跑起来：只要开始，永远不晚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马特·罗伯茨（Matt Roberts）
英国知名私人教练、健身畅销书作者
他是健身和营养领域的有话语权者，拥有4个现代化的私人训练中心。
他的团队由健身教练、饮食学家和理疗医师等人组成。
他从小就伴随着运动成长，曾是一名国际短跑运动员。
他痴迷跑步，致力于让更多的人成为跑者，成为更好的跑者，成为快乐的跑者。
他认为在跑步的过程中虽然会面对挑战，也总需要打赢一些“战役”，但是这正是它的魅力所在。
- 跑步
- 运动
- 行走
- 健身
- 个人管理
- G8
跑步是当下流行的运动形式之一，越来越多的人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来看，这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来说，他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑步；对于那些有一定跑步经验的人来说，他们也需要不断提升对跑步的认识和技巧。本书分享了大量有关跑步的运动经验和广受赞誉的跑步方案，包括正确跑步的基本技巧、目标设定、激励计划、准备工作，如何处理伤痛、紧张，以及跑鞋、衣服、装备、配件及其购买地点。同时，本书还介绍了竞技跑步、慈善跑步及世界各地的马拉松赛事。无论你是否正在准备你的第一个5公里跑步，或是正在尝试提高你的马拉松个人好成绩，本书都将为你提供上佳的指导和有益的启发。本书适合跑步爱好者及准备通过跑步健身的人士参考使用.
具体描述
读后感
为了让身体更健康，跑步是一个不错的选择。对于锻炼，也是一个比较经济实惠的锻炼方式。这本书教会了我怎么正确的跑步，还有跑步姿势。让你轻松学会如何跑才是正确的，想要健健康康的跑步就要先学会正确的跑步姿势和方法。这本书值得推荐
评分为了让身体更健康，跑步是一个不错的选择。对于锻炼，也是一个比较经济实惠的锻炼方式。这本书教会了我怎么正确的跑步，还有跑步姿势。让你轻松学会如何跑才是正确的，想要健健康康的跑步就要先学会正确的跑步姿势和方法。这本书值得推荐
评分为了让身体更健康，跑步是一个不错的选择。对于锻炼，也是一个比较经济实惠的锻炼方式。这本书教会了我怎么正确的跑步，还有跑步姿势。让你轻松学会如何跑才是正确的，想要健健康康的跑步就要先学会正确的跑步姿势和方法。这本书值得推荐
评分为了让身体更健康，跑步是一个不错的选择。对于锻炼，也是一个比较经济实惠的锻炼方式。这本书教会了我怎么正确的跑步，还有跑步姿势。让你轻松学会如何跑才是正确的，想要健健康康的跑步就要先学会正确的跑步姿势和方法。这本书值得推荐
评分为了让身体更健康，跑步是一个不错的选择。对于锻炼，也是一个比较经济实惠的锻炼方式。这本书教会了我怎么正确的跑步，还有跑步姿势。让你轻松学会如何跑才是正确的，想要健健康康的跑步就要先学会正确的跑步姿势和方法。这本书值得推荐
用户评价
为了身体健康，最终还是选择了跑步这个最大众化最便宜的方式来锻炼身体。书中把跑步的那些事儿讲得全面而深入，还有不少可以参考的训练计划，对我来说特别有用。
评分大致看了一下，很详细也很系统，配上图解理解起来很容易，作为跑步入门的教程是再合适不过的了。毕竟是英国著名教练编写的教程，专业程度毋庸置疑
评分这本书的内容材质都好喜欢，长跑训练也更加专业。
评分大致看了一下，很详细也很系统，配上图解理解起来很容易，作为跑步入门的教程是再合适不过的了。毕竟是英国著名教练编写的教程，专业程度毋庸置疑
评分这本书的内容材质都好喜欢，长跑训练也更加专业。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有