你以为你抑郁，就真的是抑郁吗？ 在线电子书 图书标签: 抑郁  心理学  心理  自助  抑郁症  美国  看起来有点意思  涌思   

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作者是家庭治疗师。这样的书，是对抑郁症强迫症等确诊病人的极大的不尊重，也是对不了解抑郁症等精神障碍的大众的严重误导。把深重的痛苦归结得轻描淡写，就不怕那些确诊病人由此产生更重的羞耻心和愧疚，与外界来联手压迫自己的内心吗？看得我气炸了！

忧郁情绪的存在主义疗法方法论。意义是主观的，制造自己的意义，当然作者也承认完全按照存在主义理想去生活是非常困难的，也许我会尝试。我想对中至重度“抑郁症”患者应该没什么效果，他们的首要治疗方式应该是吃药，之所以打引号是因为作者不承认抑郁症的存在，嗯我表示怀疑。

在这本书里作者对于如何区别抑郁心境和抑郁症给出了实用的见解和建议。对于自己如何面对自己的不快乐状态，追求人生的意义给出实用的计划建议。其实我觉得我们大多数人都不是内源性抑郁，大多是因为成长环境和事件刺激，在这种情况下不开心，悲伤，愤怒，自卑，不爱自己都是正常反应，但是问题在于我们如何能够正确认识和自救。

在这本书里作者对于如何区别抑郁心境和抑郁症给出了实用的见解和建议。对于自己如何面对自己的不快乐状态，追求人生的意义给出实用的计划建议。其实我觉得我们大多数人都不是内源性抑郁，大多是因为成长环境和事件刺激，在这种情况下不开心，悲伤，愤怒，自卑，不爱自己都是正常反应，但是问题在于我们如何能够正确认识和自救。

虽然是心理学的门外汉，不懂什么心理学专业术语，也无法评判译者水平到底如何，但这本书对我来说帮助很大。

这本书让人学会去思考，叙述简单明了，内容与生活息息相关。你以为的抑郁，很多时候确实只是因为一些什么让你悲伤，让你不开心。 感觉到“抑郁”的小伙伴们，尤其是已经对生活产生有较严重的不良影响的朋友们，翻翻此书，你会有收获。 希望大家能更好地生活，加油，一起努力！

---------想了解更多，请关注我们；生活中遇到困惑和难题，请联系我们--------- 咨询电话：400-883-9925 会明心理新浪微博：@会明心理咨询 会明心理微信公众账号：Huimingcz 会明心理官网：www.huimingcz.com  

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