唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑜伽提斯創始人
美國UIW運動管理碩士
颱灣瑜伽提斯協會會長
adidas簽約推廣大使
颱北醫學院瑜伽老師
颱灣戲麯學院身心學講師
美國瑜伽聯盟200小時閤格教師
美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽閤格教師
瑜伽及彼拉提斯等多項國際證照
唐幼馨瑜伽提斯教室創辦人
齣版過《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯與核心復健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美豐胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作，以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分鍾，養命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康書》、《孕婦瑜伽》等多部DVD作品。
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唐幼馨老師所傳授的瑜伽結閤瞭傳統古老養生功法及現代科學的醫療運動，不僅單純地鍛煉瑜伽的體位法，更融入瞭富涵哲學觀的精神層麵，以及肢體控製學，可以幫助練習者意識到自我的身體，安全適度的活動運用，更專心在身體深層的核心肌群、保護脊椎及身體的穩定，幫助你找到一個自己需要的身、心、靈運動處方。
本書是一本權威、完善、係統的瑜伽減肥教程。書中用最標準的動作示範，並做以詳細講解，且集閤最簡單易學的瑜伽動作，專門為減肥者量身定做，讓想瘦身的朋友輕鬆掌握，7天快速擁有完美身材！
本書以女性美體塑身目標齣發，從瘦臉、豐胸、收腹、翹臀、美腿各個方麵介紹詳細塑身方法，並輔以生動形象的圖片說明，讓讀者在瞭解身體不同部位特徵與需求的基礎上，學會有針對性的瑜伽體式，讓女性不僅“骨感”，而且“性感”，魅力指數大增。
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