The Tibetan Book of Living and Dying pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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“对于死亡的恐惧和对来生的无知……没有谁教导人们死亡是什么，该如何死去，也没有人给予任何死后的希望，揭开生命的真相。” 并不把这本书当作佛教理论的普及介绍，更愿意看的是对生死的探讨。 有时候我想，宗教诞生的终极作用，也许只在于教会我们如何面对死亡。生的全部意...  

首先感谢赠与这本书给我的友人，在一个意外的时机，确是恰巧的心境。它和其他的书对于我来说究竟有什么不同？我想一是每次拿起她阅读时完全出于自发，二是看她的时候一直在异常平静和嚎啕大哭两种不受控制的情况下极端进行，三则是她让我开始慢慢不再恐惧死亡。 　 　有很...  

大圆满的生命关怀 By 陈寿文 2004年的春天，我已在北京待了一个冬天。 2003年10月，我辞去通信公司市场部的工作，从杭州来到北京，常去北大清华等高校听课混讲座，崔卫平，秦晖及贺卫方是我当时最欣赏的学人。 因为不上班， 故而有大量阅读时间，再加上家境还好，有甚多的...  

不知生焉知死，不知死焉知生！ 生、死是矛盾，是对立，是统一？其实生与死是一件事。 从懵懂青春期就好奇死亡，想要了解死亡，但又觉得是一件可怕的事情，是一件不应该的事情，是一件不能告诉父母朋友的事，是一件只能倾诉于日记本的事情。 大学期间虽没有遇到大的坎坷挫折...  

曾经在我迷乱的时候，对于这本书难以阅读下去。这次我带着虔诚的心再次打开，并认真的做着笔记与导图，然而前面因为内观过的感同身受的支持外，后半部分令我厌烦不已。一直想做文学评论但是不知不觉的难以逃开批评，或许，这又一次提醒我去走进内在，看看那里在发生着什么，为...  

《西藏生死书》是一本充满慈悲和智慧的书，它以一种非常温柔的方式，引导我们去面对生命的终极课题——死亡。索甲仁波切的文字，充满了对生命的敬畏和对众生的关怀，让我感受到了前所未有的温暖和力量。这本书，并没有让我感到恐惧，反而让我对死亡产生了一种平静的接受，以及对生命的深深眷恋。 书中关于“转化”的教导，对我影响至深。它教导我们，即使面对最痛苦的经历，我们也可以从中学习，从中成长，从中转化。索甲仁波切用生动的例子，展示了如何将痛苦转化为智慧，将困难转化为机遇。我开始尝试将这种转化的观念应用到我的生活中，当我遇到挫折和困难时，我不再感到绝望，而是去寻找其中的学习机会，去从中汲取力量，让自己变得更加坚韧。

在我阅读《西藏生死书》的旅程中，我最大的感受是，它并没有给我一套现成的答案，而是为我提供了一套探索生命终极问题的工具。它没有说“你应该相信什么”，而是说“你可以如何去理解和体验”。这种循循善诱的方式，让我倍感亲切，也让我更有动力去深入思考。索甲仁波切在书中引用的许多故事和比喻，都充满了东方智慧的韵味，它们以一种含蓄而深刻的方式，揭示了生命的真相。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们执着于那些不可能永恒的事物，例如青春、财富、名誉，甚至是健康。 书中关于“空性”的解释，并非是虚无主义的宣扬，而是对事物本质的一种更深层次的理解。它教导我们，一切事物都是相互依存的，没有独立存在的实体，而且一切都在不断变化之中。理解这一点，能够帮助我们放下不必要的执念，减少对事物产生“我”的固着，从而获得内心的自由。这种深刻的洞见，让我开始重新审视我与周围世界的联系，我与他人的关系，以及我与自己内心的关系。我开始意识到，很多时候，我们的冲突和烦恼，都源于我们对“我”的过度强调，源于我们试图抓住那些终将流逝的东西。

当我偶然翻开《西藏生死书》的那一刻，我从未想过它会如此深刻地改变我对生命、死亡以及两者之间一切的看法。它不是一本简单的励志读物，也不是一本教条式的哲学著作，更不是一本关于藏传佛教的百科全书。相反，它更像是一面镜子，一面能够映照出我们内心最深处的恐惧、渴望和对真正意义的追寻的镜子。索甲仁波切以一种极其温柔而又坚定的笔触，引领我们穿越那些我们试图回避的领域，去直面生命的无常，去理解死亡并非终结，而是另一场宏大旅程的开始。在阅读的过程中，我常常会停下来，不是因为遇到了难以理解的词句，而是因为某些段落触动了我内心最柔软的地方，让我反思自己过往的种种执念，以及那些一直以来被我忽略的、生命中最宝贵的东西。 这本书所展现的，不是一种遥不可及的理想境界，而是一种触手可及的智慧，一种能够融入我们日常生活的实践。它教会我如何以一种更加平和的心态去面对生活中的种种挑战，如何从每一次的痛苦和失去中汲取力量，而不是被它们淹没。死亡的议题，在许多文化中都显得如此沉重和令人恐惧，然而，《西藏生死书》却以一种全然不同的视角来审视它，将死亡看作是生命自然而然的组成部分，甚至是一种解脱，一种回归。这种视角如同黑夜中的一道光，为那些对未来感到迷茫和恐惧的人们指明了方向。我开始尝试将书中的一些观念应用到我的生活中，比如在感到焦虑时，提醒自己一切都会改变；在遇到不顺心的事情时，尝试去理解事物发生的更深层原因，而不是仅仅停留在表面的痛苦。

