禅宗心法

禅宗心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:萧天石
出品人:
页数:258
译者:
出版时间:2007-11
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787508043951
丛书系列:萧天石先生著作系列
图书标签:
  • 佛学
  • 禅宗
  • 萧天石
  • 宗教
  • 佛法
  • 佛教
  • 修行
  • 静心去读,总有收获
  • 禅宗
  • 心法
  • 修行
  • 佛法
  • 悟道
  • 顿悟
  • 修行录
  • 佛教
  • 智慧
  • 境界
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《禅宗心法》作者萧天石,禅虽重参悟修证,重实地做功夫,唯禅乃无为道人,最上乘禅,切忌堕在有为法中。故其为道也,参为无参之参,无参无不参;悟为无悟之悟,无悟无不悟;修为无修之修,无修而不修;证为无证之证,无证无不证。于虚极静笃、寂定空冥时,一灵独耀,神光晃晃,全体内外,浑成一片,心明性见,究竟涅槃,便自顿超直入先天地境界矣。

《静观万象:当代心灵探索与实践指南》 书籍简介 在信息洪流与生活重压并存的当代世界,人们对于内心平静、清晰的洞察力以及生命意义的探寻从未停止。《静观万象:当代心灵探索与实践指南》正是一部旨在为现代都市人提供一套系统、实用且富有深度的心灵导航图谱。本书并非聚焦于某一特定宗教或哲学流派的教义阐述,而是立足于人类普遍的心灵需求,整合了认知科学、积极心理学、正念训练以及古典东方智慧的精髓,提供了一套可以立即应用于日常生活中的自我觉察与心性转化的工具箱。 本书的核心理念在于:真正的“解脱”与“圆满”并非遥不可及的彼岸,而是存在于我们对当下经验的细致觉察与恰当回应之中。我们不再需要沉溺于对过去的懊悔或对未来的焦虑,而是学会如何成为自己心念的观察者,从而重获对生活的掌控感。 第一部分:心智的地图绘制——理解你的内在世界 本部分深入剖析了现代人常见的心理困境及其根源。我们探讨了“自我”(Ego)的构建过程,解析了思维模式如何固化成限制性的信念系统,以及情绪是如何被大脑化学物质和过往经验所驱动的。 习惯性反应的解构: 详细阐述了“刺激—反应”链条中的空白地带,即“觉察之窗”。通过一系列生活化的案例,展示了大脑的“默认模式网络”(DMN)是如何不断地产生内在噪音,以及如何通过简单的认知重构技巧来打断这些负面循环。 情绪的炼金术: 本章超越了简单地“管理”情绪,而是深入研究如何“转化”情绪能量。它区分了初级情绪(如恐惧、愤怒)和次级情绪(如羞耻、批判),并教授了如何允许负面情绪完全通过身体和心智,而不是压抑或投射,从而将其转化为成长的燃料。 “我思故我在”的修正: 探讨了人类对“我是谁”的定义常常基于外在标签(职业、关系、成就)的脆弱性。我们引导读者进行一次深度的身份探索,剥离社会赋予的层层外壳,触及那个恒定、不被事件定义的内在核心。 第二部分:觉察的艺术——正念与临在的日常训练 本部分是本书实践操作的核心。它将“正念”(Mindfulness)从冥想垫上解放出来,融入到每一次呼吸、每一次行走、每一餐食物之中。我们主张,觉察力的提升是一个持续练习而非一次性顿悟的过程。 基础呼吸锚定法: 提供了一套从五分钟到半小时不等的呼吸练习序列,专为不同生活场景设计(如早晨启动、工作间隙、睡前放松)。重点强调了如何应对练习中的“走神”——将走神本身视为觉察的对象,而不是失败的标志。 感官的重新连接: 现代生活使我们的感官变得麻木。本书教授“感官重启”技术,鼓励读者重新激活触觉、听觉、嗅觉,通过细致入微的感官体验,将注意力牢牢固定在“此时此刻”。这包括对声音的“去标签化”聆听,以及对身体感觉的“无评判”接纳。 “行走中的冥想”进阶: 针对久坐人群,设计了不同步速和环境下的行走冥想指南,帮助读者将运动转化为深入内在的旅程。 数字断舍离与专注力的重建: 这是一个针对现代人的重要章节。它不是要求彻底戒断科技,而是提供策略来驯服我们的注意力,包括设定“深度工作时段”,以及如何优雅地处理信息干扰的诱惑。 第三部分:关系的透视——从“我”到“我们”的扩展 心灵的成熟必然伴随着人际关系的深化。本部分侧重于如何在复杂的人际互动中保持清晰和慈悲。 非暴力沟通的深层基础: 在学习区分观察、感受、需求和请求的基础上,本书更进一步探讨了提出请求时对自身“内在需求”的清晰度要求。 边界的建立与维护: 探讨了健康边界的心理学意义,它不是用来排斥他人,而是为了保护内在的能量和自主性。提供了清晰的脚本和心理准备,教导读者如何以尊重而坚定的方式设定和维护自己的界限。 同理心与慈悲的实践: 区分了“同理心疲劳”(Empathy Fatigue)与“慈悲”(Compassion)。慈悲是一种更具韧性的品质,它允许我们理解他人的痛苦而不被其吞噬。书中包含了一套“扩展圈子”的慈悲冥想,从亲近的人扩展到更广阔的社群。 第四部分:意义的建构——超越小我的人生观 本书的最后部分引导读者将觉察的果实用于构建一个更具韧性、更少执着的人生观。 不确定性与韧性: 面对生命中的无常和不可控因素,我们如何培养内在的“不动性”?探讨了对“确定性”的执着如何成为痛苦的根源,并介绍了拥抱模糊性(Ambiguity)的心理策略。 价值驱动的生活: 引导读者明确自己的核心生命价值(如创造力、连接、真诚),并对照这些价值来评估日常决策,确保行动与本心校准。 对死亡与缺憾的沉思: 通过对生命有限性的坦诚面对,激发对当下生活的感恩与紧迫感。这并非是悲观主义,而是对生命最真实状态的一种清醒的洞察与拥抱。 《静观万象:当代心灵探索与实践指南》是一份邀请函,邀请读者放下对完美状态的苛求,转而投入到对真实体验的细致耕耘中。它不提供快速的答案,而是提供精密的工具和坚定的陪伴,帮助每一位求索者,在喧嚣的世界中,为自己开辟一片宁静、清澈的内在空间。阅读本书,即是开始一段由内而外的,深入而富有成效的自我发现之旅。

