具体描述
《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！
金柏莉告诉我们，最好的美容都是由内而外的，最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！
作者简介
金柏莉·施耐德，美国时尚健康咨询师，畅销书作家。大学毕业后，为寻找世界各地的健康美丽秘诀，曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室，收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可，成为最受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道，成为美国家喻户晓的畅销书作家。
目录信息
第一篇 你所不知道的美容排毒法
第一章 美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品
第二章 美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质
第三章 定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段： 绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
第二篇 美容排毒食物
第四章 简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
最有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招
第五章 好头发也可以“吃”出来
第六章 美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈
第七章 管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
第八章 由内而外的光彩
附 录 排毒养颜菜谱
· · · · · · (收起)
读后感
看完之后，觉得以前对待自己的消化系统实在太粗暴了。什么东西都往里面塞，以为就完事了。以进化来说，难闻的东西基本都有毒害，但是好闻好吃的东西殊不知也是妖孽啊。 决定以后以吃水果和沙拉为主了。兼食五谷杂粮。但是黄豆不宜多吃。另外，之前每天一升牛奶，...
评分没买这本书，是从闺蜜身边拿来读的。书其实很有意思，里里外外剖析了身体动能的源泉。我觉得实操性还是很高的，不是简单的告诉你，吃什么好，吃什么不好。而是告诉你为什么吃什么好，如此，其实你是学到了自己判断的能力，就是如何去护养自己的内在能量泉。皮肤，就自然是外在...
评分看完之后，觉得以前对待自己的消化系统实在太粗暴了。什么东西都往里面塞，以为就完事了。以进化来说，难闻的东西基本都有毒害，但是好闻好吃的东西殊不知也是妖孽啊。 决定以后以吃水果和沙拉为主了。兼食五谷杂粮。但是黄豆不宜多吃。另外，之前每天一升牛奶，...
评分民以食为天，吃的事物是否合理恰当，很多人都不是不是很清楚。这本书立足于美容养颜这个话题，讲述了50种能量食物，让女孩的肌肤光彩照人——吃不胖，晒不黑，变不老。 没有丑女人，只有懒女人。但读完这本书，会发现即使是懒女人，也可以不丑！作者单单谈到饮食这一方面...
评分民以食为天，吃的事物是否合理恰当，很多人都不是不是很清楚。这本书立足于美容养颜这个话题，讲述了50种能量食物，让女孩的肌肤光彩照人——吃不胖，晒不黑，变不老。 没有丑女人，只有懒女人。但读完这本书，会发现即使是懒女人，也可以不丑！作者单单谈到饮食这一方面...
用户评价
与上一本重复太多了
评分不要吃早餐，不要喝乳制品，不要吃大豆制品包括豆腐豆奶，不要喝咖啡，不要吃小麦制品包括全麦面包，尽量少吃动物蛋白，要吃也要留到晚上再吃，建议天天吃泡菜。这书真是要震碎我的三观。
评分按作者的说法，奶制品，肉类都不要吃。还是算了。
评分【葵花籽中有色氨酸，是一种帮助血清素生成的重要氨基酸。血清素是一种缓解紧张和焦虑，使头脑冷静放松的神经传递素。】哈哈哈哈哈，不管成效比例多少，自己感觉嗑瓜子真的像抽烟一样镇静
评分少吃荤，多吃素，多吃水果，要尽量吃生的，吃清淡，多吃碱性食物。
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