具体描述
这是**部为深受母亲情感上折磨的女儿们所撰写的作品。本书为女儿们摆脱过去阴影，重塑自我人生提供了宝贵意见。源于作者20余载在妇女心理和健康方面的研究，本书将帮助你深刻认识到这种母性情感羁绊的巨大副作用，并引领你创造自卫、解决和完全康复的个体方案。作者自己的母亲就是位自恋者，因此深有同感，书中涵盖了作者自身的挣扎经历，以及多年来和成百上千位受折磨女儿的访谈这使本书更添权威性。书中娓娓道来她们如何深受母亲虐待的悲惨遭遇，以及并尽全力来克服这种不快的过去在她们人生中留下的阴影，并告诉你不是在独自承受，有很多的人有着跟你相同的经历，你可以找回并掌控自己的人生。
作者简介
作者卡瑞尔·麦克布莱德，美国注册婚姻和家庭治疗学家，已有28年的心理咨询实践经验，是治疗家庭问题方面的专家。近十几年里，麦克布莱德博士主要从事有关自恋家长对孩子影响的研究，已经成功解决了许多此类案例。麦克布莱德博士还在创伤、性虐待、家庭暴力、离婚、重组家庭、婚姻和家庭治疗方面拥有广泛经验，她专长EMDR创伤治疗、以及涉及焦虑、忧郁和人生转折的个体适应治疗。
译者于玲娜，浙江大学心理学硕士，主攻心理语言学，业余爱好文学、哲学和艺术。曾用笔名“罗豫”在《南方都市报》、《广州日报》、《新京报》等媒体上发表书评十余万字。
目录信息
赞誉
推荐序一
推荐序二
译者序
致谢
作者声明
引言 / 1
和母亲的关系对我们的一生都有相当大的心理影响。奇怪的是，我从来不愿意相信这一点。
第1章 情绪的重负 / 8
多年来，不论我去哪儿，在我脑海中总有一群苛刻的批评者，几乎让我无法忍受。
第2章 空白的记忆：妈妈和我 / 24
如果你在一个由母性自恋支配的家庭中长大，成年后，你每天都竭力去做一个“好女孩”，并尽量去做别人要求你应该做的事。
第3章 母性自恋面面观 / 43
只有当母亲自己拥有自信、自爱和自我认识时，才有可能帮女儿培养这些品质。
第4章 爸爸在哪里：自恋温床的其余部分 / 65
父亲当时正围着母亲转，像一颗行星围着太阳转一样。在家庭戏剧中，自恋的人是明星，其伴侣则是配角。
第5章 形象就是一切：小脸笑一笑 / 80
记不清有多少次，当我皱起眉头，或者要放声大哭的时候，母亲就这样对我说。
第6章 我这么努力！高成就动机型女儿 / 92
很早的时候，大约10岁，我就下定决心：努力是**能让我感觉良好、**能弥补那些“做得还不够好”观念的方法。
第7章 这有什么用：自我破坏型女儿 / 105
那些没有成为优秀小孩并以此证明妈妈错了的人，选择了截然相反的道路，把愤怒发泄在自己身上，不明智地破坏了自己的努力。
第8章 不切实际的想法：妈妈没能给我的爱，要在其他地方得到 / 115
自恋母亲的女儿经常会用不合适的恋爱关系来填补她们的情感空白。不幸的是，她们想找到合适的伙伴来认可她们，却总是在错误的地点搜寻。
第9章 救命！我变成我妈妈了：当女儿做了妈妈 / 129
对大多数女人而言，养育一个孩子的经验伴随着令人陶醉的兴奋感和对未来的想象。但对自恋母亲的女儿来说，也有可能被持续不断的恐惧和焦虑所笼罩。
第10章 **步：感受比外表更重要 / 142
其实，知道自己永远无法完全消除这些疤痕反倒让人宽慰。承认我们身上曾经发生过的事很重要，因为它们至今还在影响我们。
第11章 亲近与独立：从母亲身边独立出来 / 162
对自恋母亲的女儿来说，治疗的*终目的，是成为一个真诚的、完整的人。
第12章 做一个本真的女人：命中注定的女儿 / 173
在自己身上找到幸福并不容易，但在别的地方找到幸福则是根本不可能的。
第13章 轮到我了：在治疗中与母亲相处 / 192
寻找和自恋母亲相处的健康之道，可能会让人很有挫败感，但这是一次意义重大的斗争。
第14章 填补空虚之镜：结束自恋母亲的影响 / 216
心理创伤深埋于我们的脑海中，意识会否认它的存在，但我们常常会在下一代人身上遇到它。
参考文献 / 235
推荐阅读书籍与观赏影片 / 240
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读后感
众多情感中，母爱是被讴歌最多，被誉为最伟大的一种感情。我一直坚信不疑。有句古话：虎毒不食子。老虎尚且疼爱自己的孩子，何况人类？ 对母爱无私论产生疑问，是从日本心理学家河合隼雄的《童话心理学》一书开始。这本书通过分析格林童话的《特露德太太》，引出“大母神”的概...
