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☆☆☆☆☆

出版者:Running Press Adult

作者:Jen Sincero

出品人:

頁數:256

译者:

出版時間:2013-4-23

價格:GBP 12.03

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780762447695

叢書系列:

圖書標籤:

• 自我管理
• 英文原版
• 思維
• 英文
• 自我成長
• 成長
• 自我提升
• 原版書
• 自我提升
• 女性成長
• 勵誌
• 心理賦能
• 自信
• 成功學
• 個人發展
• 積極思維
• 獨立
• 突破自我

《覺醒：重塑你的人生藍圖》 引言 你是否曾感到生命的河流在原地打轉，曾經燃起的激情漸漸冷卻，對未來既渴望又迷茫？你是否常常聽見內心的聲音在低語，提醒著你內心深處那個不甘平庸的自己，卻又被現實的種種束縛所裹挾，遲遲不敢邁齣那改變的一步？《覺醒：重塑你的人生藍圖》正是為你而寫。它不是一本關於“如何成為”的指南，而是為你提供一麵清晰的鏡子，讓你看見自身潛藏的無限可能，並賦予你勇氣和智慧，去親手繪製屬於自己的壯麗人生。 這本書的初衷，源於對普遍存在的人類睏境的深刻洞察：我們常常在無意識的模式中循環，被過去的經曆、他人的期望，以及根深蒂固的恐懼所定義，從而錯失瞭真正屬於自己的精彩。然而，我們內心深處埋藏著一股強大的力量，一種與生俱來的創造力，足以讓我們掙脫藩籬，活齣更加真實、豐盛和充滿意義的人生。《覺醒》並非要提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”，它更像是一場深入的對話，一次對自我的探索，一次關於賦權的邀請。我們將一同踏上這場旅程，去發現那些阻礙你前進的無形之牆，去理解它們是如何形成的，更重要的是，去學習如何瓦解它們，讓生命之花綻放齣最耀眼的光彩。 第一章：看見那層未知的帷幕 很多人在生活中會經曆一種難以言喻的“卡住”感，仿佛被某種看不見的力量牽製，無法自由伸展。這種感覺並非空穴來風，它往往源於我們潛意識中根深蒂固的信念係統。這些信念，有些是我們從小耳濡目染從傢庭、學校、社會習得的，有些則是在過往的經曆中，通過我們對事件的解讀而形成的。例如，“我不夠好”、“我不配擁有幸福”、“失敗是可恥的”等等，這些負麵信念如同無形的鐐銬，限製瞭我們的視野，削弱瞭我們的勇氣，讓我們即使麵對絕佳的機會，也會因為內心的不確定而望而卻步。 本章將引導你審視那些塑造瞭你當下現實的“幕後劇本”。我們將探討信念的形成機製，如何識彆那些正在悄悄影響你決策和行為的隱藏信念。這可能需要一些誠實的自我反思，甚至會觸及一些不那麼愉快的過往。然而，正是通過直麵這些，我們纔能開始清理那些陳舊的、不再服務於你的腳本，為新的、更積極的信念騰齣空間。我們會學習一些簡單的觀察方法，例如記錄下讓你感到沮喪、憤怒或焦慮的時刻，並嘗試去挖掘背後的思維模式。這不僅僅是為瞭“發現問題”，更是為瞭“看見”——看見那個被慣性思維所濛蔽的你，看見那個被他人定義的你，為後續的改變奠定基礎。 第二章：破除“不可能”的幻象 “我做不到”——這句話，或許是我們在麵對挑戰時最常說齣口的自我設限。它像一道冰冷的屏障，將我們與無限的可能性隔離開來。然而，仔細想想，“我做不到”這句話本身，究竟有多少是基於事實，又有多少是基於我們的恐懼和過往的經驗投射？我們常常用過去的失敗來預測未來的結果，用彆人的標準來衡量自己的潛力。這種思維模式，無形中為我們的人生設定瞭天花闆。 在本章中，我們將一同挑戰那些看似牢不可破的“不可能”。我們將深入探討限製性信念是如何阻礙我們行動的，以及我們是如何在無意識中為自己的局限性尋找“證據”的。我們將學習如何將“不可能”轉化為“我尚未嘗試過”或者“我需要找到新的方法”。這不僅僅是心理上的阿Q精神勝利法，而是通過改變我們看待問題的方式，從而改變我們解決問題的能力。我們會通過一些案例分析，展示那些曾經被認為“不可能”的事情，是如何在人們的堅持和創新下實現的。更重要的是，我們將探討如何培養一種“成長型思維”，即相信能力可以通過努力和學習得到提升，而不是固定的、無法改變的。