走出抑郁 在线电子书 图书标签: 心理学  抑郁症  抑郁  抑郁/焦虑  心理  疗愈书籍  治愈系  【学】心理学   

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这本书真的超级戳我的！感觉每一页都被我划了好多句子！觉得卧槽这说的就是我啊！小伙伴问我，看完了这本就能走出抑郁了吗？我说，我本来觉得我不抑郁的，看完了这本觉得卧槽我简直是深度抑郁没救了……确实是一本很好的书！重点强调改变思维方式！先正视自己的抑郁，然后接受，然后尝试着去改变自己，不要过度自责，不要有内疚心理，慢慢来。非常好的一本书，强烈推荐！

这些文字似乎都是难受的时候不想看，正常的时候觉得太简单，知易行难，作为枕头书，多看多实践吧

这本书真的超级戳我的！感觉每一页都被我划了好多句子！觉得卧槽这说的就是我啊！小伙伴问我，看完了这本就能走出抑郁了吗？我说，我本来觉得我不抑郁的，看完了这本觉得卧槽我简直是深度抑郁没救了……确实是一本很好的书！重点强调改变思维方式！先正视自己的抑郁，然后接受，然后尝试着去改变自己，不要过度自责，不要有内疚心理，慢慢来。非常好的一本书，强烈推荐！

这本书里面都是真话。但是道理我都懂，可还是过不好这一生啊。

外国人写的书就是很接地气，好懂，理论联系实际，有很多生活化的可操作的方法。

写的还不错，但是怎么说。我感觉自己已经厌倦了这些书中所提到的正念，观察自己的情绪之类的积极心理学的实践方法。因为基本上每本书都是这样写的，我对这种观察，记录等的认知疗法有点无感了… 但是特别喜欢书中的这两段话： “人们在工作中感到具有技巧性、有挑战，因此更快...  

写的还不错，但是怎么说。我感觉自己已经厌倦了这些书中所提到的正念，观察自己的情绪之类的积极心理学的实践方法。因为基本上每本书都是这样写的，我对这种观察，记录等的认知疗法有点无感了… 但是特别喜欢书中的这两段话： “人们在工作中感到具有技巧性、有挑战，因此更快...  

这本书让我对于抑郁症有了一个大致的了解，再也不会简单的认为抑郁症只是因为某个单一事件引起的消极情绪了。 抑郁症是因为长时间的自我攻击型思维方式，导致大脑发生变化，以致于抑郁性思维方式成为他待人接物和对待自身的认知方式。 治疗抑郁症的药通过使得大脑分泌与快乐有...  

语言很温和，接触心理学的第一本书，第一次确切的感觉到自己的无助，里面包含了理解抑郁症，了解抑郁症，前面有点看不下去一直，写了很多个类型的抑郁，很大一个板块，写的很详细，那个时候的理解程度看刚好，再就是后面的抑郁症的自救，是有效果的，就是感觉有点虚，就像是道...