即刻奔跑 在线电子书 图书标签: 运动  跑步  内容很好，高大尚！  好书  奔跑吧！时刻  健身运动  三联  洪子淇   

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这本书是三四年前我做的，虽然是个商业作品，前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分，比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的，后面还做了马拉松地图和笔记部分，很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本，抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧！

明复借 1306看 https://book.douban.com/review/8341546/

帖子集，封面装订好看

这本书是三四年前我做的，虽然是个商业作品，前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分，比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的，后面还做了马拉松地图和笔记部分，很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本，抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧！

这本书是三四年前我做的，虽然是个商业作品，前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分，比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的，后面还做了马拉松地图和笔记部分，很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本，抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧！

如果说有什么事情可以不需要准备，那就是跑步；如果说有什么事情需要一直坚持，那就是跑步；如果说有什么事情可以给予快乐，那就是跑步。 关于跑步这件小事，我是打15年才开始真正坚持的。说是坚持，也并未给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的。 真正开始...  

关于跑步这件小事，我是打今年才开始真正坚持的。说是坚持，也并非给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的，于是我下了APP，买了运动内衣，办了健身卡。我以为跑步就是随心情、状态来的，那些能够跑下半马、全马、超马的达人们，也是一步步锻炼来的。但在...  

“我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度，这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...  

“我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度，这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...  

当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...