《西藏生死书》是一本让我能够反复阅读的书，每一次重读，都会有新的领悟。它不仅仅是一本关于生死哲学的书，更是一本关于如何更好地活着的书。索甲仁波切用他自身的经历和对佛法的深刻理解，为我们描绘了一幅生命的宏大图景，让我们看到，生命的意义并不仅仅在于追求短暂的快乐和物质的丰富，而在于我们如何转化我们的心，如何活出我们的慈悲和智慧。这本书中的许多教诲，虽然源自古老的东方智慧，但其核心精神却是普世的，适用于任何时代、任何文化的人们。 我特别欣赏书中关于“祈祷”和“观想”的阐述。它们并非是简单的宗教仪式，而是强大的心灵训练方法，能够帮助我们连接内在的神性，培养正面的品质。通过祈祷，我们可以将内心的愿望和意图传达给宇宙；通过观想，我们可以清晰地描绘出我们想要实现的目标，并以此来转化我们的心境。这些方法，让我看到了如何将抽象的哲学智慧，转化为具体的实践，从而在日常生活中产生积极的影响。它让我明白，我们并非只能被动地接受命运的安排，而是可以通过积极的心态和正确的方法，来创造属于自己的精彩人生。

《西藏生死书》是一本我愿意向所有人推荐的书，因为它所蕴含的智慧，是跨越文化、跨越时空的，能够帮助我们更好地理解生命，理解死亡，并最终更好地活出自我。索甲仁波切以他自身的修行和对佛法的深刻领悟，为我们提供了一套化解生命痛苦，走向内心平静的道路。这本书，并没有试图给我灌输任何固定的观念，而是鼓励我去探索，去体验，去发现属于自己的真理。 我尤其被书中关于“放下”的教导所启发。我们常常因为执着于过去，而错失了当下的美好；我们常常因为贪恋未来，而忽略了眼前的幸福。放下，并非是放弃，而是放开，是让那些不再属于我们的东西，自由地离开。这种放下，能够让我们卸下沉重的包袱，获得内心的轻松和自由。我开始尝试在生活中练习放下，放下那些不必要的担忧，放下那些无法改变的事实，放下那些伤害过我的过往。我发现，这样做让我感觉更加轻盈，也让我能够更专注于眼前的事情。

当我第一次拿起《西藏生死书》，我并没有期待它会带给我如此深刻的触动。索甲仁波切的文字，有一种神奇的魔力，它能够穿越我内心的壁垒，直接触及我灵魂最深处。这本书，不仅仅是关于生死的哲学探讨，更是一本关于如何活出精彩人生的实践指南。它以一种温和而坚定的方式，引导我去面对生命中的种种挑战，去理解无常的本质，去拥抱死亡的必然。这种理解，并没有让我感到沮丧，反而让我对生命充满了敬畏和感激。 书中关于“智慧”的阐述，对我影响深远。它不仅仅是指知识的积累，更是指一种洞察事物本质的能力，一种看透虚妄、直达真实的眼光。索甲仁波切通过各种生动的故事和深刻的比喻，向我们展示了如何培养这种智慧。我开始尝试在每一个当下，去观察和思考，去理解事物发生的根源，去避免被表面的现象所迷惑。这种智慧的培养，让我能够更加清晰地认识自己，认识世界，并做出更明智的选择。

《西藏生死书》是一本让我能够静下心来，与自己对话的书。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事所占据，忽略了内心深处的宁静。索甲仁波切的文字，如同一股清流，涤荡着我内心的尘埃，让我有机会重新审视自己的人生。这本书，并没有给我提供任何神奇的解决方案，而是引导我去发现内在的力量，去转化负面的情绪，去拥抱生命中的美好。 我特别被书中关于“觉知”的阐述所吸引。觉知，就是对当下一切的清晰感知，包括我们的思绪、情绪、感受以及周围的环境。索甲仁波切教导我们，通过培养觉知，我们可以摆脱自动化的反应模式，更加清晰地认识自己的内心，并做出更具智慧的选择。我开始尝试在日常生活中练习觉知，无论是吃饭、走路，还是与人交流，我都努力去觉察自己的身心状态。我发现，这样做让我更加专注于当下，也让我能够更好地理解自己和他人。

