具体描述
让你说话更受欢迎的100个有效法则
说话能力是练出来的。你是这样的人吗？老是说错话，发言10句9句说错，意见总是不被认同，一天到晚被拒绝，说话没自信也没特色，让人听不下去……别担心，其实魅力谈吐与聪不聪明没关系，只要跟着“范例”演练即可。本书通过图表以及工作、生活都能运用的100个实用范例，帮你培养人人都能学会的自信说话术，让你迅速抓住人心，无往不利！
作者简介
1972年出生于东京。在表演式辩论大赛中连续6年夺得冠军，正式的辩论战绩为26胜4败，是一位不折不扣的“超级辩论王”。
不断追求辩论技巧的无限可能，并融入在说话与沟通上，转为人人都能学会的说话术。接受大学、企业与公家机关的邀约举办演讲或小组讨论会，在热情洋溢的演讲气氛下，传授学生和上班族辩论技巧的实用与趣味性，因为“清楚易懂的教学”与“让人涌现干劲的感染力”，每每受到学生与听讲者的喜爱。
著作包括《轻松学会辩论的基本技巧》、《辩论达人传授说服技巧》、《领导者的表达技巧与思考模式大公开》、《成为人见人爱的领导者》（以上书名皆为暂译）等CD教材。
目录信息
序
第一章 说话有重点，谁都不敢小看你
法则1 说话受欢迎，绝对不是与生俱来的 3
法则2 突然有好点子，用手机记下来 5
法则3 随身携带笔记本，记下重点 7
法则4 说话之前，先把顺序想好 9
法则5 被问“你到底想说什么”，很丢脸 12
法则6 不超过3分钟的意见，效果最好 14
法则7 因人而语，才能说服他人 16
法则8 弄懂大家的想法，问题就能得到解决 18
法则9 想抓重点，就要不停地“自问自答” 21
法则10 “剥洋葱分析法”，让重点出现 23
法则11 “列出所有问题”，训练聚焦力 25
法则12 从不同的“立场”来思考，找出解决方案 27
法则13 达不到目标，因为没有“逆向思考” 29
法则14 最后才提意见，不如不要参加讨论 31
法则15 “每天倒数”，能加快达成目标 33
法则16 “阅读”让说话不再没有重点 35
法则17 收集资料，沟通更顺畅 37
第二章 打动人心，其实一点都不难
法则18 说话内容越具体，别人越能听懂 43
法则19 多为对方着想，意见更容易被接受 45
法则20 多一点“替代方案”，更能打动人心 47
法则21 随时“反过来”想，就不容易词穷 49
法则22 沟通不顺利，请先站在中心点思考 51
法则23 先列出问题的优缺点，再开始讨论 53
法则24 工作时“多说话”，生活上“保持沉默” 57
法则25 先掌握对方的“价值观”，谈判更容易 59
法则26 不因“对方的身份”而影响说话内容 61
第三章 没有热情，说再多也没用
法则27 不必开口说话，也能“感动”对方 67
法则28 意见不合，先找出原因 69
法则29 笑就对了，就算硬笑也无所谓 71
法则30 “眼神”和“手势”比说更有效 73
法则31 热情会感染，别怕用热脸贴冷屁股 75
法则32 善用“一句话”，增加说服力 77
法则33 主动打招呼，“机会”自己找上门 79
法则34 “热情”是良好沟通的第一步 81
法则35 说话的“质量”，要不断练习 83
法则36 说话有魅力，得靠不断地练习 85
第四章 第一印象，决定说话的成败
法则37 用“有点吵”的音量说话，让人印象深刻 91
法则38 没听过自己骂人的声音？录起来听听看 93
法则39 一分钟说300字，听起来最舒服 95
法则40 说话要有韵律和节奏感 97
法则41 摆出“苦瓜脸”，谁都不想听你说话 100
法则42 好点子都是“走”出来的 102
法则43 别让“口臭”毁了一切 104
法则44 说话也需要体力，精神越好越有主导权 106
法则45 常说“谢谢”的人，最有魅力 108
法则46 常看表演，让你说话更有梗 110
法则47 用“全民大闷锅”的方法，练习说话 112
法则48 别只看剧情，“口条”和“魅力”都要学 114
法则49 自己说得高兴没用，别人的感受更重要 116
