即刻奔跑 在線電子書 圖書標籤: 運動 跑步 內容很好,高大尚! 好書 奔跑吧!時刻 健身運動 三聯 洪子淇
發表於2025-03-25
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封麵很有質感,熱身時的插畫也很可愛,值得跑步愛好者一看。
評分實用度和趣味性兼備的跑步入門指南,是給愛玩的人看的~
評分很難看!前麵就假大空什麼鬼,後麵的跑步知識簡陋就算瞭,連熱身動作都不對。
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評分明復藉 1306看 https://book.douban.com/review/8341546/
洪子淇,媒體撰稿人。美好生活愛好者,曾任時尚雜誌專題編輯、美容編輯,現經營體育文化公司。十餘年健身史,從每周15小時的瘋狂健身房打卡人到隨時動起來的健康運動享受者,相信身體是用來使用而不是伺候的,健康科學的運動不僅滋養身心,更會令一個人的世界更寬廣。
跑步是最古老的運動之一,也是最時尚的潮流。我們為什麼跑步?怎麼跑?到哪跑?這是一本幫你解決十萬個為什麼的跑步寶典!本書講述瞭10個跑者的跑步故事,為你注入動力;介紹瞭3階科學訓練,讓你從菜鳥到尖端跑者;涉及跑步相關的一切,助你“全副武裝”;最後還有52周屬於你的跑步記錄,記錄下自己一路跑來的每一步……
讓健康的生活更好玩,帶上它,即刻奔跑!
这是给爱玩的、随性的、有上进心,但偶尔想偷懒的跑步者量身打造的运动指南,不需要你有特别强大的意志力,也不需要制订宏伟的目标,只是看作者聊跑步,就能即刻跑起来,怎么好玩怎么跑! 运动不再是枯燥无味又艰苦的重复性动作,它开始与趣味性、社交性联系起来,这既是大众...
評分文/吴情 在都市化迅速推进、快节奏生活占据主导的今天,跑步对很多人来说几近于一种无价的奢侈。我们本身也逐渐陷入一种悖论之中:一方面,我们感叹没有空闲时间跑步;另一方面,当我们拥有足够的闲暇时,我们倾向于将之用于旅游、娱乐、购物等活动上,而忘记了...
評分“我就是我,不是别人,这于我乃是一份重要资产。” 朴素的词句中透露出一种自我肯定的态度,这出自于日本著名作家村上春树先生著作的《当我谈跑步时,我谈些什么》,书中村上先生通过对跑步时体察身体与内心所发生的细微变化而展开的对自我的认识。 洪子淇著作...
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評分有跑者故事,有跑步基础,有装备推荐、电影推荐、音乐推荐……还有训练计划,跑马推荐,堪称完美的一本跑者必读。唯一多余的就是最后的跑步周记,有点画蛇添足。 在寒冷的天气,全身热量的50%是通过头部散发的。(P112) 影片推荐: 《烈火战车》https://movie.douban.com/su...
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