第一章　/ 1
傢長壓力過大阻礙時間管理
一、緻傢長的一封信　/ 2
二、孩子檔案　/ 3
三、傢長壓力自檢　/ 5
四、孩子秘密知多少（認識你的孩子）　/ 10
五、孩子眼中的父母（認識你的父母）　/ 12
六、兒童學習習慣測試（學前版和學齡版）　/ 13
第二章 / 17
如何進行時間管理
一、時間管理與訓練目標　/ 18
二、各年齡階段孩子的訓練目標　/ 19
三、哪些孩子適閤30 天時間管理訓練　/ 20
四、30 天時間管理訓練流程　/ 21
第三章 / 29
建立孩子時間觀念，剋服漫無目的
孩子學習情況一覽錶　/ 30
一、做好時間日誌（時間管理過程之收集）　/ 31
二、對任務進行評估（時間管理過程之整理和組織）　/ 45
三、對任務進行排序（時間管理過程之組織）　/ 48
第四章 / 52
提高孩子做事速度，剋服磨蹭拖拉
一、優點大轟炸　/ 53
二、時間管理過程之迴顧和行動　/ 54
三、製定豆豆星星錶　/ 57
四、製定豆豆時間錶　/ 62
五、製定豆豆禮物單　/ 64
六、紅星時刻　/ 76
第五章 / 79
完善孩子做事的準確性，剋服粗心大意
一、如何讓孩子願意增加任務　/ 80
二、如何判斷製定的目標是否閤適　/ 86
三、如何鼓勵孩子　/ 92
四、如何將目標法用於孩子行為矯正　/ 95
第六章 / 96
提高孩子做事效率，剋服浪費時間
一、傢長的雙重標準和孩子行為的兩麵性　/ 97
二、調整星星錶　/ 101
三、為什麼要製定紅星、黑星對照錶　/ 104
四、如何與孩子約定作業、考試標準——成績管理法　/ 109
五、四周後（收獲時間管理的果實，即提高考試成績）　/ 114
第七章 / 116
豆豆媽媽信箱（常見問題解答）
一、孩子對時間錶不感興趣怎麼辦　/ 117
二、孩子不執行時間錶怎麼辦　/ 121
三、作業加量，孩子不乾怎麼辦　/ 127
四、時間錶不能堅持怎麼辦　/ 131
五、孩子執行時間錶時，有速度沒質量怎麼辦　/ 135
六、孩子怎麼努力都完不成時間錶怎麼辦　/ 140
七、孩子的黑星比紅星多怎麼辦　/ 145
八、孩子對禮物單的禮物不感興趣怎麼辦？　/ 152
九、孩子執行時間錶成績不能提高怎麼辦　/ 157
十、孩子總忘記時間錶怎麼辦　/ 163
第八章 / 171
時間管理成功案例
案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜學會瞭時間管理　/ 172
案例二：愛走神的蕓蕓注意力更集中瞭　/ 179
案例三：遇到問題繞著走的飛飛學會瞭挑戰　/ 187
案例四：膽小不自信的美橙學會瞭自信　/ 194
案例五：威脅傢長的鬧鬧更閤作瞭　/ 200
案例六：不催不動的小偉主動學習瞭　/ 207
案例七：愛緊張的小羽剋服瞭焦慮　/ 215
案例八：孤零零的安安交到瞭朋友　/ 222
案例九：愛發脾氣的大奇變得安靜瞭　/ 230
案例十：丟三落四的彤彤更細心瞭　/ 238
· · · · · · (收起)