评分 评分她又来了，用她最熟练的粗暴语言，讽刺挖苦埋怨。可能这样才能保证她内心世界的和平。但以前的我不行，会受她影响，长时间回想我是不是这样做不对，我是不是真的很差劲，我是不是不配得到爱。 终于，在我们分开的时间大于原生捆绑时间后，在我终于经营好自己的家庭后，在我为我...
评分“ 我对 我 丈夫 说， 等我 死了， 他可 以为 我 刻上 这样 的 墓志铭： 她 一 试， 再试， 一 试， 再试， 最后 死去。”（ 苏 姗， 62 岁） 为了赢得母亲的爱和赞誉， 女儿 一直 艰难 地 寻找“ 正确” 的 方式 去 回应 母亲。 女儿 意识 不到 她 取悦 母亲 的 行为 完全 是...
用户评价
《母爱的羁绊》是一本能够让人在阅读过程中不断停下来思考，甚至落泪的书。作者以其独特的视角和深刻的洞察力，将“母爱”这一看似平凡却又无比复杂的主题，展现得淋漓尽致。它并非简单地描绘母爱的伟大，而是深入剖析了母爱中蕴含的各种情感纠葛、权力动态，以及它如何成为塑造个体心灵世界的关键因素。我被书中那些真实而细腻的案例所打动，那些关于童年回忆的碎片，关于成长中的困惑与挣扎，都如同电影画面般在我脑海中一一闪过。作者的笔触极其精准，她能够捕捉到那些最细微的情感变化，并将其清晰地呈现在读者面前。这本书让我重新审视了自己与母亲的关系，以及这份关系如何影响了我的生活。它教会我，理解并非等于赞同，接纳也并非意味着妥协。真正的成长，在于认识到这份羁绊的存在，并在理解的基础上，找到属于自己的独立空间。这是一种关于“自我”的深度探索，也是一次关于“关系”的重新定义。
评分《母爱的羁绊》是一本能够触及灵魂深处，并且引发长久思考的书籍。它以一种极其坦诚且不回避疼痛的方式，揭示了母爱作为一种人类最本能的情感，是如何在生命的早期塑造我们的心灵，并且影响我们一生。作者的文字充满力量，她没有回避那些被认为是“负面”的情感，比如控制、依赖、甚至是一种无声的操纵，而是将它们赤裸裸地呈现在读者面前，并引导我们去理解这些行为背后的动机。我被书中对“未完成的议题”的探讨所吸引，那些童年时期未得到满足的需求，那些未曾表达的委屈，都可能在成年后以各种意想不到的方式表现出来。这本书让我意识到，与母亲的关系，很大程度上是我们与自己的关系的一个缩影。只有真正理解和接纳了与母亲的羁绊，我们才能更自由地探索和拥抱真实的自我。它不是一本教你如何“改变”母亲的书，而是一本教你如何“理解”和“接纳”的指南，以及如何在理解的基础上，重塑自己的人生。这种力量是深远的，它不仅仅是关于母爱，更是关于如何在这个世界上，独立而又温暖地存在。
评分《母爱的羁绊》让我最深刻的感受是，我们每个人都在不自觉地重复着某些模式，而这些模式很大程度上源于我们与母亲的关系。作者通过大量生动的实例，揭示了母爱作为一种最原始的情感连接，是如何在潜移默化中塑造我们的行为习惯、思维方式，甚至是我们对世界的看法。它不是那种一味歌颂母爱的书籍，反而更加真实，更加深入地触及了母爱背后那些复杂的情感纠葛，那些隐藏在温馨表面下的冲突与矛盾。我发现自己身上有一些固有的行为模式，在阅读过程中，我不断地将它们与书中描述的母亲形象和我的童年经历进行对照，惊讶地发现它们之间有着千丝万缕的联系。作者并没有提供所谓的“万能药”，而是引导读者去进行自我反思，去理解这些模式的根源，从而获得改变的力量。这是一种极其有价值的体验，因为它赋予了我们掌控自己生活的可能性。这本书不是在教你如何“修复”你的母亲，而是在教你如何“修复”你自己，如何在理解和接纳的基础上，重新定义你与母亲的关系，以及更重要的是，与自己的关系。它是一本帮助我们摆脱被动接受，走向主动创造的指南。
评分这是一本读起来既有共鸣又充满挑战的书。作者以一种极其深入且不落俗套的方式，探讨了“母爱”这个宏大的主题，将其与个体心理成长紧密结合。书中对母爱如何成为一种“羁绊”的描绘，并非带有批判意味，而是充满了深刻的理解和洞察。它揭示了，即使是出于最纯粹的爱，也可能在无形中形成一种束缚，影响着子女的独立人格发展。我特别欣赏作者对于“代际传承”的细致描绘。那些我们从母亲那里习得的思维模式、行为习惯，乃至看待世界的方式，都在不知不觉中传递给了下一代。这本书就像一面镜子，让我看清了自己身上可能存在的“母系”印记，以及这些印记是如何在我的生活中运作的。它促使我去反思，哪些是真正属于我自己的选择，哪些又是在不自觉中继承的模式。作者鼓励我们去拥抱这份羁绊，而不是试图摆脱它，去理解它，去转化它，让它成为我们成长的养分，而不是阻碍。这种积极的视角，让我在面对自身的“羁绊”时，感受到了前所未有的力量和希望。