法则50 人生中的决定，多数来自于“别人的评论” 118
法则51 “眼神飘移、挠头……”是说话时的大忌 120
第五章 这样发问，人人都会掏出“真心话”
法则52 先学会听进去别人的话，再开口 125
法则53 把自己当成记者，一直发问 128
法则54 别急着发问，先把对方的话听完 131
法则55 初次见面别问“你的想法是？” 133
法则56 分开使用限定疑问和扩大疑问 135
法则57 “一问一答”，快速解决问题 137
法则58 抛出“假设”的问题，套出真心话 139
法则59 证据与数字，胜过一张嘴 141
法则60 “重复”对方需求，马上成交 143
法则61 眼睛看着对方，诱导他说出真心话 145
第六章 这样说话，人人都挺你
法则62 说话时要“眼睛大、语尾铿锵有力” 151
法则63 常说“绝对、一定”，可以提升说服力 153
法则64 开口前先思考，避免话不投机 155
法则65 第三人的意见，更有说服力 158
法则66 带有情绪性的字眼，帮不上任何忙 160
法则67 先说“你说的对”，缓和现场气氛 162
法则68 吵架不是坏事，反而有利于沟通 164
法则69 有时候，要鼓起勇气说“不” 167
法则70 吸入一大口气，告别紧张感 169
法则71 报告前，至少练习十次 171
法则72 该笑时就笑，该生气时就生气 173
法则73 不要一直强调“我”，要强调“你” 175
第七章 别只想到自己，请多为对方着想
法则74 遇到“拗客”，别被他牵着鼻子走 181
法则75 增加“见面”的机会，有话好商量 183
法则76 见面次数越多，对方越喜欢你 185
法则77 自己的优点不说太多，缺点也不少讲 187
法则78 “讲电话”有时比网联更有助于拉近距离 190
法则79 善用E-mail，让沟通无往不利 192
法则80 多与难相处的人说话，让自己快速成长 194
法则81 摸清他的真性情，沟通越容易 196
法则82 就是“见人说人话、见鬼说鬼话” 198
法则83 先制造好心情，说出来的都是好听的话 200
法则84 先开口“打招呼”的人，有说话主导权 202
第八章 有魅力，就会让人很想跟你说话
法则85 表现“个人魅力”，人人都会喜欢你 207
说话有自信，人人都挺你
法则86 拥有“独特魅力”的人，让人印象深刻 209
法则87 世上有支持你的人，就有批判你的人 211
法则88 学会沟通，才能收获好感情 215
法则89 只依赖网络沟通，不算是真正的了解 217
法则90 “被骂、说错话”的失败经验，就忘了吧 219
法则91 多动手打扫环境，感受生命的活力 221
法则92 表现要适可而止，偶尔也要换人上场 223
法则93 支持者不用多，“过半数”就好 225
第九章 告别冷场，“交际力”决定你的自信
法则94 学习服务生的精神，让对方真心的笑 231
法则95 想炒热现场气氛，“聚餐”是最好的练习 233
法则96 让对方真心地笑，目的就达到了 235
法则97 当客人感到“意犹未尽”时，就成功了 237
法则98 每个月花5小时去做公益活动，学习分享 239
法则99 “主播”是学习说话的最佳范本 241
法则100 从小处做起，培养“自信说话”的能力 244
结尾
· · · · · · (收起)
读后感
比如说，"如果想要使明年的收入增加到现在的两倍，怎样做才能达到想要的结果呢？"这种情况下我们就要考虑是不是存在"现在的工作量太少？"、"自己的商务技术不够"等问题。如果有的话，那么，就有必要采取一些行动来扫除这些障碍。 另外，如果认识到，自己无论如何努力，在现有的...
评分在发愁"必须要做点什么"时，就朝着它的反面方向进行思考。也就是说，心里想着"不会出什么意外"。这也是"反过来"想这种思考方式的一种。即使完不成目标销售量，也不会因此而死。这样想，心情多少会放松一些，不能一味地死钻牛角尖。 如果还是感到不安的话，那就将眼前堆积如山的...
