克服抑郁完全手册

克服抑郁完全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:哈尔摈出版社
作者:杰西·赖特
出品人:
页数:370
译者:王亚光
出版时间:2006
价格:26.80元
装帧:
isbn号码:9787806998311
丛书系列:
图书标签:
  • 抑郁 
  • 心理学 
  • 心理治疗 
  • 抑郁症 
  • 心理自助 
  • 克服 
  • 美国 
  • 简单人生译丛 
  •  
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与其他讲解单一方法的抗抑郁书不同,本书将认识行为疗法、药物治疗、身体锻炼及精神方法结合起来,让它们为了你的健康而互相合作。作者将这些方法分为五个部分:思想、行动、生理、关系和精神。你可以根据自己的情况,选用其中的一些或全部。

思想——帮助你改变绝望、自我批判和其他普遍抑郁性思维。

行动——让你打破抑郁、解决问题、重新享受生活。

生理——如何与医生配合、得到最有效的生理治疗,教会你恢复健康的自然途径。

关系——如果你正在一个棘手的关系中挣扎,或者在为生活的变化而悲伤,这部分将对你有所帮助。

精神——为你的康复增添深度和目标

具体描述

读后感

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用户评价

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不需要再对号入座了

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非常系统有用的书,可惜知道的人太少,不然很多患者都能因此受益。

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2016/1/27

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