作者简介

目录信息

读后感

评分

以无法为有法,以无心为有心,以无佛为有佛~~~ 好深奥啊,真是看不错,怪道禅是用一参的,我猜他们参到最后谁也说服不了谁,每个人说的都有理,又都无理~~~ 在红楼梦里看到宝玉参禅的章节,所以就很想了解一下,希望对我的设计有所帮助

评分

以无法为有法,以无心为有心,以无佛为有佛~~~ 好深奥啊,真是看不错,怪道禅是用一参的,我猜他们参到最后谁也说服不了谁,每个人说的都有理,又都无理~~~ 在红楼梦里看到宝玉参禅的章节,所以就很想了解一下,希望对我的设计有所帮助

评分

以无法为有法,以无心为有心,以无佛为有佛~~~ 好深奥啊,真是看不错,怪道禅是用一参的,我猜他们参到最后谁也说服不了谁,每个人说的都有理,又都无理~~~ 在红楼梦里看到宝玉参禅的章节,所以就很想了解一下,希望对我的设计有所帮助

评分

以无法为有法,以无心为有心,以无佛为有佛~~~ 好深奥啊,真是看不错,怪道禅是用一参的,我猜他们参到最后谁也说服不了谁,每个人说的都有理,又都无理~~~ 在红楼梦里看到宝玉参禅的章节,所以就很想了解一下,希望对我的设计有所帮助

评分

以无法为有法,以无心为有心,以无佛为有佛~~~ 好深奥啊,真是看不错,怪道禅是用一参的,我猜他们参到最后谁也说服不了谁,每个人说的都有理,又都无理~~~ 在红楼梦里看到宝玉参禅的章节,所以就很想了解一下,希望对我的设计有所帮助

用户评价

评分

坦白说,我对这类主题的书籍通常抱持一种审慎的态度,总担心会遇到空泛的口号或故弄玄虚的词汇。然而,这本作品完全超出了我的预期。它的结构设计非常巧妙,像是一条螺旋上升的路径,从最基础的“觉知”开始,逐步引导读者深入到更复杂的“心识运作”层面。作者的叙事节奏控制得极佳,懂得何时需要放慢脚步,详细解释一个概念,又能在关键时刻一笔带过,避免冗长。书中对于“分别心”的剖析尤其精彩,它精准地指出了我们日常生活中绝大多数冲突和烦恼的根源——我们总是在“我以为”和“事实”之间划上等号。读完后,我最大的收获是学会了在社交互动中保持一种“不轻易下结论”的状态。这极大地改善了我的沟通质量,也减少了不必要的内心戏。如果说有什么可以挑剔的,那就是这本书需要读者投入相当的专注力,它不适合在嘈杂的环境下快速翻阅。它要求你慢下来,甚至停下来,去感受文字背后的力量。