评分看完书后，来听听我的意见： 急事，慢慢的说； 大事，清楚的说； 小事，幽默的说； 没把握的事，谨慎的说； 没发生的事，不要胡说； 做不到的事，别乱说； 伤害人的事，不能说； 讨厌的事，对事不对人的说； 开心的事，看场合说； 伤心的事，不要见人就说； 别人的事，小心的说...
评分与陌生人谈话，就像即将打开的礼品盒，不知有些什么礼物在里面。这就是说，陌生人的魅力事实上恰恰正在于我们不了解他。面对陌生人，一般人的反应都是好奇和提防，尤其是提防。我们大多从小就受到父母的告诫：不要和陌生人说话，不要吃不认识的人给的东西。 的确，个别心怀鬼胎...
评分其实，每个人都想展现自己、展示自己，希望自己能说会道、谈吐有致，可嘴巴偏不争气，一说起来就词不达意，结结巴巴。这主要是缺少自信，内心胆怯所致。具体说来，首先是情绪紧张。紧张不安的情绪会严重地影响表达。其次是抬高别人，否定自己。一感觉到对方不同意自己的意见，...
用户评价
《说话有自信，所以人都挺你》这本书，对于像我这样长期在沟通方面感到“卡壳”的人来说，简直是一场及时雨。我一直以来都有些内向，尤其是在人多的场合，或者需要发表意见的时候，总会感到紧张，大脑一片空白，明明脑子里有很多想法，却说不出来，或者说出来也条理不清。这本书的作者，用一种非常耐心且富有洞察力的方式，为我揭示了说话自信的“秘密配方”。她没有贩卖那些虚无缥缈的“成功学”，而是从最根本的心理机制入手，分析了导致我们缺乏自信的各种原因，比如我们对“不被喜欢”的恐惧，对“犯错”的过度担忧，以及社会文化中对“完美”的苛求。我印象特别深刻的是书中关于“如何突破思维定势”的章节。作者教我如何识别那些限制我成长的思维模式，并用更具建设性的想法去替代它们。我尝试着去挑战那些我过去认为“不可能”的事情，比如主动在会议上发言，或者在聚会上与陌生人搭讪。刚开始的时候，确实很紧张，但当我成功完成一次挑战后，那种成就感和自信心是难以言喻的。这本书还提供了非常多实用的沟通技巧，比如如何运用“非语言信号”来增强表达的魅力，如何通过“故事化表达”来吸引听众。我将这些技巧运用到实际生活中，发现自己和他人沟通的质量得到了显著提升，也赢得了更多人的认可和支持。这本书真的让我明白，自信不是天生的，而是可以通过学习和练习来获得的。
评分《说话有自信，所以人都挺你》这本书，就像是一位经验丰富的人生导师，用温柔而坚定的手，牵引着我一步步走出自我怀疑的阴影。我长期以来都饱受“发言障碍”的困扰，每次需要公开发言，我的心跳都会加速，手心冒汗，大脑里仿佛被按下了暂停键，无数想说的话都堵在了喉咙里。这本书的作者，并没有给我灌输一些空洞的理论，而是从最根本的心理层面，深入剖析了我们为何会缺乏自信，是什么在阻碍我们自由地表达。她用许多生动且贴近生活的例子，让我看到了自己曾经的影子，也让我理解了那些让我感到不安的根源，比如对“不被接受”的恐惧，对“犯错误”的羞耻感，以及对“与众不同”的排斥。我特别欣赏书中关于“如何构建内在的安全感”的讲解。作者告诉我，真正的自信并非来自外界的赞扬，而是源于内心的力量和自我接纳。我开始尝试书中提供的“积极自我暗示”和“情绪疏导”的方法，每天抽出时间来肯定自己的价值，并且学会用更平和的心态去面对挫折。这些看似微小的改变，却让我的内心变得更加强大和稳定。我发现自己不再那么容易因为别人的评价而动摇，也不再那么害怕在公众场合犯错了。而且，书中关于“如何建立有温度的连接”的章节，也让我受益匪浅。我意识到，有效的沟通不仅仅是语言的传递，更是情感的交流。当我开始用更真诚、更 empathetically 的方式与人沟通时，我发现，原来赢得别人的信任和支持，并不像我想象的那么困难。这本书真的让我明白了，自信是发自内心的力量，而这种力量，可以让我们在人生的舞台上，更从容地闪耀。
