即刻奔跑 在線電子書 圖書標籤: 運動  跑步  內容很好，高大尚！  好書  奔跑吧！時刻  健身運動  三聯  洪子淇   

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飛機上看的，各種人物故事以及小知識的堆砌，沒有什麼誠意。這種書要麼你就純玩，講故事，圖個開心，要麼就知識性，能幫助跑友的聖經。就怕什麼都夠不上。

實用度和趣味性兼備的跑步入門指南，是給愛玩的人看的~

封麵有感覺，想看

這本書是三四年前我做的，雖然是個商業作品，前麵部分也有點水????但是裏麵還是有很實用的部分，比如運動計劃、裝備選擇、還有一些拉伸動作都是當時找瞭畫師一幅幅畫的，後麵還做瞭馬拉鬆地圖和筆記部分，很適閤跑步的初學者。突然想起來傢裏還有兩本，抽一本送給轉發上一篇運動真相的友鄰吧！

到處堆砌，搞點名人故事，認識些名人朋友就來騙錢！？

《即刻奔跑》在三联书店看到的这本书，是自家出版社的出版的书，第一印象还不错。用了一个小时看完整本书。除了速度快，整个书的内容其实并不多。十个人的故事，然后是关于跑步的一些常识，主要觉得有用的一些知识就是关于跑步的计划，如何热身等内容，但是这些内容在书中占得...  

关于跑步这件小事，我是打今年才开始真正坚持的。说是坚持，也并非给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的，于是我下了APP，买了运动内衣，办了健身卡。我以为跑步就是随心情、状态来的，那些能够跑下半马、全马、超马的达人们，也是一步步锻炼来的。但在...  

如果说有什么事情可以不需要准备，那就是跑步；如果说有什么事情需要一直坚持，那就是跑步；如果说有什么事情可以给予快乐，那就是跑步。 关于跑步这件小事，我是打15年才开始真正坚持的。说是坚持，也并未给自己设定目标，打造计划，只是秉承有空就跑的想法来做的。 真正开始...  

“我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度，这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...  

当跑步由个人爱好进化成群体爱好，“在万千跑者们组成的江湖里”就存在有各种各样的人，他们为了各种不同的目的，为了信仰、健康、减肥、社交、赶时髦，从食物到桂冠，从信仰到生活日常。做为现代社会的一个跑者，不仅要能跑，还得具备一定的知识。否则跑再多也就是“傻跑”，...