即刻奔跑 在线电子书 图书标签: 运动  跑步  内容很好，高大尚！  好书  奔跑吧！时刻  健身运动  三联  洪子淇   

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帖子集，封面装订好看

扫盲贴

这本书是三四年前我做的，虽然是个商业作品，前面部分也有点水????但是里面还是有很实用的部分，比如运动计划、装备选择、还有一些拉伸动作都是当时找了画师一幅幅画的，后面还做了马拉松地图和笔记部分，很适合跑步的初学者。突然想起来家里还有两本，抽一本送给转发上一篇运动真相的友邻吧！

封面有感觉，想看

封面很有质感，热身时的插画也很可爱，值得跑步爱好者一看。

《即刻奔跑》在三联书店看到的这本书，是自家出版社的出版的书，第一印象还不错。用了一个小时看完整本书。除了速度快，整个书的内容其实并不多。十个人的故事，然后是关于跑步的一些常识，主要觉得有用的一些知识就是关于跑步的计划，如何热身等内容，但是这些内容在书中占得...  

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