评分我必须说，《说话有自信，所以人都挺你》这本书，是我近年来读过最实用、最有价值的一本书籍之一。我过去是个典型的“闷葫芦”，特别是在需要表达自己观点的时候，就特别容易紧张，脑子一片空白，甚至有时候会结巴。在团队会议或者小组讨论时，我总是躲在后面，生怕被点名，即使有想法，也因为怕说不好而藏在心里。这本书的出现，真的像是给我打开了一扇新世界的大门。它没有用那些虚头巴脑的理论来忽悠我，而是从最根本的心理层面，去分析为什么我们会缺乏自信。作者用了很多生活中非常贴近的例子，比如我们为什么会害怕在公共场合犯错，为什么会过于在意别人的看法。我印象最深的是书中关于“如何与内心的批评者对话”的章节，我从来没有意识到，自己内心的那个声音是如此的强大，它总是告诉我“你不行”，“你说的肯定不对”。作者教我如何识别这些负面想法，并且用更积极、更理性的声音去回应它。我尝试着去做书里提供的一些练习，比如每天对着镜子给自己积极的肯定，一开始觉得有点好笑，但坚持了一段时间后，我真的感觉自己的心态发生了变化，没那么容易被外界的评价影响了。而且，这本书还提供了非常多具体的沟通技巧，比如如何进行有效的“倾听”，如何用“故事”来增强表达的吸引力，这些技巧我都在尝试运用，并且取得了很好的效果。朋友们都说我最近变得健谈了，也更有主见了。这本书真的让我觉得，自信是可以培养的，而且是可以一步步实现的。
评分老实说，我拿到《说话有自信，所以人都挺你》这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于自信的书籍太多了，很多都写得空泛，不接地气。但这本书，真的给了我惊喜。它不是那种“看了保证你就变成社交达人”的鸡汤文，而是用一种非常务实、非常具有操作性的方式，来帮助读者提升说话的自信。我最欣赏的是它没有回避问题的根源，而是深入浅出地分析了导致我们缺乏自信的心理机制，比如对被拒绝的恐惧、完美主义的束缚，以及社会比较带来的压力。作者用一个个生动的故事和案例，让我感觉像是看到了自己曾经的影子，也理解了为什么自己会陷在那个怪圈里。书中提供的方法非常具体，比如如何进行有效的“结构化思考”，如何在公众场合保持镇定，以及如何运用肢体语言来增强气场。我尤其喜欢关于“准备”的部分，之前我总是觉得临场发挥很重要，但这本书告诉我，充分的准备才是自信的基石。它引导我去思考如何提前梳理思路，如何预测听众的反应，以及如何准备一些“万金油”的回答来应对突发状况。这些细致的建议，让我在面对一些重要的场合时，不再感到手足无措。我尝试在一次部门会议上运用了书里提到的“开场白技巧”，结果效果出奇的好，不仅让我自己紧张感减少了很多，也成功吸引了同事们的注意。这本书就像一位循循善诱的老师，用耐心和智慧，一点点地帮我解开束缚，让我相信，自信是可以习得的，是可以一步步建立起来的。
评分这是一本让我醍醐灌顶的书！《说话有自信，所以人都挺你》它真的触及了我内心深处最柔软也最敏感的地方。作为一个常年受困于“发言恐惧症”的职场人士，我常常因为在会议上无法清晰、有力地表达自己的观点而感到沮丧和自卑。每次发言前，我的心都会跳到嗓子眼，大脑一片空白，即使准备得再充分，也总是在关键时刻“掉链子”。这本书的出现，仿佛是为我打开了一扇新世界的大门。作者以一种极其温柔而坚定的笔触，剥开了我们内心深处对“不被认可”的恐惧，以及对“犯错”的过度担忧。她并没有简单地告诉你“要自信”，而是深入挖掘了造成我们缺乏自信的心理根源，例如童年经历的影响、过往的负面评价，以及社会文化中对“完美”的苛求。我特别喜欢书中关于“积极自我对话”的练习，我开始尝试用积极、鼓励性的语言来替代那些曾经充斥在我脑海里的负面评价，比如“我做不到”、“我说不好”。