邁阿密飲食瘦身法 在線電子書 圖書標籤: 瘦身 飲食 健康 吃 醫學 生活保健 生活
發表於2024-12-27
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全美年度三大暢銷書之一,剋林頓親身嘗試並推薦的《邁阿密飲食瘦身法》,高踞亞馬遜銷榜單100周;著名心血管專傢研製開發,保健與瘦身並舉;暢銷逾800萬冊,引發全美健康瘦身浪潮,它不僅僅是一本減肥書,它講述瞭一種健康的飲食生活方式,教你如何生活得健康、安適與美麗。
著名心血管專傢,阿加茨頓博士將告訴你:
簡潔明瞭的消化吸收過程剖析,讓你迅速掌握基本的保健瘦身原理;
最新的營養學信息,讓你重新認識身邊的食物,走齣過時觀念的誤區;
最新的升糖指數錶,教你如何選擇有閃碳水化閤物,遠離不良碳水化閤物;
一個超重的人如何在兩星期內減去8-13磅,然後農逐漸接近理想體重而不易反彈,並且無須挨餓,無須運動;
一個有心血管隱患或心髒病傢族史的人如何通過飲食來平衡膽固醇、甘油三酸酯的指數,消除疾病的易發性;
一個有前驅糖尿病的人如何調整飲食,使身體機能恢復正常;
邁阿密著名餐館經典萊式解密,美味西餐OIY。
三个月前,小弟一下子瘦了60斤,非常严重地刺激到了我减肥的神经,但是他每天游泳1000米,跑1000米,做引体向上100次,不吃肉的做法,实在不适合我懒散的个性,辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法,身体力行,结合自我催眠以及自我控制技术,三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉,我...
評分还不错!里面有好多案例和做菜的方法!是一种饮食生活方式,也是一种良好习惯的养成。第一阶段,我试过,还不错,如果做得好一天两斤没问题,但是,最重要的是坚持!我是个没有毅力的人,用过很多减肥方式,但是,这是最舒服,最有效的方法。我会坚持的。
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評分三个月前,小弟一下子瘦了60斤,非常严重地刺激到了我减肥的神经,但是他每天游泳1000米,跑1000米,做引体向上100次,不吃肉的做法,实在不适合我懒散的个性,辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法,身体力行,结合自我催眠以及自我控制技术,三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉,我...
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