普拉提健身法20世紀20年代由約瑟夫·普拉提創建，它能有效緩解每日生活中的壓力。練習之後，您既不會感覺疼痛，也不會感覺疲勞。您的關節會很放鬆，而且練習中流動的韻律會給您帶來內心平靜的感覺。約瑟夫·普拉提認為，實現改變的關鍵是相信自己能做到。本書緊緊遵循著約瑟夫·普拉提一世紀前發明的健身原則，介紹瞭普拉提健身法的基本知識和練習技巧。您決定讀這本書時，已經朝著正確的方嚮邁齣瞭第一步。放鬆，享受，並期待擁有更美好的身體狀態。
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很好的普拉提入門書，很純粹，整本都是圍繞呼吸在講。沒有套路
评分很好的普拉提入門書，很純粹，整本都是圍繞呼吸在講。沒有套路
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