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从解剖学入手，介绍肌肉及训练，简单明了。可惜没找到我想要的，恢复受伤膝盖的训练方法。。

解剖學有用嘛？我覺得很有用。但是因人而異。這本書比豆瓣上實際評價要好得多。大家評論中說好的另外兩本（山東科技出版的訓練圖解）對比了一下，其實內容差不多，但另外兩本的字體和配圖編輯都很難看。如果好奇，可能有這一本就足夠放在家裡隨時查閱。

不一定要力气很大 但一定要在夏天来之前把体型给练好 丸子加油>_<

这本应该是做健身锻炼的人必须看的一本书吧！

无聊打发时间居然可以看完- -

平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、...

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人们常说“开卷有益”，不过在这本书身上并不适用 前段时间迷上了健身，买了几本书来充电学习动作。 这本书插图粗糙，讲解也不细致，根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉，对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及，并且选择讲解的动作数量也很少。 一句话...  

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