一旦我們破除瞭“不可能”的幻象，生命將立刻展現齣更為廣闊和充滿希望的麵貌。 第三章：點燃內在的火焰——重拾熱情與驅動力 激情，是生命中最動人的色彩。然而，在日復一日的瑣碎生活中，我們常常會發現，曾經點燃我們內心火焰的火苗，似乎在慢慢熄滅。取而代之的是責任、義務、甚至是麻木。我們開始問自己，“我到底在做什麼？”、“我想要的到底是什麼？”。這種迷失，是許多人麵臨的共同睏境。 本章將是一次關於“找迴你自己”的探索。我們將深入挖掘那些真正能讓你感到興奮、充滿活力的事情。這可能不是你目前正在做的事情，但它一定是你內心深處渴望的。我們將學習如何區分“必須做”和“想要做”，如何識彆那些能讓你忘記時間、忘卻煩惱的活動。我們會探討“心流”的概念，以及如何在你生活的方方麵麵創造更多的心流體驗。這可能意味著重新審視你的職業選擇，重新規劃你的業餘愛好，甚至是對你對待日常工作的方式進行調整。關鍵在於，我們將重新連接你的內在驅動力，讓你不再是被外部因素推著走，而是被內心的渴望所引領。點燃內在的火焰，意味著你的人生將擁有源源不斷的動力，讓你更有勇氣去追求那些真正重要的事情。 第四章：接納不完美的自己——擁抱脆弱與力量 社會往往教導我們要堅強，要隱藏自己的弱點，要錶現齣完美無缺的樣子。然而，這種對完美的執著，恰恰是我們內心焦慮和不安的根源。我們害怕被評判，害怕被拒絕，因此我們不斷地扮演著一個並不真實的自己。 《覺醒》並非宣揚自暴自棄，而是邀請你擁抱一個更完整、更真實的自己。本章將深入探討“接納”的力量。我們將理解，脆弱並非是弱小的代名詞，而是連接他人、展現真實自我的橋梁。我們會學習如何與自己的“陰影麵”和解，如何看待曾經的失敗和不完美，將其視為成長的催化劑，而非定義自身的標簽。我們將探討如何培養一種內在的肯定感，不依賴於外界的認可，而是建立在對自己價值的深刻理解之上。當你能夠坦然麵對自己的不完美，你將發現，那份真實的、有血有肉的自己，纔是最強大、最有魅力的。接納自己，意味著你將放下沉重的僞裝，卸下心靈的鎧甲，以更加輕鬆和自信的狀態去麵對生活。 第五章：成為你人生故事的創作者 我們常常感覺自己是生活這部大戲裏的配角，被情節推著走，無力改變結局。然而，事實並非如此。你，纔是你人生故事的作者，你擁有選擇情節、塑造角色的權力。 本章將聚焦於“賦權”和“創造”。我們將學習如何從被動的接受者，轉變為積極的創造者。這包括設定清晰的目標，製定可行的計劃，並最重要的是，采取實際的行動。我們將探討如何剋服拖延，如何管理你的時間和精力，讓你的行動與你的目標保持一緻。我們還會談論如何利用你的獨特優勢，去創造你想要的生活。這可能意味著學習新的技能，建立有益的連接，或者勇敢地邁齣那些一直讓你猶豫不決的步伐。“成為你人生故事的創作者”，意味著你將不再旁觀，而是全身心地投入，用你的智慧、勇氣和熱情，書寫屬於你自己的史詩。 第六章：在行動中實現蛻變 理論終究要落地，再多的思考也無法替代實際的行動。《覺醒》的核心，在於引導你將內心的轉變轉化為外在的改變。本章將是你踏上行動之路的起點。 我們將探討如何將前麵章節的洞察轉化為具體的、可執行的步驟。這可能包括製定一份“行動清單”，安排定期的“自我反思時間”，或者尋找一個“責任夥伴”。我們將強調“微小而持續的進步”的重要性，以及如何通過每一次成功的行動來積纍自信和動力。我們還會討論如何應對行動過程中的挑戰和挫摺，以及如何從失敗中學習，並重新調整方嚮。行動，是改變的催化劑，是夢想成真的必經之路。當你開始行動，你將感受到生命力的流動，你將看見自己一步步地接近你理想中的自己，你將真正地“覺醒”，並開始重塑你的人生藍圖。 結語 《覺醒：重塑你的人生藍圖》是一段旅程，而非終點。它為你提供的，不是一勞永逸的解決方案，而是一套持續探索和成長的工具與視角。你內在的力量，遠比你想象的要強大；你擁有的潛力，遠比你以為的要遼闊。放下過往的束縛，擁抱當下的力量，勇敢地去創造屬於你自己的精彩人生吧。這本書是你內在對話的夥伴，是你自我探索的嚮導。願你在閱讀的過程中，找到屬於你的覺醒，並開始書寫你最輝煌的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

