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還行，工具書
评分感覺是不錯的，很專業的書籍
评分對訓練方法有比較詳細的介紹
评分一本指導耐力訓練相關，訓練的強度，節奏，數據分析，跑步方麵就有心肺係統，肌肉訓練，最最重要的關於跑步，堅持？興趣？我認為最為貴的是心態。 因為彆的我都不缺。
评分豆瓣上創建的第一本書，哈哈，都是在地鐵上讀的期間還被人搭訕請教，從生物，講到訓練方法，不錯的一本書
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