具体描述
我们每个人出生为人，与父母相处，经受各种压力，穿越各种痛苦，在这整个过程中，内在深处的分裂就不可避免，内心深处出现了一个又一个不同的自己。
所有这些自己都生活在一个身体之内，这些自己之间的矛盾、冲突与对抗最终就表现为我们情绪上的剧烈起伏，表现为角色上的突变，表现为内心的喧嚣，表现为现代人的浮躁、失眠、迷茫、无力、虚无等等。
那么，自我救赎的光就藏在这个过程当中，通过认识并修复内在分裂的关系，可以真正止息内在的战争，使人沉心静气、安享睡眠、充满希望，使人由自我设置的心灵迷宫中逃脱出来，由一切痛苦中解脱出来，真正与自己和解。
这本《心灵迷宫脱逃术》要分享的正是通过修复内在关系而至喜悦和平的秘密。
作者简介
俞孟成：原名俞伟，心灵作家、奇迹学创始人、心灵疗愈师、诗人，他创作完成的心灵作品达十多种之多，已经出版的畅销心灵书包括《神奇的祈祷》《肯定唤醒奇迹》《奇迹信仰》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》《心灵迷宫脱逃术》《奇迹禅卡》。
目录信息
第一部分：入门有道
第一章：灵修新世界，独树一帜的奇迹学
一、读者对奇迹学的深刻认识
二、一个由先入为主引发的误解
三、到底什么是奇迹学？
四、我为什么要创建奇迹学？
第二章：终极自由之路——谈两种解脱之道
第三章：修复内在关系的密匙
第四章：身心灵概念统一与衍生
第二部分：分裂与修复
第一章：修复内在关系，止息内在战争
一、戴晓梦：我要用什么平息内在的冲突？
二、谈内在冲突与分裂的根本原因
三、谈不同的自己、来源及其表现
四、如何止息内在的战争？
第二章：引导自我去接纳并拥抱过去的伤痛
一、蒋雨璐：如何走出性背叛与家暴的噩梦？
二、引导自我去接纳并拥抱过去的伤痛
第三章：穿越疯狂的旅程，疗愈分裂的多元化自我
一、王劲松：我要如何跨越内心里的恐惧？
二、疗愈分裂的多元化自我
第四章：化解自我纠缠，疗愈婚姻创伤
一、赵红霞：为什么我身边的人总是很虚伪？
二、故事说明
三、分析心灵困境
四、往内在看究竟问题
五、谈“好坏对立”的假相
六、在递进的痛苦中寻找突破口
七、化解自我纠缠，找回突破现况的心灵力量
第三部分：发现与深入
第一章：从心灵迷宫里走出来
一、一个迷失在心灵迷宫中的故事
二、分析内在人格与模式
三、如何疗愈自己受伤的心灵？
四、我们如何一步步陷入痛苦的深渊？
五、从心灵迷宫中走出来
第二章：真正的喜悦之道，看清楚你内在的自我
一、我们为什么追求灵性成长？
二、到底什么是自我？
三、自我的本质是什么？
第三章：心灵疗愈的核心——修复自我关系
一、不得要领的六种现象
二、心灵疗愈的核心进程
三、我的家庭往事与人格养成
四、我到底是谁？
五、无视、抗拒，还是接纳？
第四章：自我救赎的关键——认识自我关系
一、为什么要认知自我关系？
二、自我关系是如何表现出来的？三、自我关系是如何形成的？
四、自我关系形成的基础是什么？
五、自我关系与意识之间的关系是怎样的？
第五章：人格与自我关系01
第六章：人格与自我关系02
第七章：教你识别一个人的内在人格
第八章：拒绝孤独，全面改善你的社交关系
一、为什么人和人的关系越来越疏远？
二、人们的社交现状是怎样的？三、社交关系的本质是什么？
四、社交关系网络形成的过程是怎样的？
五、社交关系网络是如何进化的？
六、如何拓展建设社交关系网络？
七、如何改善现有的社交关系网络？
第九章：走好这四步，优质社交唾手可得
第一步：建立并不断巩固自身的价值
第二步：向现实生活倾斜，选择主动创造参与型社交
第三步：远离三类人
第四步：放弃无用社交
第十章：社交关系与自我的秘密01
第十一章：社交关系与自我的秘密02
第十二章：社交关系与自我的秘密（问答篇）
一、当朋友无法理解我的时候……
二、坚定不移，还是随波逐流？
