游泳技巧训练完全图解:让你游得更快更好 在线电子书 图书标签: 游泳 运动 体育 技能 d 2019 2017 16aw
发表于2024-12-23
游泳技巧训练完全图解:让你游得更快更好 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
图片清晰,身体力行一下。
评分仔仔细细地把划臂那一章的动作要点和注意事项看了好几遍,终于找到了自己划水动作效率低的原因所在
评分似乎有点启发,待我实践试试
评分仔仔细细地把划臂那一章的动作要点和注意事项看了好几遍,终于找到了自己划水动作效率低的原因所在
评分学会了好几个提高速度的实用技巧,在泳池里好好地炫耀了一番。
保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在,他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者,为大家贡献了本书。
本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;ZUI后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手,然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
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