本书为“食出健康丛书”中的一本，主要叙述了血型与疲劳之间的相互关系，血型疗法与常规治疗方法的区别之处，并着重用大篇幅介绍了针对疲劳的饮食方案、补充方案、运动方案，以及饮食怎样与运动相结合的治疗方法，且制订了因人而异、因病而异的详细的四周计划，帮助你能有参考、有计划地进行自我治疗。你只要阅读本书，应用本书中谈及的准则将使你开始踏上康复之道。现在就采取措施，利用你的血型来获得最大的好处吧！
人人都可从血型食疗法获益，不必等患病后才采用。但是，大多数来作者诊所或上作者网站的人已患有较严重的慢性疾病了，他们很想知道如何通过血型食疗来改善疾病。彼得J·达达姆博士的血型食疔概念深深印入了这些人的脑海中。
本书使读者能根据自己的血型充分利用膳食和其他生活方式，在标准的血型膳食基础加上本书中提到的准则，则将更具目的性地针对原发性或继发性过度疲劳。根据个人血型，在膳食和生活方式的改变如同一颗意外获得的“弹药”，通过增强免疫系统功能、改善代谢和细胞健康状况而起到抗疲劳的作用。
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