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认知行为疗法(第2版)

简体网页||繁体网页
[美] Rhena Branch 作者
人民邮电出版社
陈彦辛 译者
2013-12 出版日期
316 页数
49.00元 价格
平装
达人迷 丛书系列
9787115334664 图书编码

认知行为疗法(第2版) 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  CBT  认知  社交焦虑  科普  认知行为疗法  社会工作   


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发表于2024-11-14


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认知行为疗法(第2版) 在线电子书 用户评价

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@kenjijoel #书籍分享# 虽然没看几次但是忍不住要和大家分享,这是一本非常优秀的关于CBT行为认知疗法疗法的书,因为研究失眠所以了解过一些CBT,NLP神经语言编程,森田疗法等内容,个人觉得CBT最容易入手且目前最被主流研究所接受,这本书没有太多例子说教,简单又直接,从任何一页翻开都可以直接看下去,找出问题,分析问题,解决问题,利用图表,鼓励自我记录和分析,列举do and don't,图四充分说明,如果拿英文原版来对照阅读,也是学习英文表达的好教材。

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已经发给我爸爸看了 非常棒的内容

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@kenjijoel #书籍分享# 虽然没看几次但是忍不住要和大家分享,这是一本非常优秀的关于CBT行为认知疗法疗法的书,因为研究失眠所以了解过一些CBT,NLP神经语言编程,森田疗法等内容,个人觉得CBT最容易入手且目前最被主流研究所接受,这本书没有太多例子说教,简单又直接,从任何一页翻开都可以直接看下去,找出问题,分析问题,解决问题,利用图表,鼓励自我记录和分析,列举do and don't,图四充分说明,如果拿英文原版来对照阅读,也是学习英文表达的好教材。

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读着挺无聊的

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读着挺无聊的

认知行为疗法(第2版) 在线电子书 著者简介

Rhena Branch和Rob Willson

均为知名的CBT治疗师,在伦敦北部开有私人诊所。如今他们都在伦敦大学戈德史密斯学院教授和督导CBT和REBT的理科硕士课程,此前曾在伦敦北部的普埃尔瑞精神病诊所工作。除了本书,他们还合著了《达人迷:认知行为疗法练习手册》和《达人迷:增强自尊心》。


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认知行为疗法(第2版) 在线电子书 图书描述

CBT(认知行为疗法)主要研究你在某种情形下如何做出反应,鼓励你形成新的思维模式,克服消极的信念和行为。本书作为CBT领域的畅销书,有助于你识别阻碍你前进的消极思维模式,教你评估并克服它们。本书新增了ACT和克服瘾症方面的内容,是助你成功的绝佳工具书。无论你是想克服焦虑或抑郁,还是想增强自尊心,或仅仅是开阔眼界,本书都将为你呈现打造幸福生活的必备基础材料。

察言观色——学会发现你的情绪并留意思维方式中出现的错误

呵护大脑——运用心理学的方法来铲除消极思想,呵护积极思想

设定成功目标——训练自己关注可实现的目标,积极向前看

消除恐惧——找到控制焦虑的方法,学会面对恐惧

改掉坏习惯——掌握关键技巧戒掉瘾症,摒弃日常生活中的不良行为

(右栏)阅读本书,了解以下内容:

重新集中注意力和训练自己意识的技巧

为什么一些“解决办法”实际上是造成问题的原因

如何摆脱不健康的愧疚感

如何克服进食障碍和身体畸变

放松掌控有哪些好处

如何保持并加强积极的信念

如何接受过去,活在当下

如何缓解压力,享受生活

让一切变得更简单!TM

访问Dummies.com网站,查看视频、分布讲解的范例以及指导性文章,或者登录该网站购物!

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认知行为疗法(第2版) 在线电子书 读后感

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对书的评价只有四个字:翻译太烂,倒是关于认知行为疗法有许多可以说的 认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法,对自己的看法,对人的想法,对环境的认积和对事的见解等 认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本...

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对书的评价只有四个字:翻译太烂,倒是关于认知行为疗法有许多可以说的 认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法,对自己的看法,对人的想法,对环境的认积和对事的见解等 认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本...

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对书的评价只有四个字:翻译太烂,倒是关于认知行为疗法有许多可以说的 认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法,对自己的看法,对人的想法,对环境的认积和对事的见解等 认知行为治疗认为:人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本...

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