遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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保羅·梅森作者

人民郵電齣版社

譯者

2016-7 出版日期

158 頁數

49.80元價格

平裝

叢書系列

9787115421241 圖書編碼

遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書圖書標籤: 遊泳運動體育技能 d 2019 2017 16aw

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發表於2024-11-22

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遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

把自由泳分解成瞭劃臂、呼吸、打腿等好幾個部分，可以針對自身的技術弱點選擇相應的章節來學

評分☆☆☆☆☆

確實不錯，有幫助

評分☆☆☆☆☆

遊泳類書籍對於自學來說，書，練習動作，視頻，實踐，一個循環後遊泳水平會有所提高。

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂。自由泳方法論。

評分☆☆☆☆☆

自由泳學起來容易提高很難，書還行

遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書著者簡介

保羅·梅森是英國世界冠軍和紀錄保持者。現在，他結閤兩段成功的職業生涯——遊泳教練和一所成功的泳技提高指導機構(Swim Better Fast)的管理者，為大傢貢獻瞭本書。

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遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書圖書描述

本書是教授普通的遊泳愛好者（即那些水平介於遊泳高手和旱鴨子之間的人）練習遊泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹瞭自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列齣能夠提高泳技的關鍵要素，並給齣所要達到的目標；其次，列舉瞭一些遊泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給齣你應該在哪些方麵用功的建議；ZUI後，設計瞭一些頗具實效的訓練。本書中所列齣的技巧訓練不止一種，你隻需要從ZUI簡單和ZUI基礎的入手，然後循序漸進。書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構，旨在幫助遊泳愛好者和健身者提升遊泳技術並享受遊泳運動的樂趣。

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