评分

这本书的阅读体验极其丰富,它成功地在“哲思的深度”和“可读的广度”之间找到了一个绝妙的平衡点。它不像某些学术著作那样让人望而却步,反而带着一种近乎诗意的语言风格,把深奥的道理讲得如沐春风。我尤其欣赏作者对“无常”这一主题的阐述,不是以一种悲观的基调来描绘万物终将消逝,而是将其视为一种永恒的生命力——正因为一切都在流动和变化,所以新的可能性才得以诞生。这种积极的转化,极大地消解了我内心深处对“失去”的恐惧。每读完一个章节,我都感觉内心的空间被拓宽了一点,像是把一间堆满杂物的屋子,整理出了干净的角落。它让我明白,成长并非是不断地“增加”什么知识或技能,而往往是“舍弃”掉那些不再服务于我们心灵成长的负担和旧有观念。这是一本真正能够引导读者实现内在重塑的著作,其影响深远,值得反复品读和内化。

评分

这本书简直是一面照亮心灵的镜子,让我对许多过去困扰已久的问题有了全新的认识。作者的笔触细腻而深刻,没有那种故作高深的术语堆砌,而是用最贴近生活的例子,娓娓道来那些看似玄妙的道理。我记得其中有一段关于“放下”的论述,当时我正面临一个职业选择的十字路口,心中充满了焦虑与不舍。读到那里,我仿佛听到了一个智者的低语,不是直接告诉我该怎么做,而是巧妙地引导我看到“执着”本身才是痛苦的根源。那种豁然开朗的感觉,比任何直接的建议都更有力量。它不是教你一套僵硬的公式,而是提供了一套观察世界的全新视角,让你自己去体会,去校准内心的航向。特别是书中对日常琐事的观察,比如洗碗、走路、品茶,都被赋予了超越寻常的意义,让我开始珍视每一个“当下”的瞬间,而不是总把目光投向遥远的未来或无法改变的过去。这本书对我的触动是渐进式的,不是一蹴而就的震撼,而是像春雨润物,悄无声息地改变了我对“成功”和“失败”的定义。我强烈推荐给那些在现代快节奏生活中感到迷失,渴望从内心寻求安宁的人们。

评分

我最近读完的这本关于心性修行的书籍,与其说是一本书,不如说是一次漫长而深刻的内在对话。它的文字风格非常独特,带着一种古老的韵味,但又不失现代读者的亲切感。书中对“空性”的阐述,初读时颇具挑战性,因为它颠覆了我们长期以来建立的二元对立思维模式。我花了很长时间去咀嚼那些看似矛盾的表述,比如“有即是空,空即是有”。但随着阅读的深入,我开始明白,作者的目的不是要否定事物的存在,而是要剥离我们强加在事物之上的价值判断和情感依附。最让我震撼的是它对“情绪”的处理方式。它没有鼓吹压抑或放纵,而是教导如何像观察天空中的云彩一样,客观地观察自身情绪的生灭。这种抽离感,让我从过去常常被负面情绪裹挟的状态中解脱出来,开始学会在风暴中心保持平静。这本书的价值在于,它提供了一套高度自洽的认知框架,帮助读者重建内在秩序。它不是那种读完后就束之高阁的快餐读物,而是需要反复回味、并在生活中实践的“工具书”,每次重读都会有新的感悟浮现。

评分

这部作品给我的感觉,就像是拿到了一份详细的古代地图,它不直接把你传送到目的地,而是清晰地标示出了所有可能的陷阱和捷径。它最打动我的地方在于其对“一致性”的强调。作者反复论证,真正的力量来自于言行、念头与内在真实意愿的高度统一。在现代社会,我们被教导要扮演各种角色,戴着不同的面具,这本书则像是一个强力剂,促使我审视这些面具的重量和必要性。它没有强行要求我成为一个“完美”的人,而是鼓励我成为一个“真实”的人。书中关于“自我观察”的练习环节设计得非常实用,它们不是晦涩难懂的冥想指导,而是融入日常生活细节的微小行动。例如,它建议我们在感到愤怒的瞬间,先默数三次呼吸,而不是立刻回应。这种实操性极强的建议,让原本抽象的“心法”变得触手可及。这本书对于那些希望在追求世俗目标的同时,不牺牲内在完整性的人来说,无疑是一份宝贵的指南。

评分

读了几页,第一是通,第二是能浅出,第三是好文采,好看!

评分

读了几页,第一是通,第二是能浅出,第三是好文采,好看!

评分

读了几页,第一是通,第二是能浅出,第三是好文采,好看!

评分

读了几页,第一是通,第二是能浅出,第三是好文采,好看!

评分

读了几页,第一是通,第二是能浅出,第三是好文采,好看!

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有