輕鬆告彆抑鬱癥 在線電子書 圖書標籤: 心理學 抑鬱癥 森田療法 森田 日本 心理 森田正馬 抑鬱
發表於2025-01-22
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我已經抑鬱到沒有力氣嘗試瞭23333
評分中規中矩
評分很有啓發
評分很好很強大。不管什麼時候拿起這本書都為時不晚。與針對認知失調修正的治療方法不同,森田的觀念裏麵將情緒和自己隔離瞭。你不是你的情緒,專注於自己的生活,有闆有眼的前進,情緒自然就好瞭。
評分放下完美主義傾嚮,行動,做當下應該做的行動。
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