具体描述
车到山前必有路，但没有自律，人们到不了山前。
安德鲁Ｊ．杜伯林总结了一个自律模式让你精神集中、克服拖沓、征服逆境、达到高绩效、摆脱压力、克服不良习惯、解决问题干净利索、做个人理财。
迈克和玛丽决定学习西班牙语。迈克每天学一点，但因为不想放弃看电视，所以他学了一阵就放弃了。玛丽也喜欢看电视，但她能每天坚持学习１小时西班牙语，即使看电视也看西班牙语节目。两年后，玛丽因为一口流利的西班牙语而升职到国际销售部。迈克呢？连自己都说不清这两年来，每天晚上他都干了些什么。
成功与快乐取决于许多因素：智力、教育、体力、父母的支持、运气……但当别人陷入平庸时，那个激发你去努力实现理想的关键因素不是你的才能，不是你的教育，也不是你的智商——而是你能否自律。
本书详细介绍了自律在克服拖沓、征服逆境、提高效率和创造力、排解压力等方面给我们带来的巨大改变，说理有力，论证深刻，并结合了大量的案例、测试、练习等多种形式，兼具实用性与趣味性。阅读此书，的确是种寓教于乐的享受。
作者简介
目录信息
读后感
这本书还没看，但看了简介后，触发了一些思考。 人都是不自律的。以前的我，对人的自觉性表现出了过度的自信。 要是油价很低的话，现在大街上的车堵得会更厉害，去对面街打个酱油都会开着汽车。 为什么这么容易出现富二代的负面新闻，因为富二代面对的优厚的...
评分这本书还没看，但看了简介后，触发了一些思考。 人都是不自律的。以前的我，对人的自觉性表现出了过度的自信。 要是油价很低的话，现在大街上的车堵得会更厉害，去对面街打个酱油都会开着汽车。 为什么这么容易出现富二代的负面新闻，因为富二代面对的优厚的...
评分这本书还没看，但看了简介后，触发了一些思考。 人都是不自律的。以前的我，对人的自觉性表现出了过度的自信。 要是油价很低的话，现在大街上的车堵得会更厉害，去对面街打个酱油都会开着汽车。 为什么这么容易出现富二代的负面新闻，因为富二代面对的优厚的...
评分工作时间越长的人就越能感觉到自律的重要性，太多聪明的人管不住自己反而一事无成，所以成功真的不容易，需要的综合素质太多了，我说的成功是白手起家的那种，靠关系的不算，我们大家都知道王石对自己的控制力是非常非常强的。
评分这本书还没看，但看了简介后，触发了一些思考。 人都是不自律的。以前的我，对人的自觉性表现出了过度的自信。 要是油价很低的话，现在大街上的车堵得会更厉害，去对面街打个酱油都会开着汽车。 为什么这么容易出现富二代的负面新闻，因为富二代面对的优厚的...
用户评价
这本书的叙事手法着实令人耳目一新，作者似乎不满足于传统的线性时间推进，而是将时间打碎、重组，在不同的记忆碎片和现实场景之间来回穿梭。这种结构处理，初读时可能会让人有些许迷茫，仿佛置身于一个充满象征意义的迷宫，需要读者自己去拼凑线索。特别是主角内心的挣扎和对外在世界的观察，常常以一种近乎意识流的方式呈现，句子时而冗长复杂，充满了哲学的思辨和对日常琐事的过度解读，时而又突然变得简洁有力，像一把手术刀切开了事物的本质。我尤其欣赏作者对于环境描写的细腻，那些灰蒙蒙的城市角落、光线穿过百叶窗的纹理，都不仅仅是背景，它们似乎内化成了人物情绪的一部分，共同构建了一种挥之不去的、略带忧郁的氛围。阅读过程中，我感觉自己不是在被动接受故事，而是在主动参与一场解构和重建的过程，每一次翻页都像是在推开一扇通往不同心境的门，那种精神上的投入感是久违的，让人在合上书本后，仍需时间消化那些散落在字里行间的暗喻和未尽之言。
