具体描述
本书旨在讲述一套系统而优秀的瑜伽习练体系，指导人们应该练习什么，如何练习和为什么练习。书中详细阐明了每种技法的益处和禁忌，以便让读者能够很好地理解瑜伽。本书未借鉴其他书籍，搜集所有素材耗时近两年的时间。阿密特竭尽所能详尽细致地讲述所有内容，力求不遗漏任何篇幅。因此他说一旦此书出版后他将不再教授任何人。书中所述瑜伽理论和练习技法均配合阐述相关益处与禁忌，共刊登图片近400张，以便让读者可以一步一步进行练习。本书对于瑜伽学习者以及瑜伽老师来说，是一本难得的瑜伽指导大全。它同样能在日常生活中帮助人们感受自我，指导人们如何健康快乐地生活。我们力求使其成为一本好书，一本有意义的书。不论是否了解瑜伽，这本书将会对所有人都有所帮助。我们希望读者以开放的思想阅读和理解本书，如果你以开放的思想阅读它，你将会更好地理解。积极和消极的事物总是共存，因此请只接受书中积极的方面。希望我们的辛苦劳动能够帮助更多的人。我们尽力认真翻译书中的内容，但是如果有任何错误存在的话，请不要接受。如果我们发现有任何错误，会立刻在网站上更新。本书在表达上并不完全像是一本书，当阅读书中所有内容时，感觉更像是与阿密特 阿亚在交谈。我们尽力不做任何改变，以便让读者以够感受本书的深度，也能理解真实的教授。衷心感谢阿密特 阿亚授权我们出版他的书。再次感谢所有人，希望本书能够帮助很多人。
祝愿每个人健康，感受真爱与平和。
作者简介
阿密特 阿亚是一位来自印度的知名瑜伽老师，他曾在世界各地教授瑜伽。是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师，同时还具备教授不同级别瑜伽教程的丰富授课经验。
他的学生遍布美国、新加坡、德国、韩国、土耳其、日本、英国、法国、西班牙以及意大利等国家。去年他来到中国，教授了来自中国各地几百名学生，他让每个学生都感受到了什么是真正的瑜伽，什么是生活、真爱与平和。
Amit导师拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历，他具有丰富的瑜伽教学经验，掌握多种超高难度瑜伽技巧。
2003年，Amit导师受邀赴美国进行瑜伽项目交流讲学，并于同期获得BKSIYENGAR瑜伽奖、P.S.奖、美国最受编辑欢迎奖、优秀瑜伽教练奖等多个国际级奖项，除此之外，Amit还曾多次获得国际级喜马拉雅奖、Argun奖、导师奖、瑜伽国王奖等国际级瑜伽大奖的金奖。
目录信息
读后感
2011年5月1—3日印度瑜伽大师《瑜伽的真实》作者阿密特.阿亚将来湖南浏阳禅意瑜伽馆进行为期3天的高级瑜伽冥想培训. 此次培训主要包括体位,调息和冥想,但更多的是关于冥想的学习,教授和体验 如果你的内心想来学习和感受,我们欢迎您加入这次培训 培训场地非常有限,请感兴趣...
评分2011年5月1—3日印度瑜伽大师《瑜伽的真实》作者阿密特.阿亚将来湖南浏阳禅意瑜伽馆进行为期3天的高级瑜伽冥想培训. 此次培训主要包括体位,调息和冥想,但更多的是关于冥想的学习,教授和体验 如果你的内心想来学习和感受,我们欢迎您加入这次培训 培训场地非常有限,请感兴趣...
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评分2011年5月1—3日印度瑜伽大师《瑜伽的真实》作者阿密特.阿亚将来湖南浏阳禅意瑜伽馆进行为期3天的高级瑜伽冥想培训. 此次培训主要包括体位,调息和冥想,但更多的是关于冥想的学习,教授和体验 如果你的内心想来学习和感受,我们欢迎您加入这次培训 培训场地非常有限,请感兴趣...