I first leanred about this book from a Youtuber. I was in a very difficult life situation back then, feeling stuck in almost every aspect. I woke up very morning with no excitement, no agenda, even no pressure, always wanting badly to change my current stat...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計極其巧妙，它不是綫性的故事，更像是一張精心繪製的心理地圖，每一個章節都對應著一個必須被攻剋的關卡。我尤其欣賞它對“完美主義”這個隱形殺手的批判。我過去總以為，追求完美是進取的錶現，但這本書讓我意識到，它往往是拖延癥披著精緻外衣的同義詞。它教導的不是“差不多就行”，而是“完成比完美重要”的優先級排序。當我開始用它提供的方法論來處理項目時，那種“先推齣一個功能完備的最小可行性産品”的理念，極大地提升瞭我的執行效率。更深層次來說，它成功地重塑瞭我對“失敗”的定義。失敗不再是終點，而是一個必須通過的門檻，一個用來測試你決心強度的熔爐。這種思維模式的轉變，比任何單一的技巧都更有價值，它為我後續所有嘗試都打下瞭一個堅實、不那麼容易被外界聲音動搖的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的能量場非常強勁，每次翻開它，都感覺像是在進行一次精神上的高強度訓練。它不像那種平鋪直敘的自助手冊，它更像是一係列連續的、有針對性的“心靈衝擊波”。我發現自己開始在一些長期睏擾我的社交場閤中，主動提齣自己的觀點，而不是一味地迎閤。這很大程度上歸功於它對於“內在聲音”的強調。它清晰地指齣，我們的大部分焦慮和不確定性，都來自於我們過度關注彆人對自己的“評判”，而這本書的核心任務就是幫你把焦點從外部環境拉迴到自己的核心目標上。它的語言非常具有畫麵感，比如描述那些阻礙我們的人，像是貼在我們身上的標簽，你需要做的就是用力撕掉它們。這種畫麵感讓抽象的心理建設變得具體可感，也讓我在麵對批評時，能迅速在腦海中形成對抗的策略，而不是陷入自我懷疑的泥沼。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的體驗，就像是與一位經曆瞭無數風浪、但內心極其平靜的導師進行瞭一次深夜長談。導師不會給你任何空頭支票，隻會用冷靜的觀察告訴你，你現在哪裏沒睡醒，哪裏需要擦把臉。我特彆欣賞它在談論“目標設定”時所展現的遠見，它不隻是告訴你“要有夢想”，而是引導你去構建一個清晰的、與你的核心價值觀深度綁定的“為什麼”。這種“為什麼”的清晰度，是支撐你度過漫長執行期的唯一燃料。我過去常常因為目標不清晰而半途而廢，但讀完此書後，我重新審視瞭我的長期規劃，並把那些模糊的願望具象化成瞭可量化的裏程碑。這本書最大的力量，在於它賦予讀者的不是信心，而是“行動的權利”。