改變自己 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

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“繼不要深夜在電商下單之後，亦不要深夜在圖書館預約藉書”係列之二

買紙質書重復讀

這本書一至四章讀起來的感覺不像是譯本。創造你理想的生活的能力源於你自己。遺憾、不幸的生活並非與生俱來。你是什麼樣的人，有什麼成就，你的生活何去何從，這些都是選擇的結果。選擇消極、選擇懶惰、選擇睡懶覺、選擇……你選擇瞭什麼，你就成為瞭什麼樣子的人，所以你要對你自己的選擇負責，對你的想法負責，對你的態度負責。成功是得到你所想要的，快樂是欣賞你所得到的。戴爾 卡耐基。金錢，權利，地位，隻不過是快樂的幻覺。

“繼不要深夜在電商下單之後，亦不要深夜在圖書館預約藉書”係列之二

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P7 不要沉溺于被拯救 我认为自己与大多数到心理治疗诊所求诊的人相同，每次治疗，我都是到诊所里乞求答案，满心希望治疗师能够给出这些答案。我从没想过他会没有答案。抑或，根本就该由去哦自己来对上述这种想法负责。周而复始，我讲述着自己所受的折磨和做出的努力，期待着精...  

改变自己 五步骤心里治疗方法——自我交谈法 ——专门针对大多数受不安全感困扰的人群。 不安全干不是天生的，只是一种坏习惯 1.不安全感并不完全是坏事，适度的不安全感是人奋斗和发展的动力之一。 2.不安全感不是性格倾向的一种。 3.产生于我们的幼年时期，与我们对周围环境...  

初见书名，立马联想到王力宏的那首同名歌“我可以改变世界，改变自己”。虽然他的主题是要大家从自己出发，爱护环境，保护地球，但是这本书对于我们来说，更具有现实意义。因为，它可以帮助我们走出黑暗，不再低沉。老外的书比较现实，他们会给出实际的步骤，让你跟着走，然...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...