你为什么总焦虑？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦（James Allen）、戴尔•卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑•希尔（Napoleon Hill）、托尼•罗宾斯（Tony Robbins）、齐格•齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等，他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
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作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！
具体描述
读后感
说实话，看这本书得需要很大的勇气，因为，选择了这本书，就等于承认了自己会焦虑、受到焦虑的折磨！然而，焦虑正如身体上的病症一样，我们不去触碰它它就能自己消失！要想让自己真正地轻松、幸福，就必须假以别人之手，将自己身上的心灵上的病症去掉，否则，只能是自己在拘...
评分某单位两位同事因为接听电话吵架，甲的姐姐生病住院，家里打电话到办公室联系甲（当时只有固定电话没有普及手机），甲因为开会不在办公室，没有收到这个重要信息。 第二天清早上班，甲质问乙：“昨天有人打电话找我，你怎么不告诉我？” 乙回答：“哎呀，真...
评分某单位两位同事因为接听电话吵架，甲的姐姐生病住院，家里打电话到办公室联系甲（当时只有固定电话没有普及手机），甲因为开会不在办公室，没有收到这个重要信息。 第二天清早上班，甲质问乙：“昨天有人打电话找我，你怎么不告诉我？” 乙回答：“哎呀，真...
评分 评分说实话，看这本书得需要很大的勇气，因为，选择了这本书，就等于承认了自己会焦虑、受到焦虑的折磨！然而，焦虑正如身体上的病症一样，我们不去触碰它它就能自己消失！要想让自己真正地轻松、幸福，就必须假以别人之手，将自己身上的心灵上的病症去掉，否则，只能是自己在拘...
用户评价
人生的舞台上总有形色各异的人，他们导演戏剧，你如果不想加入，就不要勉强自己加入他们。学会控制自己的情绪，不要轻易被操纵。
评分心态最重要以及调节心态的能力，适合自己的发泄渠道
评分“这就是此类焦虑的本质：我们总要去做自己不想做的事情，并且它们毫无乐趣可言。”
评分适合当代中国人读的抗焦类图书
评分说教意味太浓，没有实践性
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