你为什么总焦虑？ 在线电子书 图书标签: 心理调节  焦虑  心理  心理学  你为什么总焦虑  调整情绪  自我管理  科普   

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人生的舞台上总有形色各异的人，他们导演戏剧，你如果不想加入，就不要勉强自己加入他们。学会控制自己的情绪，不要轻易被操纵。

說教大過於易讀性

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其实拖延症完全可以参考此书 拖延就是因为焦虑 解决了焦虑自然不拖延

原来你并不孤独

在情绪方面，焦虑，压力，愤怒，抑郁或者孤独都与较低的心率变异率相关，也就跟较低的自制力有关，这种不良的情绪下，人很难有控制自己的焦虑。情绪得不到舒缓，产生焦虑的结果便是情绪会进一步变坏，形成一个恶性循环。

迄今为止，来到帝都已三周有余，出去闲逛，无意中看到一本书，书的名字是《你为什么焦虑？》，浅蓝色的封面，多么安定祥和的颜色，像是在用自己特有的潜质安抚着当代人焦躁不安的灵魂，于是目光逐渐被吸引，拿到手里，随便翻着。 是啊，当今时代，尤其是在京城，接...  

我高中寄宿的时候学生公寓内发生了一件让人记忆深刻的事情。冬日的短暂午休，我们被强烈的争吵打闹的声音吵醒，迷迷糊糊跑去看发生什么事情。只见三、四个高一学妹们在拳打脚踢另一个学妹，嘴里骂着诸如小偷、给脸不要脸、忍你很久了等话，宿管阿姨在一楼，还来不及制...