《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法,共分十个步骤,每一步骤都包含了特定的观点及技术,帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍的患者,而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。
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评分此书已更新《伯恩斯新情绪疗法Ⅲ 》。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
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有小用,指导性作用,主要还是得靠自己想通
评分不评价了,越看越抑郁。。
评分单就本书一点说一句,伯恩斯博士也许会把时间分成治愈抑郁时间和其他时间,可把所有时间都看做治愈时间的话,本书“实战性”就不是那么强了。
评分看的不是这本,是 抑郁自我护理手册 中文简体版,很实用的小册子
评分感谢友邻推荐。每天做一点…最困难的是首先拿起笔。我深知逻辑可以敌过感情,可是沮丧的时候连思考也好沉重。
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