让内心强大的8个方法 在线电子书 图书标签: 心理学  自我蜕变  改善自己  成长  个人管理  抑郁症  管理类  生活   

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能真正静下心，并好好落实这些方法，这样的人有多少？这样的人又有多珍贵……心向往之，愿共勉之。

能真正静下心，并好好落实这些方法，这样的人有多少？这样的人又有多珍贵……心向往之，愿共勉之。

性格阴郁消极的人要培养点积极心理容易么 老让自己看这种鸡汤

能真正静下心，并好好落实这些方法，这样的人有多少？这样的人又有多珍贵……心向往之，愿共勉之。

并无法通过一本书便达到内心强大，但MK提供了方法论，按照八个方法实践，重新调整人生观之视角：1）知我所想：每天清晨起床那刻会发现，生活之所以如此，是因为我们选择去思考什么关注什么。构建及想象自己所希望得到的直至得到，在接近却得不到时，学会将关注点外移，适时放下更益获得。2）完全负责：也就是说你的幸福与能量，不取决于他人真实所做或所言，而是完全取决于你所关注及你的感觉。不再祈求别人来让自己的生活变得更好一点。3）感我所感：允许情绪的释放，而不是去评判或者分析情绪，认知不存在所谓的消极情绪，其冲击力会减小，亦可从容对其进行体会。4）感恩现在：以往想一件事情总是会往自己想要达到的方向想且永不满足，今天是这般状态明天必须更好的心理，学会感恩让我回想起一周前的状态，现在已经比一周前好了而心存感恩。

这是一本好书????，当然，是对那些能读懂它的人！能静下心来读它的人，一定是有所开悟，精神上的智者！人类的精神境界一直是我们所忽略的。所以，越来越多的人感觉不到快乐，不幸福，即使物质极大丰富。这本书让大家认识自己的精神世界，让更多的人找到不快乐的原因，从而走向...  

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读完一本书，如能从中学习到三点，并以此指导自己的生活、想法，就可以说：此书没白读！ 掩卷总结，有两点对我影响甚大 如果你没有畏惧，会怎么做？ 内心深处，自己自卑敏感，向别人询问或请求时，非常怕被拒绝，很在意别人的评价。看完这本书后，每到此时，我就会在心里默...

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