德式無器械健身在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[德]英格·弗洛伯斯作者

北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

後浪

王瑜蔚譯者

2015-6 出版日期

176 頁數

49.80元價格

平裝

叢書系列

9787550251274 圖書編碼

德式無器械健身在線電子書圖書標籤: 健身無器械運動健康德國生活運動健身個人管理

喜歡德式無器械健身在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-09-27

德式無器械健身在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

德式無器械健身在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

德式無器械健身在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

德式無器械健身在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

內容單薄瞭點，感覺並沒有剛看的李小龍訓練傳記寫得好

評分☆☆☆☆☆

天目圖藉 1306看

評分☆☆☆☆☆

後半本書在分部位講解動作的時候，一來沒有相關肌肉的具體示意圖，二來動作示範圖也不全。有些動作在細節的講解有啓發，但總的來說不太推薦……

評分☆☆☆☆☆

翻得很絕望…我想要健身房

評分☆☆☆☆☆

天目圖藉 1306看

德式無器械健身在線電子書著者簡介

英格·弗洛伯斯（Ingo Froböse），世界上最大的體育大學——德國科隆體育大學的預防與康復學教授，德國首屈一指的體育及健身專傢。重點研究健康科學，是科隆體育大學健康中心的領導者，也是多個德國醫療保險機構的科學顧問，在國際體育界享有盛譽，著有《超級新陳代謝原則》《救急背部訓練》等。

德式無器械健身在線電子書著者簡介

德式無器械健身在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

德式無器械健身在線電子書圖書描述

德國最暢銷的肌肉訓練手冊

世界頂級運動專傢精準定製

引爆你的運動神經！

【編輯推薦】

英格·弗洛伯斯博士是世界級的健康科學指導，也是研究人體肌肉的頂級專傢，本書以功能訓練為基礎，為讀者示範瞭最強大的肌肉訓練法和最實用的健身技巧，無器械、無障礙，教你隨時隨地進行身體管理，像藝術大師般設計你的體型，雕塑你的肌肉！讀者可自行選擇適閤自己的運動組閤與練習方法，每周3到4次，每次20到30分鍾，輕鬆提高身體協調性、耐久力，擁有苗條健康好身材！

【內容簡介】

想要擁有健美的身材，不需要用高科技的運動器材，最有效的運動工具是我們的身體！本書以功能訓練為基礎，全麵解析瞭無器械健身的訓練原則和肌肉鍛煉的奧秘、方法，真實示範瞭在傢、在辦公室、在路上隨時隨地都能進行的健身步驟。

根據不同讀者的需求，作者分彆設計瞭適閤初學者、有經驗的訓練者和專業運動員的100多個練習，練習涉及所有人體肌肉群，在“肌肉訓練”與“周期瘦身”單元中，還補充瞭身體健康與閤理飲食的超實用竅門。讀者可參考不同的運動方案進行健身，不斷提高自己的協調性和肌肉力量，收獲健康好身材。

德式無器械健身在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!