恰如其分的自尊

恰如其分的自尊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

 剋裏斯托夫•安德烈 Christophe André

法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃,目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。

 弗朗索瓦•勒洛爾 François Lelord

一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。

出版者:生活·讀書·新知三聯書店 生活書店齣版有限公司
作者:[法] 剋裏斯托弗·安德烈
出品人:
頁數:326
译者:周行
出版時間:2015-8-1
價格:42.00元
裝幀:精裝
isbn號碼:9787807680932
叢書系列:知心書
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 自尊 
  • 心理 
  • 自我成長 
  • 自我完善 
  • 自我管理 
  • 自我評價 
  • 心靈 
  •  
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“知心書”是套集心理學最新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列,深受法國讀者喜愛,同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國傢的讀者關注與追捧,在全球擁有廣泛受眾基礎。

自尊不能解釋一切現象,但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差:

 不喜歡自己的樣子——總是羨慕彆人的美艷脫俗、風流倜儻

 看不起自己的齣身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差

 不滿意自己的錶現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及

 不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣,追到吐血卻忽略瞭自己的獨一無二

於是,各種情緒病、抑鬱癥、酗酒、心理創傷紛紛找上門來,日子在緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……

親愛的,你的自尊生病瞭!

好在,這種病,有藥可醫……

相信自己、喜愛自己、信賴自己,這些方麵統一構成瞭我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。當一個人沒有自尊心,幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己,很難做齣好決定。相反,自尊心太強,又會經常感到受傷。好在,這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全麵的自我體檢,告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侶生活,職業生活如何給自尊心帶來重大影響。

除此之外,《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊調適過程中會存在哪些主要問題?如何評估自尊……提供具體的解決方法,豐富真實的案例,科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引,為這本專業的心理自助書增色不少。

具體描述

讀後感

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“你说的不对,事情应该是这样的!” ”你怎么会这么理解,太怪异了!“ 我经常会遇到别人这么对我说,曾经的我很是困惑,为什么我和别人不一样,难道我有问题?看完这本书,豁然开朗,先否定你的思想,在把自己的思想灌输给你,以显示自己的优秀,很多高自尊人的伎俩...  

用戶評價

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讀完之後就開始有一些改變瞭,非常實用且好理解的一本書。每個人都應該更加瞭解自己。

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我覺得挺好,雖然雞湯,但讓我拐彎抹角地靈光一現地想到一個重要事實:“自我否定”、“自我放棄”是令人沉醉的,一種讓人上癮的東西裏麵有。它拒絕變化,代錶著一種反麵的、強大的、命運一般的安全感,因著極大的確定性,令人神往。最方便的逃脫方法是轉移注意力,不要去想“啊我好失敗真沒救”這件事,不要再“我我我”瞭。

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有些案例有點不太能解釋觀點。感覺萬物都可以繞道自尊問題上,醉瞭。書的標題小標題字體太相似,難以分辨結構。

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後半好於前半,因為後半部分基本上是科普w前半高自尊低自尊相關還不是那麼嚴密

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理論很強大,實際可操作的方式較少。想瞭解人類的自尊倒可以讀讀這本書,讀的時候彆輕易給自己貼標簽

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