三、在职场该如何坚定真我？四、熟人与陌生人，我们要看重哪一个？
五、两件秘密武器。
第十三章：突破自我封闭，建设亲密型社交关系
第十四章：秘而不宣的醒悟秘诀——本末思维辩证法
一、在行动之前，先分清本末关系
二、故事剧本与我的关系
三、成绩与兴趣的关系
四、生存与理想的关系
五、本末思维辩证法
第四部分：疗愈
第一章：只需五步，超越你心中的一切恐惧
一、故事：我的心里常有责骂我的声音
二、停止自我责备
三、刺破内在的恐惧
四、完全信任自己
五、暂时试着闭嘴
六、内观自我
第二章：重大的心灵发现：磨难与阴影
第三章：如何讲故事才能疗愈你受伤的心？
一、三个颇有成效的故事二、封闭心门就等于堵死了自我疗愈之路
三、为什么要讲故事？
四、故事疗法的原理是什么？
五、故事与你的关系六、该怎么讲故事才能有效疗愈自己受伤的心？
第四章：自我关系剖析法之磨难篇
第五章：自我关系剖析法之阴影篇
第六章：对照取舍与拾零
第五部分：实践
第一章：自我关系剖析法之磨难实践篇
第二章：自我关系剖析法之阴影实践篇
第三章：自我关系剖析法之亲密关系实践篇
· · · · · · (收起)
读后感
首先，我很庆幸，中国出现了新一代灵性成长的老师，作为是1986年出生，却已经成为心灵作家，很钦佩，很喜悦，同时也督促90年出生的我，要将灵性成长作为人生第一目标。 个人有被抛弃的创伤，这近一年来，我真正走上了走出创伤的灵性成长旅途，孤独和喜悦，孤独是必须靠自己的...
评分最近在看《做自己的心灵疗愈师》，继续跟随俞孟成老师去吸取心灵成长知识。我发现，我们的头脑真得很顽固，总是会不自觉地跳回到设定好的旧模式——受害者模式中去。潜意识所造成的痛苦意识，总是围绕着我们！而俞孟成老师透过作品表达出来的思想，老师的指导方法，很值得我们...
评分一个偶然的机会，我接触到了俞老师的《灵性人生必修课》，接着又是《神奇的祈祷》、《心灵迷宫脱逃术》和《奇迹禅卡》，后来索性把俞老师的其他书籍也一并打包买回来了！后来，开始接触到《神奇的祈祷：每天唤醒全新的自己》30天的在线课程，当时，我是带着想找到适合自己的静...
评分因家庭环境的原因，从小就在别人的关注、表扬中成长，在别人眼中，好像我不能有失败的词语出现，我也努力的让自己成为很多人眼中的所谓的优秀者。每一件事都必须做到最好，我一直活在这样的氛围中。没有自己的空间去思考，身心疲惫了还依然前进。 偶然的机会购买到了《神奇的祈...
评分最近在看《做自己的心灵疗愈师》，继续跟随俞孟成老师去吸取心灵成长知识。我发现，我们的头脑真得很顽固，总是会不自觉地跳回到设定好的旧模式——受害者模式中去。潜意识所造成的痛苦意识，总是围绕着我们！而俞孟成老师透过作品表达出来的思想，老师的指导方法，很值得我们...
用户评价
因同事的推荐，偶然机会接触到这本《心灵迷宫脱逃术》。对我的帮助启发很大。这真的是一本心灵实修的好书！ 建议一边读，一边分析自己的经历和环境，这样做，会非常有效果。
评分这本书道出了 生命的真谛 灵魂的觉醒
评分这本书道出了 生命的真谛 灵魂的觉醒
评分我今年上半年有检查出来中度抑郁症，然后，我就经历了一系列的各种治疗，心理咨询，冥想，报了当地的各种心理学习的课程，又在线上买了很多身心灵的、抑郁症相关的课程，买了好多治疗抑郁症的书!七七八八花了几万块钱！效果不是很明显! 结果我就读了一本《肯定唤醒奇迹》就全然的通透了！心结一下子就打开了！现在每天特别开心! 然后，我又买了《心灵迷宫脱逃术》，果然是心灵类书籍中的上乘佳作，非常建议大家都能好好的读一读!
评分因同事的推荐，偶然机会接触到这本《心灵迷宫脱逃术》。对我的帮助启发很大。这真的是一本心灵实修的好书！ 建议一边读，一边分析自己的经历和环境，这样做，会非常有效果。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有