改變自己 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

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2015年，這本書把我從人生低榖中救瞭齣來

“繼不要深夜在電商下單之後，亦不要深夜在圖書館預約藉書”係列之二

根源是沒有安全感

以一本書的完成角度看，方方麵麵成色欠奉，但通俗有用。核心觀點精簡成一篇文章就夠瞭，囉囉嗦嗦讀完的過程權當療效不明又無法全然否定的藥引吧。作者喜歡用體育項目打比方，也是書名裏self-coaching的意思所在，對我而言比較有新意的是學著把自己腦袋裏的東西賦予形象賦予畫麵，再通過處理這個畫麵，去改變本來的那個想法。冒險，莽撞，難得在我這裏也成瞭正麵的詞。自然而然地活著，相信生活本身的力量。

作者有點囉嗦 但是很有道理 那些例子中的人物 就是我現在的狀態 但是我不相信真的這麼容易 習慣的養成要麼是內在驅動力 要麼是有外界推動力 這兩個我都沒有 看到第七章 決定放棄瞭

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

安全感=不控制(×完美/回避) 顾城有一首诗叫《避免》，是这样写的：“你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”这首充满美感的诗，恰恰是因为不安全感而产生消极、回避心理的体现。 通过“自我对话”，学会识别自己心理上是否存...  

初见书名，立马联想到王力宏的那首同名歌“我可以改变世界，改变自己”。虽然他的主题是要大家从自己出发，爱护环境，保护地球，但是这本书对于我们来说，更具有现实意义。因为，它可以帮助我们走出黑暗，不再低沉。老外的书比较现实，他们会给出实际的步骤，让你跟着走，然...