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约瑟夫·J.卢斯亚尼作者

重庆大学出版社

迟梦筠译者

2012-10 出版日期

207 页数

32.00元价格

鹿鸣心理·心理自助系列丛书系列

9787562470144 图书编码

改变自己在线电子书图书标签: 心理学心理自助心理心理健康心理治疗训练修行改变

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发表于2024-05-20

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改变自己在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

很有效。

评分☆☆☆☆☆

2015年，这本书把我从人生低谷中救了出来

评分☆☆☆☆☆

感觉很一般的书，孤立地讨论改变自我，而不是将自我与更大的宇宙和自然联系在一起。

评分☆☆☆☆☆

没有上一本好，不够具体，但够通俗，有炒冷饭的嫌疑～

评分☆☆☆☆☆

当看到书中将自己一直以来觉得没人明白的痛苦如此形象地表述出来的时候… 真庆幸自己有缘遇见此书

改变自己在线电子书著者简介

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。

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改变自己在线电子书图书描述

《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。

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