评分这本书的出现，仿佛是在我的生命中投下了一颗重磅炸弹，却又以一种温和的方式，引导我去审视那些我从未真正面对过的内心深处的情感。作者以极其细腻且富有洞察力的笔触，剖析了“母爱”这个概念所包含的深度和广度，以及它如何成为连接个体生命轨迹的强大纽带。它不是一本简单的情感鸡汤，更像是一次深入心灵的对话，让我得以审视自己与母亲之间那复杂而又深刻的关系。书中对“依恋”与“分离”的探讨，让我恍然大悟，原来我曾经在某些关系中所感受到的不安和困惑，都与我童年时期与母亲的相处模式息息相关。作者并未将母爱简单地定性为“好”或“坏”，而是呈现了它在不同情境下的多重面貌，以及它如何成为塑造我们性格、价值观乃至人生选择的关键因素。读完这本书，我感到自己仿佛卸下了许多无形的重担，那些曾经被压抑的情绪，在理解的光芒下，也找到了释放的出口。这是一种重获自由的感觉，它让我更加坦然地面对自己，也更加深刻地理解了“爱”的真谛。
评分《母爱的羁绊》这本书，是一次关于“回归”的深刻旅程。作者以其敏锐的洞察力，深入剖析了母爱这一人类最古老、最复杂的情感，以及它如何成为塑造我们人格和命运的隐形力量。它并非简单地歌颂母爱的伟大，而是以一种更为现实和深刻的视角，展现了母爱中蕴含的张力、矛盾，甚至是那些不为人知的挣扎。我被书中对“童年经历”与“成年关系”之间联系的描绘所深深吸引。那些曾经以为早已遗忘的童年片段，在作者的笔下，重新焕发出生机，并清晰地勾勒出它们如何影响了我日后在亲密关系中的行为模式。书中对“情感连接”和“独立自我”之间平衡的探讨，尤为引人深思。它让我们意识到，我们并非孤立的个体，而是与原生家庭有着千丝万缕的联系。理解这份羁绊，并非是要我们去对抗它，而是要去接纳它，去学习如何在这份爱中找到属于自己的空间，去构建一个独立而完整的自我。这本书，是对自我认知的启迪，也是对人生关系的重塑。
评分这本书的叙事方式极为独特，它并非以宏大的历史视角或理论框架来展开，而是通过一个个鲜活的、充满生活气息的案例，以及作者对这些案例细致入微的心理分析，构建起了一个关于母爱的复杂图景。我被书中那些饱含深情的文字所打动，那些关于童年回忆的碎片，关于成长烦恼的倾诉，关于代际沟通的困惑，都像电影画面一样在我脑海中一一闪过。作者的洞察力是惊人的，她总能捕捉到那些最细微的情感变化，最深层的心理动机，并且用最精准的语言将其表达出来。读这本书，就好像在和一位极其智慧且富有同情心的朋友进行一次深入的对话，她不评判，不指责，只是静静地倾听，然后用她的智慧和经验，帮助你梳理内心的混乱。我特别欣赏书中对“原生家庭”这一概念的探讨。它不是简单地将一切问题归咎于父母，而是强调理解，理解父母的局限，理解他们在那个时代背景下的选择，理解他们可能也同样在经历着自己无法摆脱的羁绊。这种理解，带来的是一种宽恕，一种释怀，一种真正意义上的成长。这本书让我重新思考了“爱”的定义，它并非总是美好的，也可能带着伤痛，但正是这些伤痛，让我们有机会去学习，去成长，去变得更加坚韧和成熟。
评分《母爱的羁绊》这本书，与其说是一本关于母爱的解读，不如说是一部关于“自我”的深度探索。作者巧妙地将母爱这一主题置于个体成长的宏大背景下，通过对母子（女）关系中那些隐秘而强大的连接的剖析，揭示了家庭环境如何潜移默化地塑造我们的认知模式、情感反应，乃至人生选择。我尤其被书中对于“依恋模式”的探讨所吸引。那些原生家庭的经历，即使在多年后，依然像无形的影子，影响着我们在亲密关系中的行为方式。书中对几种不同依恋模式的生动描绘，让我恍然大悟，原来我曾经在一段感情中反复出现的困境，并非偶然，而是有迹可循的。这种认识，与其说是揭露了痛苦，不如说是带来了希望——因为一旦我们明白了问题的根源，就有了改变的可能性。