阅读《西藏生死书》的过程，就像是在进行一场深刻的内在旅程。索甲仁波切以他充满慈悲和智慧的声音，带领我们探索生命的奥秘，特别是那些关于死亡的不可避免。这本书并没有让我感到恐慌，反而让我对死亡产生了一种前所未有的平静和理解。它让我明白，死亡并非是生命的终结，而是生命循环中的一个自然阶段，一个通往更高意识的门户。这种视角，极大地减轻了我内心深处对未知的恐惧，让我能够以一种更加从容的态度去面对生命的起伏。 书中关于“慈悲”的阐述，对我影响尤为深刻。它不仅仅是对他人的善意，更是对一切生命的尊重和关爱。索甲仁波切强调，慈悲是人类最宝贵的品质，是我们连接彼此，也连接宇宙的桥梁。通过培养慈悲心，我们可以超越个人的局限，看到更广阔的世界，并在其中找到生命的真正价值。我开始尝试在日常生活中践行慈悲，无论是对家人朋友，还是对陌生人，甚至是对那些曾经伤害过我的人。我发现，这样做不仅能化解我内心的怨恨，更能让我体验到一种深刻的喜悦和满足。

《西藏生死书》是一本能够改变人生轨迹的书。它不是一本你可以轻易读完后就束之高阁的书，而是一本你需要去用心体会、反复咀嚼的书。索甲仁波切的文字，如同甘露一般滋润着我干涸的心田，让我看到了生命另一种存在的可能性。在现代社会，我们往往被各种外在的欲望和压力所裹挟，迷失了方向，忘记了生命的真正意义。这本书，就像是一盏明灯，为我指引了回家的路，让我重新找回内心的平静和力量。 我特别被书中关于“如何去爱”的讨论所打动。它不仅仅是关于浪漫的爱情，更是关于如何去爱自己，去爱他人，去爱这个世界。书中教导我们，真正的爱，不是占有，不是控制，而是给予，是接纳，是无条件的祝福。这种深刻的爱，能够化解一切的隔阂和冲突，能够让我们体验到最纯粹的幸福。我开始尝试以这种无条件的爱去对待我身边的人，去理解他们的不足，去接纳他们的不同。我发现，这样做不仅让我的关系更加和谐，也让我内心充满了温暖和力量。

《西藏生死书》给我带来的震撼，与其说是智慧上的启迪，不如说是情感上的洗礼。它并没有试图用华丽的辞藻来包装深奥的哲学，而是用一种近乎朴实、却又充满力量的语言，直接触及灵魂。索甲仁波切以他作为一位修行者、一位导师的独特视角，分享了大量关于死亡预备、临终关怀以及如何面对亲人离世的宝贵经验。这让我意识到，我们对死亡的无知和恐惧，很大程度上源于我们对生命本身的疏离。我们过于沉溺于物质世界的喧嚣，而忽略了内心深处的宁静和智慧。这本书就像一个慈悲的呼唤，提醒我们放慢脚步，去倾听内心的声音，去感受生命真正的脉搏。 我尤其被书中关于“心”的阐述所吸引。它不仅仅是生理意义上的心脏，更是我们意识、情绪和觉知的载体。书中反复强调，我们的痛苦和烦恼，很多时候源于我们被自己的念头所束缚，被过去的经历所困扰，被对未来的担忧所折磨。而真正的解脱，在于学会观照自己的心，学会不被外在的事件所左右，学会活在当下。这种关于“心”的智慧，并非某种抽象的理论，而是可以实实在在地应用到我们日常的每一个瞬间，去转化我们看待世界的方式，去减少不必要的痛苦。

应该是2014年得到这本书的。2019年再次在外婆病床前接着读。还是稍微有点催眠。//中英文对照着读，简直太棒了。相比于预期中的诘屈聱牙，这书算是很通俗很有条理了。就像作者真的坐在面前娓娓道来一样。不足之处（勉强算的话）当属那些故事了，人名难记，赞颂之词太多，情节更是让人黑人问号哦。后来换个中文版大段略读故事，阅读才不至于痛苦。除了那些小故事，其它部分中英文对照着读理解得更为深刻。毕竟无论哪种语言，都属于《每个字我都认识但合起来什么玩意？》那种状况。 话说回来，平白无故读此书，是我第一次接触藏传佛教，也是我读杂书的过程中又一段经历。与佛有缘，多少有点殊途同归，也许我的这套信念最终不会照搬任何一座庙，这些伟大的思想也必将为我加持。加持英文bless。

英文的文笔也非常之好啊

推荐！！！！！！

My introduction book (and maybe my last book) to Tibetan Buddhism.

英文的文笔也非常之好啊