持续的幸福 在线电子书 图书标签: 积极心理学 心理学 塞利格曼 心理 马丁·塞利格曼 持续的幸福 积极人生 幸福
发表于2025-02-28
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争取写个笔记 稍微有点点啰嗦。。
评分一本积极心理学的广告。
评分从第四章起就全是水了
评分应用案例值得好好看看
评分PERMA=Positive emotions, Engagement, Relationship, Meaning, Achievement.
[作者介绍]
马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
★美国心理学家,“积极心理学之父”,认知疗法的主要倡导者之一。
★1998年,以最高票数当选美国心理协会(APA)主席。
★曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。
★从“习得性无助”的研究中走出来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。
★对人格与动机的研究成果,包括20余本书以及200余篇文章,被译成多种语言,畅销全球。其中,最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》等。
★《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。
[内容简介]
★《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。
★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。
★PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
[编辑推荐]
★ “积极心理学之父”最新力作之作。《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼,是美国著名心理学家,被誉为“积极心理学之父”。
★ 广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦•贝克、乔纳森•海特、谢家华在内的众多知名人士,以及包括《自然》(Nature)、《科克斯书评》(Kirkus)、《旁观者》(Spectator)、《新科学家》(New Scientist)在内的众多媒体,倾情推荐。
★ 再造积极心理学领域的经典。“塞利格曼幸福课”(《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》)又增一课,再造积极心理学领域的经典。
★ 塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲,师承塞利格曼,著有《消极时代的积极人生》,更深入、更完美地阐释恩师思想。
★ 狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思想的狂热追随者。
★ 湛庐文化出品。
《持续的幸福》 在我们扩大幸福观,把意义和人际关系也包含进来后,才能解释为什么我们选择要孩子,为什么要照顾老人。 我们总是在想生活中有什么不满意的地方,却很少花时间去想生活中有多少福赐。为了克服大脑的负面偏好,我们必须练习去想美好的事情。 1.感恩拜访练习 你的...
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评分心理学新丁。 传统心理学是荣格的分析心理学,是在一战二战期间为战争的肉体受伤和心理创伤服务繁荣发展的。积极心理学是近年的心理学的新方向,在分类为不同的心理疾病,然后按照一个标准流程去治疗“心理病”的同时,也强调正面引导。 马丁*塞利格曼为代表的积极心理学,认为...
评分印象比较深刻的是作者提出幸福2.0的概念,其中包括了愉悦的感觉、投入心流、人生的意义、赢及获胜、良好的人际关系。 这一提法包括的内容更多了,将人们所可能追求的各种互相独立互不包含的可能性都列了出来。 在我看来,和马斯洛的人的需求层次理论有点像。 生理需求、安全需...
评分第一章基本上是在介绍积极心理学1.0版本和2.0版本的区别,从维度上来说,增加了两个维度:成就和人际关系。 不得不说,作者是个讲故事的高手,仅仅是积极心理学的缘起就够吸引人的! 第一章中有三个地方令我印象深刻: 1、体验心流没有捷径。建议大家按照各自的品格优势来学...
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