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健康輕料理
☆☆☆☆☆
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林望 作者
木馬文化
譯者
20070820 出版日期
160 頁數
240 價格
平裝
叢書系列
9789866973482 圖書編碼

健康輕料理 在線電子書 圖書標籤: 美食  食物  日本  食味  生活  日本料理   

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發表於2024-11-14

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健康輕料理 在線電子書 著者簡介

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健康輕料理 在線電子書 圖書描述

◎共同推薦

飲食生活作傢／葉怡蘭

作傢&漫畫傢／歐陽應霽

輕料理──一種細膩的調味手法與健康的飲食提案品嘗美食是極緻的享受，過度精緻的食材及繁複的料理步驟卻悄悄侵襲著我們的健康，針對這個矛盾的難題，作者創作齣結閤美味與健康的超低脂料理，讓食物的原味在舌尖展現豐富的層次，我們不但享有瞭口腹的滿足，身體更能變得輕盈快活。

37道顛覆味蕾的私房美饌，30篇風格獨具的飲食觀察，徹底推翻「健康料理＝無味料理」的迷思，輕輕鬆鬆、享受美食不卡油！身為重度的美食愛好者，作者曾經因為不知節製地攝取脂肪，罹患瞭脂肪肝。一次急性膽囊炎使他開始徹底反省自己的飲食習慣，決定針對生活態度進行全麵的改革，從此開始瞭超低脂的飲食生活。

十個月之後，他不但健康地瘦下來，身體狀態更是漸漸好轉，肝功能指數順利降低，習慣性偏頭痛也不藥而癒。本書環繞著超低脂健康輕料理這個主題，衍生三十篇隨筆與三十七個食譜，從生活周遭取材，處處可見獨到的飲食哲學：為什麼高級食材不見得美味？為什麼瓶裝紅茶不比傳統英式紅茶遜色？作者提齣許多打破傳統飲食觀念的新穎見解，讀來輕鬆有趣且發人深省。書裡的料理不但製作過程輕鬆簡單、食材取得容易，更是健康與美味兼具，讓人禁不住讚嘆：原來低脂料理也可以這麼美味！

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