作者并没有给出简单的“如果……就……”式的答案，而是鼓励读者去勇敢地面对那些被忽视的情感创伤，去理解那些曾经的“不完美”，从而接纳真实的自己。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼，那些曾经束缚我的枷锁，在理解的光芒下，似乎也变得松动了。这是一种对自我的重新认识，也是一种对人生道路的全新启迪。它让我明白，真正独立的不是摆脱一切束缚，而是能够带着这些羁绊，依然勇敢地向前走，并且拥有选择如何去面对它们的力量。
评分这本书给我带来的，是一种前所未有的心灵震撼。作者以极其细腻的笔触，剖析了“母爱”这个看似简单却无比复杂的概念，以及它在我们生命中留下的深刻烙印。它不是一本告诉你“该怎么做”的书，更像是一面镜子，让我们得以清晰地看见自己与母亲之间的连接，以及这种连接如何影响了我们的人生轨迹。书中对“界限”的探讨尤其令我印象深刻。在很多文化中，尤其是东方文化中，母子（女）之间的界限往往是模糊的，甚至是不存在的。这种过度紧密的联系，既带来了安全感，也可能限制了个体的成长。作者通过对不同情境下界限模糊或清晰的描绘，让我们反思自己在亲密关系中是否过于依赖，或者是否因为害怕失去而不敢表达真实的需求。读完这本书，我仿佛经历了一次深刻的心理疏导，那些曾经让我感到困惑和不安的情感，在作者的引导下，似乎找到了合理的解释，也带来了新的理解。这是一种令人释怀的体验，它让我意识到，即使是最深厚的母爱，也需要健康的界限来维系，才能让彼此都获得真正的成长和自由。
评分初翻开《母爱的羁绊》，一股浓烈而复杂的情感扑面而来，仿佛置身于一个由细腻的丝线编织而成的巨大网格中，而我们每个人，无论是父母还是子女，都被深深地缠绕其中，难以挣脱，又无法割舍。作者的笔触如同最精密的解剖刀，毫不留情地剖析了母爱这种人类最原始、最普遍的情感，以及它在成长过程中所扮演的角色。它并非总是温暖的阳光，有时也如缠人的藤蔓，既提供了庇护，又限制了自由。在阅读的过程中，我不断地在书中找到自己的影子，那些曾经被压抑的，那些不曾言说的，那些在亲密关系中产生的迷茫与困惑，都在作者的字里行间得到了映照。它不是一本简单地说教的书，更像是一场深沉的对话，引导读者去审视自己的内心，去理解那些塑造了我们性格和行为模式的最初动力。从童年时期对母亲无条件的依赖，到青春期对独立自主的渴望，再到成年后重新审视母女（或母子）关系中的边界与平衡，每一个阶段的心理变化都被描绘得淋漓尽致。那些细致入微的观察，那些发人深省的洞见，让我不得不停下脚步，反复咀嚼，去体会其中的深意。这本书让我意识到，母爱并非只是一个单向给予的过程，而是一个双向互动，充满着爱、期待、失望、理解、妥协与成长的复杂旅程。它教会我，即使是最深沉的爱，也需要智慧的引导和适度的放手。
评分与其说是母女关系，不如说“如何与一个自恋障碍的重要他人相处”……像一条短评说的，好像把一切都归结在母亲自恋上，前半部分读起来戾气相当重。不过后半部分给出解决和重建的办法，综合一下四星。
评分原来很多女孩子对自己很不满意是和自己的母亲密不可分的。（明明很瘦，却觉得自己很胖）【想到一本书，看起来事业心很强，很认真，天天加班，不允许自己放松→实际害怕一些情感:孤独，空虚，寂寞，不敢闲下来 我觉得自己就是这种类型呢 解决:在心爱的本子上 写成就清单，自己想象一个人喜欢的人爱自己。 我真的不适合闲下来 也最好不要和别人建立情感连接 毛病真的很多 目前不知道怎么解决（丧的时候说的话语）】 母亲对女孩的影响原来那么大啊 （父亲还好）疫情期间有时候真的不想在家待了（没有爱 也不想给到 想看看其他人 想开学了）
评分作者选择了亲子关系中母女关系这一种，从母亲的人格特质出发进行讨论，并未在放在家庭的范畴内，也未考虑其他的影响因素，可能未必中肯。
评分感觉女孩真的比男孩难养一百倍
评分边看边想，边想边看，庆幸之余，更多的想要借鉴。或许未来，原生态家庭的影响都将被自我所克服~
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