刚开始练习的时候，我甚至觉得有些滑稽，但随着日复一日的坚持，我惊喜地发现，自己的心态真的在发生微妙而深刻的改变，不再那么容易被小小的挫折打倒。而且，书中关于“如何建立真诚的连接”的章节，也让我受益匪浅。原来，自信不仅仅是把话说得多好听，更重要的是能够理解和回应对方的需求，用同理心去沟通，这样才能赢得别人的信任和支持。我迫不及待地想将书中的理论付诸实践，期待着在未来的每一次交流中，都能以更从容、更自信的姿态，发出自己的声音，并且相信，我的声音会被认真聆听，被大家所认同。
评分这本书，我可以说是一口气读完的，《说话有自信，所以人都挺你》完全颠覆了我过去对“自信”的理解。我一直以为自信就是“口才好”，就是能滔滔不绝地讲话，但这本书让我明白，真正的自信，源于内心的力量，源于对自己的认可，源于与世界的真诚连接。我过去是一个非常容易紧张的人，尤其是在需要表达自己观点的时候，总是会觉得大脑一片空白，支支吾吾，最后也说不出个所以然来。这本书的作者，用非常平实且富有哲理的语言，为我剖析了导致我缺乏自信的根本原因，比如对“被评判”的恐惧，对“不被理解”的担忧，以及过度依赖外界认可的心理。我特别喜欢书中关于“如何成为自己的听众”的章节，作者引导我去关注自己的内心声音，去理解自己的需求，去肯定自己的价值。我开始尝试用更积极、更温和的语言来与自己对话，并且在遇到困难时，不再轻易否定自己。这些改变看似微小，却对我的心态产生了巨大的影响。我发现自己变得不再那么容易焦虑，也不再那么害怕犯错了。此外，书中关于“如何用真诚打动人心”的章节，也让我豁然开朗。我意识到，与其费尽心思去“说服”别人，不如用一颗真诚的心去与人交流，去理解对方，去分享自己的想法。当我开始用更真诚的态度去与人沟通时，我发现，原来“挺你”并不难，只要你真心待人，别人也会真心回报你。这本书不仅仅是关于说话的技巧，更是关于如何做一个更自信、更平和、更有人格魅力的人。
评分《说话有自信，所以人都挺你》这本书，简直是我近期阅读体验中的一股清流。我一直觉得，说话这件事，真的是一门艺术，也是一种能力，而我恰恰在这方面显得尤为“匮乏”。每到需要发言的场合，我就像一只被按了静音键的青蛙，内心波涛汹涌，表面却波澜不惊，最终只能含糊其辞，错失良机。这本书的作者，用非常接地气的方式，拆解了“说话自信”背后的种种心理障碍。她没有空谈理论，而是从我们日常生活中最常见的场景出发，比如家庭聚会、职场会议、朋友聊天，分析了我们在这些场景下为何会感到紧张，为何会说不出话。我特别欣赏书中关于“非语言沟通”的讲解，我之前总觉得只要我说得够好就行了，但这本书让我意识到，眼神、姿态、语速、语气，甚至是一个微笑，都能极大地影响别人对我的感知。我开始尝试在与人交流时，有意识地调整自己的身体姿态，保持眼神接触，并且用更平和、更自信的语气说话，效果让我自己都感到惊喜。很多朋友都反馈说，我最近“变了”，变得更愿意交流，也更有魅力了。而且，书中关于“如何提问”的技巧，也让我耳目一新。我一直觉得提问是为了获取信息，但作者却教我如何通过巧妙的提问来引导话题，让对方感到被重视，从而拉近彼此的距离。这本书真的让我明白，说话的自信，不仅仅是口才上的自信，更是心态上的自信，是与人连接的自信。
