該書為那些試圖更多地瞭解、更有效地調控自己的不愉快情緒的成人和青年人而寫。
該書為那些感興趣於情緒如何改變的人而寫，為接受心理治療的當事人而寫，為那些希望通過學習自我救助的方法來改善自己的情緒的人們而寫。
許多谘詢專傢經常給他們的當事人推薦一些自我救助的書籍，希望通過當事人對有關材料的閱讀來促進其自我理解，進而加速治療進程。我也為這些谘詢專傢而寫。《SOS》一書可被用於各種治療方案和治療情境中。
心理學專業的學生在學習心理治療和心理谘詢等課程時，需要瞭解認知行為療法和理性情緒行為療法。《SOS！救助情緒》一書可作為導論加以使用。
具體描述
讀後感
非常好的书，强烈推荐。在这个工作生活压力日益加大的时代，如果不想得焦虑症，忧郁症等，就读读这本书吧，它能改变你的错误的思维方式，让你更能“想开点”。
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