你為什麼總焦慮？ 在線電子書 圖書標籤: 心理調節  焦慮  心理  心理學  你為什麼總焦慮  調整情緒  自我管理  科普   

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超接地氣的廁所讀物，不推薦。看到它在一些書店的推薦暢銷書之列，大概是大傢確實都太焦慮瞭，希望無論如何抓個解藥試試。

17年68本:焦慮不是我總會麵對的情緒，所以書就略讀瞭。可以作為一本焦慮應急手冊，用9章中的調節方法來改善焦慮的情況。

洋洋灑灑這麼多字，歸類總結數十點，焦慮的産生無非還是兩種：得不到或想要逃。而比為什麼焦慮更值得研究的問題是：有人會利用你的焦慮，你怎麼辦。11.25讀畢

好多廢話，感覺像拼湊的

“這就是此類焦慮的本質：我們總要去做自己不想做的事情，並且它們毫無樂趣可言。”

焦虑不是一种病，但是焦虑是一种特别不好的折磨我们的情绪，我们都想摆脱它的困扰。 如果我把焦虑比作是一种病，那么治病的方法就是首先就是彻底地认识它，然后明白这个病就是这么回事儿所以无视它对它呵呵一笑不受它的摆布，最后如果你不能无视它那么就给你开一些摆脱它的药方...  

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不知道从什么时候起，对未来我开始变得无比焦虑。我不断规划着自己要如何进步，有着数不清的的自我提升计划。我买了许多我认为对我有益的书，还下载了很多有用的公开课资料，打算有空闲或者寒暑假的时候好好看看。结果真等到了寒暑假的时候，我却骑车出去旅行去了。最后买的那...  

焦虑是人的一种本能的情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但过多的焦虑会影响我们正常生活，长期如此还会产生心理疾病。 　　 最新一期的《非诚勿扰》节目里来自深圳的一位优秀的男嘉宾，儒雅的外形和幽默风趣的对话，加上...