你为什么总焦虑？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦（James Allen）、戴尔•卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑•希尔（Napoleon Hill）、托尼•罗宾斯（Tony Robbins）、齐格•齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等，他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
- 心理调节
- 焦虑
- 心理
- 心理学
- 你为什么总焦虑
- 调整情绪
- 自我管理
- 科普
作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！
具体描述
读后感
这本书很贴近现实。读这本书源于近期的压力太大焦虑太多超出以往的任何一个时期，书中很多缓解焦虑的好方法都可以拿来试试。 作为一个被焦虑长期折磨的人，我深感其中的痛苦，任何一件小事都可以让自己担心并且胡思乱想好久，总担心事情会变坏，会超出自己的预计。然而事实上大...
评分书里介绍了很多种方法，从不同的视角来尝试着解读自己与控制自己。刚开始觉的很有用，后来方法多了也有点乱了。我想有时间还得好好在重温一遍，总的来说还是很有用的，让自己不在那么烦躁，学会管理自己的情绪，对人处事都是很有帮助的。很多事情只要找到根源才更容易改变，希...
评分说实话，看这本书得需要很大的勇气，因为，选择了这本书，就等于承认了自己会焦虑、受到焦虑的折磨！然而，焦虑正如身体上的病症一样，我们不去触碰它它就能自己消失！要想让自己真正地轻松、幸福，就必须假以别人之手，将自己身上的心灵上的病症去掉，否则，只能是自己在拘...
评分书里介绍了很多种方法，从不同的视角来尝试着解读自己与控制自己。刚开始觉的很有用，后来方法多了也有点乱了。我想有时间还得好好在重温一遍，总的来说还是很有用的，让自己不在那么烦躁，学会管理自己的情绪，对人处事都是很有帮助的。很多事情只要找到根源才更容易改变，希...
评分高原：作者是一位潜能引导、自我提升方面的专家，同时也是中国图书“潜意识”题材的畅销作家，曾著有畅销书《潜意识》系列、以及《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等畅销书。 本书架构： 第一部分：作者从客观上告诉我们，焦虑是一种普遍存在的情绪，每个人都会有焦虑...
用户评价
一本治愈系列的书 在桂林漓江边的某个书店翻看过
评分适合当代中国人读的抗焦类图书
评分答案很简单，因为太弱，至少都还没学会怎么处理自己的焦虑
评分废话，啰嗦，鸡汤，无序
评分好多废话，感觉像拼凑的
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有