该书为那些试图更多地了解、更有效地调控自己的不愉快情绪的成人和青年人而写。
该书为那些感兴趣于情绪如何改变的人而写，为接受心理治疗的当事人而写，为那些希望通过学习自我救助的方法来改善自己的情绪的人们而写。
许多咨询专家经常给他们的当事人推荐一些自我救助的书籍，希望通过当事人对有关材料的阅读来促进其自我理解，进而加速治疗进程。我也为这些咨询专家而写。《SOS》一书可被用于各种治疗方案和治疗情境中。
心理学专业的学生在学习心理治疗和心理咨询等课程时，需要了解认知行为疗法和理性情绪行为疗法。《SOS！救助情绪》一书可作为导论加以使用。
具体描述
读后感
非常好的书，强烈推荐。在这个工作生活压力日益加大的时代，如果不想得焦虑症，忧郁症等，就读读这本书吧，它能改变你的错误的思维方式，让你更能“想开点”。
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