轻松告别抑郁症

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出版者:第四军医大学出版社
作者:(日)中村敬
出品人:
页数:189
译者:
出版时间:2006-1
价格:15.00元
装帧:
isbn号码:9787810862288
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 抑郁症 
  • 森田疗法 
  • 森田 
  • 日本 
  • 心理 
  • 森田正马 
  • 抑郁 
  •  
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具体描述

读后感

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用户评价

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很好很强大。不管什么时候拿起这本书都为时不晚。与针对认知失调修正的治疗方法不同,森田的观念里面将情绪和自己隔离了。你不是你的情绪,专注于自己的生活,有板有眼的前进,情绪自然就好了。

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开始感觉都是无聊的已经知道的东西,但是后来有很多的是我没有意识到的但是知道是对的 的内容。我感觉挺值得的。

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放下完美主义倾向,行动,做当下应该做的行动。

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放下完美主义倾向,行动,做当下应该做的行动。

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XX症可真多,能不能少点标签!“应该主义”最要不得,对号入座最要不得。与其说是疗法,不如说是如果那样做一个人能获得平静的一生,禅宗里早有。本书对于抑郁症的介绍很详细。不过为什么对药物解释如此详细?都是处方药啊。没想到あるがまま是这么个解释法,我不是这么理解的。

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