持续的幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[作者介绍]
马丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
★美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法的主要倡导者之一。
★1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。
★曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。
★从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。
★对人格与动机的研究成果，包括20余本书以及200余篇文章，被译成多种语言，畅销全球。其中，最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等。
★《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。
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[内容简介]
★《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。
★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。
★PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
[编辑推荐]
★ “积极心理学之父”最新力作之作。《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼,是美国著名心理学家，被誉为“积极心理学之父”。
★ 广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦•贝克、乔纳森•海特、谢家华在内的众多知名人士，以及包括《自然》（Nature）、《科克斯书评》（Kirkus）、《旁观者》（Spectator）、《新科学家》（New Scientist）在内的众多媒体，倾情推荐。
★ 再造积极心理学领域的经典。“塞利格曼幸福课”（《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》）又增一课，再造积极心理学领域的经典。
★ 塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲，师承塞利格曼，著有《消极时代的积极人生》，更深入、更完美地阐释恩师思想。
★ 狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思想的狂热追随者。
★ 湛庐文化出品。
具体描述
读后感
马丁·塞利格曼出了一系列关于幸福的书，之前因为感觉有点儿像成功学就没看。直到最近在读其他几本书中提到此位作者，于是入手了这本《持续的幸福》。虽然读着还是有点儿像成功学，而且部分观点我不同意（他对《自私基因》论点的看法），但仍然不失为值得一读的书。 幸福1.0至2...
评分马丁·塞利格曼出了一系列关于幸福的书，之前因为感觉有点儿像成功学就没看。直到最近在读其他几本书中提到此位作者，于是入手了这本《持续的幸福》。虽然读着还是有点儿像成功学，而且部分观点我不同意（他对《自私基因》论点的看法），但仍然不失为值得一读的书。 幸福1.0至2...
评分我看过peterson的晦涩一些的积极心理学，还有塞利格曼的其他的本系列的书，所以比较好懂。 这本书主要讲PERMA公式，我就不多说了。 积极情绪，投入，人际关系，意义和目的，成就 那么我从这本书里看到的，以下纯属我在杂谈哈哈： 1塞利格曼写了很多学术的政治、时代风向。 大概...
评分用户评价
重点看了第一章和第六章。第六章对我而言太有帮助了。我一直以为自己是个超级自律的人，结果测完发现完全不是这么一回事（可见一个人对自己的认识可能会有多扭曲！）。成就=技能x努力。影响技能的因素有：学习速度、自动化速度、缓慢的执行速度；影响努力的因素是自律。所以对我最大的影响是：一、执行速度不是越快越好，需要在一些特定的环节放慢速度；二、自律的特征是毅力，是对一个目标坚持不懈与高昂激情的结合。明白自己在这方面存在的问题，才有可能解决这个问题。
评分应用案例值得好好看看
评分争取写个笔记 稍微有点点啰嗦。。
评分马丁教授积极心理学的汇总。前面部分比较实用，后半部都是理论验证。三个幸福时刻比10件感恩更好操作。多创造自己的积极时刻，多使用优势。
评分一本积极心理学的广告。
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