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适合有一点初级健身经验的人用。如果以前有教练教过你基本动作，但是你可能不是记得很清楚，看这本书就很快回忆起来。里面有不少都需要健身房的器械辅助。也有一切不需要但相对较少。

简化版的肌肉健美训练图解

从解剖学入手，介绍肌肉及训练，简单明了。可惜没找到我想要的，恢复受伤膝盖的训练方法。。

图书馆立读

有一些名词没给定义就直接使用了，写得太草率

平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、...

平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、...

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平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、...