用户评价
坦白说，这本书的语言风格过于文学化，充斥着大量华丽的辞藻和比喻，但这些华丽的外衣下，却找不到一个坚实的核心论点支撑。我花了大量时间去解构那些优美的句子，试图从中提取出可以立即应用到我日常呼吸练习中的具体信息，但几乎是徒劳的。我更喜欢那种直截了当、逻辑清晰、甚至带有一点点“技术手册”味道的写作方式。比如，关于调息法中气流在身体不同脉轮中的具体感受差异，或者不同呼吸频率对神经系统的精确影响数据，这些才是构成“真实”体验的基石。这本书更像是一本旅游指南，描绘了目的地的美好风光，却从未提供一张详细的地图或者导航工具。对于追求精确性和可操作性的读者来说，这本“瑜伽的真实”提供的“真实”，更像是一种高度个人化、难以复制的美好幻觉，而不是一种可以被验证和传承的方法论。
评分读完这本书后，我感到一种深深的认知错位。我期待的是对“瑜伽”在历史、哲学和现代科学交叉领域进行一次严肃的对话，尤其是在神经科学和意识研究日益发展的今天，瑜伽的古老智慧如何能与现代认知模型对接。我希望能看到作者引用跨学科的文献，对瑜伽的“心流”状态进行更深入的解析。然而，这本书似乎完全活在一个真空的、与世隔绝的“灵性小圈子”里，里面所有的概念都仅仅是自我指涉，缺乏外部世界的参照系。它更像是一份对某个特定流派的内部宣传册，而不是一本面向更广泛读者的、具有批判性思维的探索之作。对于想要了解瑜伽如何在一个科学和后现代世界中立足的读者而言，这本书提供的视角过于陈旧和内向，未能成功地将这种古老的实践提升到一个更宏大、更具普遍性的讨论层面。
评分我得承认，这本书的排版和视觉设计确实是一流的，每一页的留白都恰到好处，让人在阅读时感到一种莫名的平静。但抛开这些外在的包装，其核心内容的空洞感是无法掩盖的。我原本期待能从中找到一些关于古代瑜伽经典，比如《瑜伽经》中那些晦涩难懂的术语，能有一个现代而又贴合实际的解读。我希望作者能像一位经验丰富的向导，带领我们穿过那些布满术语的迷雾，到达彼岸。结果呢？作者仿佛只是站在岸边，指着远方说：“看，那边就是彼岸，很美。” 这种描述性的、完全缺乏实质性指导的文字，对于一个真正想在修行上有所进展的人来说，毫无帮助。我更倾向于那些敢于深入挖掘文本底层逻辑，甚至敢于挑战传统解释的书籍。这本书提供的一切都太“安全”了，像一块被精心修剪过的草坪，漂亮，但缺乏野性的生命力。我需要的是泥土的芬芳和不规则的生长，而不是这种被高度提炼和净化的、失去了棱角的理论。
评分这本书，恕我直言，完全没有触及到我心中对“灵性觉醒”的期待。我本以为能读到一些关于深入冥想技巧的细致阐述，或者至少是关于不同冥想流派之间微妙差异的对比分析。然而，更多的是对一些宽泛的、近乎陈词滥调的“活在当下”的重复强调，读起来就像是在翻阅一本过时的自助指南的摘要部分。我尤其失望的是，作者似乎回避了所有真正具有挑战性的哲学问题。比如，关于“空性”的真正含义，或者说，如何在日常的忙碌和压力中，真正构建起一个与世俗完全不一样的内在视角，书中都没有给出哪怕一丝一毫深入的探讨。它只是轻描淡写地提了一下，然后迅速转到了如何选择一个舒服的垫子上。这种浅尝辄止的态度，对于一个声称要探讨“真实”的著作来说，简直是一种冒犯。我更希望看到的是作者如何面对那些难以言喻的、甚至是令人感到恐惧的内在体验，而不是简单地用一些积极的词汇来粉饰太平。读完之后，我感觉我好像只是看了一篇关于瑜伽体式的图文介绍，而不是一本试图触及灵魂深处的书籍。
评分这本书给我最大的感受是，它非常“温柔”，温柔到近乎无力。我不是来寻求安慰的，我是来寻求真理的。我希望读到的是一种强有力的、具有颠覆性的视角，能一下子击碎我固有的一些认知框架。我希望作者能分享一些她（或他）在练习中遭遇的真实“障碍”——不是身体上的酸痛，而是心智上的巨大卡点，那些让人想要放弃的瞬间，以及是如何突破的。这本书里几乎没有提到这些“黑暗面”。它充斥着各种“光明的”、“正向的”叙事，读起来像是一首过于甜腻的抒情诗，让人提不起精神去深究背后的力量源泉。我更欣赏那些敢于揭示修行之路的残酷和孤独的作者。这本书似乎在极力避免任何可能引起读者不安的内容，选择了一条最平坦、最没有波折的道路来叙述，这使得整个阅读过程变成了一种轻飘飘的体验，缺乏必要的重量感和真实感。
评分通俗易懂。
评分国内很多瑜伽教练的床头书
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