正念的奇蹟 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介
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一行禪師 Thích Nhất Hạnh
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1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習憎，後來赴美研究並教學。
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越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起瞭重大啟發，戰爭結束代錶參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師被放逐海外，在2005年第一次迴返越南，2007年2月至5月也再次迴到越南。
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1967年美國黑人民權領袖馬丁路德．金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
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1982年他在法國南部建立瞭「梅村」禪修道場。
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1995年曾到颱灣弘法並主持禪七法會。
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一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在颱灣齣版的有：《生生基督世世佛》《步步安樂行》《橘子禪》《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《生命真正的力量》《建設淨土》《接觸大地》等。
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譯者簡介
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何定照
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颱大社會學係學士，英國約剋大學婦女研究碩士。現任聯閤報文化記者。
譯有《液態之愛：論人際紐帶的脆弱》（與高瑟濡閤譯）、《像女孩那樣丟球：論女性身體經驗》、《西藏正念書》、《正念的奇蹟》，著有青少女讀物《惡女背 / 被棄手冊》。
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曾獲中央日報小說獎、兩岸新聞報導獎、社會光明麵新聞報導獎、吳舜文新聞獎等。
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- 宗教
- 佛學
正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。
但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。
於是，我們錯過瞭正念的奇蹟……
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這是一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。
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什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；剝橘子時，剝橘子就是你生命中最重要的事，你覺知自己在剝橘子；洗碗時，洗碗就是你生命中最重要的事，你覺知自己在洗碗。
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這聽起來有些愚蠢，但你知道你真的做到瞭以後，有什麼不可思議的事會發生嗎？你真的不想好好地活生命的每一分鐘嗎？
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所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。因為正念不隻是禪修時纔練習，而是從發生在日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招迴渙散的心思，整閤成一個奇蹟。如此，我們纔能真正好好地活生命中的每一分鐘。
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此時，當我們在正念中嚮大地踏齣每一步，感知自己正走在這不可思議的地球上時，這樣的時刻，存在本身就是個絕妙的奇蹟；而沒有正念的我們，卻一直沒有認知到這個奇蹟。
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一行禪師做到瞭，他從呼吸開始保持正念，在一九六○年代被美軍密集轟炸的越南中，每一個和他在一起的人，都從他身上經驗瞭另一種可能性：用愛來剋服恨的可能性。中斷人類歷史上似乎永無止盡的暴力連鎖反應是可能的，這所有的可能，都在一行禪師的這本書中。
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◎生命隻在念念分明的此時此刻
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一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。如果我們懂得在每一個當下提起正念、念念分明，我們就不會有煩惱，而且可以安住當下，內心中流洩齣平靜的自在和喜樂。
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很多人把修行和生活分開，修行的時候坐在靜室裡，不讓旁人打擾，生活的時候又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。一行禪師明白地告訴我們，生命隻在念念分明的此時此刻，心念離開當下就是拖死屍的人、離開覺性也等於是夢中人。
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陳琴富（「水月蘭若」禪修中心主持人）
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◎ 日常生活是通往奇蹟的入手處
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在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的隻是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。讓人讀來貼切感動的是他溫厚直接的觀察，沒有價值判斷、道德訓示，而是對現象的可改進處提供一套細膩貼切的方法。這種禪風呼應齣嚴峻禪門中的溫厚慈悲，但卻沒有落入任何形式。相反地，修行是每個人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和別人談話。禪修可以無所不在，齣禪堂、下坐後，正是用功的好時機。藉由正念禪，日常生活的點滴不再是瑣碎無意義的細節枝末，而是通往「奇蹟」的入手處。
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自鼐法師（香光尼眾佛學院講師）
具體描述
讀後感
本来是想写一篇读后感的，但是想来想去，觉得有点不可说的感觉，就把我觉得三段比较精典的话和故事摘录下来。 1. 我的桌上有一叠孤儿扶助金申请书，我每天都在翻译一些。在我开始翻译一份申请书之前，我会凝视照片中孩子的眼睛，仔细察看他的表情和特征。 我感觉到我和...
評分 評分 評分苹果手表2015年重磅推出了“呼吸”应用，配套的健康应用里还能展现“正念训练”的数据统计。正念本是佛教术语，正念和正念呼吸法1970年代进入大众视野，本书正是早期的推动者之一。 然而本书给我的惊喜并不在此。读后我才知道作者一行禅师是越南禅宗僧侣，他倡导“入世佛教”，...
評分用戶評價
很好的指導，在最平常的行為中去練習覺知
评分最後一部分好歹是有瞭“方法論”，讓普通人知曉許多大道理似乎有瞭可行的法門。
评分練習呼吸還是很有幫助的
评分智慧
评分這一次，難以正襟危坐的去讀它。在地鐵和公交車上讀完瞭。想來正念說到底，是要在每時每刻修行的事情，倒是正閤適。無論是抑鬱、焦慮還是情緒波動大，我覺得去學習正念都是相對簡單而有效的技能。這本書翻譯的比較好，條理清楚，很適閤入門。
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