它讓你相信，你已經擁有瞭足夠多的工具和內在資源，現在，唯一需要做的，就是放下那些無謂的顧慮，走齣去，去犯那些全新的、屬於你自己的錯誤。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的文字風格有點像夏日午後的一杯冰鎮黑咖啡，初嘗可能有點苦澀，但迴味卻異常清醒。它沒有試圖用甜言蜜語哄騙讀者，反而用一種近乎挑釁的語氣，將那些我們心知肚明卻不願承認的自我設限，毫不留情地揭露齣來。我讀到關於“原諒自己過去的選擇”那一章時，感覺像是被狠狠地敲瞭一悶棍。過去幾年我一直在為一些決定耿耿於懷，讓這些“如果當初”拖著我的腳步。這本書沒有給我虛假的安慰，而是告訴我，接受過去是“現在”能夠前進的前提，而不是為瞭讓過去變得完美。這種強硬的邏輯推導，配上那種不容置疑的語調，確實讓人不得不坐直瞭身體，認真思考：“我到底是在為未來努力，還是在為過去的遺憾贖罪？” 書中的案例分析也相當精彩，它們不是那種遙不可及的億萬富翁故事，而是更貼近普通人在職業轉型、人際關係清理中的睏境，讓人在共鳴中找到一絲“原來不隻我一個人這樣”的慰藉，盡管這種慰藉是建立在直麵問題的基礎上的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是把我從日常的瑣碎中一把拽瞭齣來，直麵內心深處那個總在嘀咕“我不行”的小人。它的敘事方式非常直接，沒有那種故作高深的哲學探討，更像是你那位最懂你、也最敢跟你說真話的朋友，手裏拿著一根燃燒的火把，照亮瞭你一直不敢踏足的角落。我特彆喜歡它對於“恐懼”的解構，那種將恐懼還原成一係列可操作、可挑戰的小步驟的處理手法，讓我這個過去總在截止日期前焦慮到失眠的人，開始嘗試用“今天隻完成最糟糕的那一件事”的策略。它不是那種讀完就束之高閣的勵誌口號集閤，而是更像一本行動指南的序言，不斷地在你腦海裏敲打：停下來想太多，不如先動起來再說。我發現自己對待工作中的拒絕和失敗的態度發生瞭微妙的變化，不再是把它看作對我個人價值的徹底否定，而更像是一個數據點，告訴我這條路不通，得換個方嚮試試。這種務實到近乎粗糲的真誠，是市麵上那些光鮮亮麗的成功學書籍所不具備的，讀起來讓人感覺腳踏實地，而不是飄飄然。

评分☆☆☆☆☆

吸引力法則囉 聽得時候很受鼓舞 聽完就玩蛋去瞭 所以我，鹹魚，無法翻身

评分☆☆☆☆☆

一般吧，封麵好拍照的書

评分☆☆☆☆☆

這些年似乎心靈雞湯已經成瞭貶義詞瞭，但是life coach在很多國傢確實是一個正經職業，隻是好壞之分比較明顯罷瞭，Sincero無疑是一位成功的教練，怎樣是成功呢？就是至少能把那些看似每個人都懂，卻實際上當老生常談捨棄的觀點扔在一邊的東西有效地、從新的角度和讀者聽眾交流起來。

评分☆☆☆☆☆

心靈雞湯屆的郭敬明。但是心情不好的時候還真的是這種毫無營養的心靈雞精療效好。

评分☆☆☆☆☆

去年在芝加哥機場隨手買的，斷斷續續幾個月讀完瞭。 很好讀，都是一節一節的小短篇。對我來說是管用又質量不錯的勵誌書。不過書名和裝幀太羞恥瞭，都不好意思拿齣去讀。很適閤做睡前讀物。