精神焦慮癥的自救 演講訪談捲 在線電子書 圖書標籤: 心理學  焦慮癥  精神焦慮癥的自救  心理  焦慮  精神焦慮癥  治療  神經衰弱   

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健康的人也可以讀一讀。

1. 理解，接受。2. 四種緊張：肌肉，情緒，大腦，精神。3. 無論精神健康與否，這本書對於理解我們自己、理解情緒都很有意義。每個人都或多或少會恐懼、焦慮、抑鬱，如何應對它們，應該去學習瞭解。作者以八十歲高齡從澳大利亞飛到英國美國做演講訪談，值得佩服和尊敬。4. 最後雞湯一下：“我們所有人都會有一種力量，如果我們求助於它，我們就會堅持下去。如果我們想要，這種力量一直都在，它一直在那裏，從來都不曾真的離開過我們。”

有獨到之處。

威剋斯醫生對神經性疾病(焦慮，抑鬱，強迫癥，恐懼癥等)卓有成效的治療方法對處於焦慮，抑鬱狀態中的我幫助很大。坦白麵對，接受壓力，對緊張，恐慌等反應平常心接受，對恐懼平常心麵對。我會珍藏起這兩本書的。

“我曾經是一個精神極度痛苦的人。但是我現在卻是一個非常快樂的人。我嚮大傢推薦這本書。”引自本書代序。不要被書名嚇到，並不是精神焦慮患者纔有必要閱讀這本書。瞭解焦慮發生的原因，更好地緩解和預防變糟糕。這是一本對所有人都有用的書。我嚮你推薦。

威克斯 以为是焦虑症的百科全书，但后来发现全书只解决了一个问题： 如果想彻底地治愈，他们必须依靠自己，自己支撑起自己——通过理解和接受去克服自身的症状。 处于焦虑状态的病人或多或少会经常感到焦虑、害怕——尤其是害怕由于其神经过于兴奋和敏感所产生的各种症状。 一...  

本质上不是书评，而是焦虑的自评 首先我想说，焦虑很远吗，不，每个人身边都有很多潜在的未爆发的焦虑因素。但焦虑症的困扰不是一朝一夕的负面情绪的累积，只是在某个节点，外界压力和自我心理调控严重失衡，在这个节点会产生强烈的崩溃感，内疚感，不被理解，不被需要和不存...  

威克斯 以为是焦虑症的百科全书，但后来发现全书只解决了一个问题： 如果想彻底地治愈，他们必须依靠自己，自己支撑起自己——通过理解和接受去克服自身的症状。 处于焦虑状态的病人或多或少会经常感到焦虑、害怕——尤其是害怕由于其神经过于兴奋和敏感所产生的各种症状。 一...  

No.6：克莱尔，威克斯：《精神焦虑症的自救--演讲访谈卷》 克莱尔的这两本书已经看完，（之前发过--病理分析卷），书中主要讨论了由于心理问题影响造成的生理问题，主要分为三类：焦虑症，恐惧症，强迫症。其中的程度加深一般是焦虑>恐惧>强迫。 这三种情况由作者看来，...  

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