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约瑟夫·J.卢斯亚尼作者

重庆大学出版社

迟梦筠译者

2012-10 出版日期

207 页数

32.00元价格

鹿鸣心理·心理自助系列丛书系列

9787562470144 图书编码

改变自己在线电子书图书标签: 心理学心理自助心理心理健康心理治疗训练修行改变

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发表于2025-03-30

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改变自己在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

根源是没有安全感

评分☆☆☆☆☆

没有上一本好，不够具体，但够通俗，有炒冷饭的嫌疑～

评分☆☆☆☆☆

买纸质书重复读

评分☆☆☆☆☆

感觉很一般的书，孤立地讨论改变自我，而不是将自我与更大的宇宙和自然联系在一起。

评分☆☆☆☆☆

实用性还蛮强的

改变自己在线电子书著者简介

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。

改变自己在线电子书图书目录

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改变自己在线电子书图书描述

《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。

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