评分我花了整整一个周末来阅读《说话有自信，所以人都挺你》，意犹未尽。这本书并不是那种流于表面的成功学读物，它更像是一位经验丰富的心理咨询师，用最平实、最易懂的语言，带领读者一步步走进内心，解决说话不自信的根本问题。作者非常巧妙地将心理学理论与实际沟通技巧相结合，让我看到了问题的症结所在，也找到了切实可行的解决方案。我尤其对书中关于“克服对批评的恐惧”的部分印象深刻。我一直以来都非常在意别人的看法，害怕因为自己的言行不当而招致批评，这使得我在表达时总是畏手畏脚，生怕说错一句话。这本书告诉我，适度的批评是可以接受的，甚至可以是成长的催化剂，而关键在于我们如何去解读和应对这些批评。作者提供了一套非常实用的“情绪管理”方法，帮助我在面对负面评价时，能够保持冷静，分析问题，而不是一味地陷入自我攻击。此外，书中关于“故事化表达”的技巧也让我大开眼界。我一直以为说话就是要直接、准确地传递信息，但作者却教我如何通过生动的故事来吸引听众，增强感染力。我尝试在一次项目汇报中运用了书里提到的“运用个人经历来阐述观点”的方法，取得了意想不到的效果，同事们不仅更容易理解我的想法，也对我的表达方式赞不绝口。这本书就像一本宝藏，让我发现了自己潜藏的巨大能量，也让我相信，只要掌握正确的方法，任何人都可以变得能说会道，并且赢得他人的支持。
评分这本《说话有自信，所以人都挺你》简直就像是为我量身打造的！我一直是个内向的人，尤其是在公共场合，一张嘴就紧张得不行，脑子里一片空白，说话支支吾吾，别人听了也费劲。每次开会，我都宁愿躲在角落里，生怕被点名发言，就算有好的想法，也因为不敢表达而错失良机。这本书的出现，就像一道光，照亮了我前进的方向。从第一页开始，我就被作者的真诚和洞察力所吸引。她并没有贩卖那些虚无缥缈的“魔法”，而是从最根本的心理层面，一点点地剖析我们为什么会缺乏自信，是什么在阻碍我们自由地表达。我特别喜欢书中关于“内在对话”的章节，之前我从未意识到，自己脑子里那些负面的声音有多么强大，它们像一个无形的枷锁，把我牢牢地困在原地。作者用非常生活化的语言，一步步引导我识别这些“小恶魔”，并教我如何用更积极、更建设性的想法去替换它们。我试着练习书里提到的“肯定句”，一开始觉得有点别扭，但坚持了一段时间后，真的能感觉到自己的心态在悄悄发生变化，不再那么轻易地自我否定了。而且，书中关于“倾听”的技巧也让我受益匪浅，原来自信不仅仅是把话说出去，更重要的是能倾听对方，理解对方，这样才能建立真正的连接，让别人愿意“挺你”。我迫不及待地想把书里的方法运用到实际生活中，期待着自己能变得更从容，更自在地表达，让我的声音被更多人听见，也被更多人理解和支持。
评分读完《说话有自信，所以人都挺你》，我感觉像是接受了一次心灵的“Spa”。我一直觉得自己是个“不善言辞”的人，尤其是在面对陌生人或者需要表达复杂观点的时候，总会觉得词不达意，甚至会因为紧张而语无伦次。这本书的作者，用一种非常温和且充满力量的方式，为我揭示了说话自信背后的秘密。她没有像很多心灵鸡汤那样，只是喊着“你要自信”，而是深入剖析了我们内心深处的恐惧和不安，比如对被拒绝的恐惧，对犯错的羞耻感，以及过度在意他人评价的心理。我特别喜欢书中关于“如何构建一个安全感十足的内心空间”的章节。作者引导我去认识到，真正的自信并非来自外界的认可，而是源于内心的力量和自我接纳。我开始练习书中提供的“自我关怀”和“情绪调节”的方法，每天抽出一点时间来倾听自己的内心声音，理解自己的感受，并且用更温和的方式对待自己。这些看似简单的练习，却让我感受到了前所未有的平静和力量。此外，书中关于“如何用同理心与人沟通”的部分，也让我受益匪浅。我意识到，有效的沟通不仅仅是把话说出去，更重要的是能够理解对方的需求，设身处地地为对方着想，这样才能建立起真正的信任和连接。我尝试在一次与同事的交流中，运用了书里提到的“积极倾听”技巧，结果发现，对方的反馈比以往任何一次都要积极和真诚。这本书真的让我明白了，说话的自信，是内在力量的自然流露，是与世界真诚连接的桥梁。
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