神奇的肌膚能量書Ⅱ 在線電子書 圖書標籤: 美容  養顔  生活  護膚  健康  肌膚  女性  好書，值得一讀   

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  你的身體，是一切美好的開始 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
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  我的最後一本減肥書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

感覺和1差不多，是1的補充。

沒第一本驚艷

不要吃早餐，不要喝乳製品，不要吃大豆製品包括豆腐豆奶，不要喝咖啡，不要吃小麥製品包括全麥麵包，盡量少吃動物蛋白，要吃也要留到晚上再吃，建議天天吃泡菜。這書真是要震碎我的三觀。

沒第一本驚艷

還蠻顛覆大部分養生健康的觀點的。

✍????書摘: □牛奶蛋白的主要成分是酪蛋白，大約佔牛奶蛋白含量的87%， □在所有的動物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白質。 □乳製品中的確含有很多鈣，可它同時含有大量微量元素磷，磷在消化過程中會與鈣結合，導致大部分鈣無法被人體消化吸收。 □乳製品是酸性食品，食...  

现在生活条件这么好，大家在吃的路上不再是简单的追求贵、奢侈，更注重的是健康！ 我是无肉不欢的人，蔬菜类喜欢吃的不多，水果没有吃的意识，每天蔬菜水果摄入的极少。 《神奇的肌肤能量书》，告诉你吃蔬菜水果的妙处。所谓药补不如食补，后天的美容，不...  

看完之后，觉得以前对待自己的消化系统实在太粗暴了。什么东西都往里面塞，以为就完事了。以进化来说，难闻的东西基本都有毒害，但是好闻好吃的东西殊不知也是妖孽啊。 决定以后以吃水果和沙拉为主了。兼食五谷杂粮。但是黄豆不宜多吃。另外，之前每天一升牛奶，...