评分这本书的美术设计和装帧细节，简直是为艺术品收藏家量身定做的。封面采用的哑光处理，搭配着极其内敛的字体排版，散发出一种禁欲系的高级感。内页纸张的选择也极其考究，那种略带粗粝感的米白色纸张，使得油墨的呈现效果非常柔和，减少了长时间阅读带来的视觉疲劳。我特别留意了章节之间的留白处理，有些章节甚至只用一两行文字占据了整整两页，这种对“空白”的极致运用，本身就构成了一种强烈的视觉语言，暗示着文本中未被言说的部分。这种对实体媒介的尊重和对阅读体验的打磨，在当今这个电子化阅读盛行的时代显得尤为珍贵。虽然内容本身可能需要反复咀嚼，但仅仅是手握着这本书，感受着它沉甸甸的分量和精细的触感，就已经是一种享受了，它将“阅读”这件事提升到了仪式感的层面。
评分这本书的节奏控制非常具有侵略性，它像是一场精心设计的潮汐，一会儿将你猛地推向高潮，一会儿又让你在缓慢的退潮中独自面对空旷的沙滩。高潮部分的爆发力是惊人的，那种情绪的积聚和最终的宣泄，写得酣畅淋漓，几乎让我屏住了呼吸，甚至感到身体上都有轻微的紧张感。然而，紧随其后的沉寂期却显得有些拖沓，作者似乎沉迷于对角色事后状态的过度剖析，那些漫长而重复的内心独白，让故事的前进步伐慢得像凝固的蜂蜜。我理解这可能是为了营造一种“创伤后遗症”的真实感，但作为读者，我期待看到角色如何更积极地应对环境，而不是无休止地内耗。整体来看，这本书在叙事张力上做到了极致的拉扯，但这双刃剑的效果是两极分化的：它能让你沉醉于极致的体验，也可能让你在平缓处感到极度的不耐烦和疲惫。
评分从主题的探讨深度来看，这本书无疑是雄心勃勃的，它试图触及人性的诸多边界问题，包括身份认同的危机、记忆的不可靠性，以及现代社会中个体与群体规范之间的永恒张力。作者的知识面显然非常广阔，随处可见对历史事件、哲学流派甚至晦涩科学概念的引用，这使得文本充满了智性的光芒。然而，这种广博有时也演变成了炫技，使得核心的情感线索被众多外围的知识点所稀释。我感觉作者更像是一位冷峻的观察者和理论构建者，而不是一个共情能力极强的叙事者。他为我们搭建了一个宏大的思想舞台，邀请我们来审视那些深刻的议题，但却没有给予足够的情感支点，让我们真正地“感受”到人物的痛苦或狂喜。这是一本需要带着笔记本去阅读的书，而非一本可以让你安心沉溺其中、忘记时间流逝的佳作。
评分坦率地说，这本书的对话部分处理得有些过于刻意和晦涩了。角色之间的交流，与其说是日常的沟通，不如说更像是一场场精心编排的、充满文学隐喻的辩论赛。他们很少直接表达观点，而是用大量的反问、双关语和引经据典来武装自己的言辞，这使得一些本可以简单清晰的情节推进被复杂化了。我时常需要停下来，回溯前文，试图捕捉隐藏在那些华丽辞藻背后的真正意图。这种处理方式无疑提高了文本的文学密度，但同时也牺牲了故事的流畅性和代入感。对于习惯于快节奏叙事的读者来说，这无疑是一个挑战，甚至可能被视为矫揉造作。尽管如此，当我聚焦于作者在描绘人物的肢体语言和微表情上所下的功夫时，又不得不佩服其功力。那些细微的眼神闪躲、不经意的触摸，反而比他们口中的“大道理”更能揭示人物的真实处境和未说出口的欲望。这本书，更像是为那些热爱在文字迷宫中探险的“硬核”文学爱好者准备的。
评分本来打算改掉冬天里爱睡懒觉的毛病，但根据书里督促自己的规则权衡利弊一番，发现睡懒觉的舒适感大大超越对吃上好早餐的渴望。所以继续心安理得地赖床了……
评分掌握书中内容，有助于各个方面的成功。
评分本来打算改掉冬天里爱睡懒觉的毛病，但根据书里督促自己的规则权衡利弊一番，发现睡懒觉的舒适感大大超越对吃上好早餐的渴望。所以继续心安理得地赖床了……
评分好书，简单易懂。
评分从科学的角度说明大脑的运作，而不是像一般的心灵鸡汤书籍。
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