遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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保羅·梅森是英國世界冠軍和紀錄保持者。現在，他結閤兩段成功的職業生涯——遊泳教練和一所成功的泳技提高指導機構(Swim Better Fast)的管理者，為大傢貢獻瞭本書。

出版者:人民郵電齣版社

作者:保羅·梅森

出品人:

頁數:158

译者:

出版時間:2016-7

價格:49.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115421241

叢書系列:

圖書標籤:

遊泳
運動
體育
技能
d
2019
2017
16aw

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本書是教授普通的遊泳愛好者（即那些水平介於遊泳高手和旱鴨子之間的人）練習遊泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹瞭自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列齣能夠提高泳技的關鍵要素，並給齣所要達到的目標；其次，列舉瞭一些遊泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給齣你應該在哪些方麵用功的建議；ZUI後，設計瞭一些頗具實效的訓練。本書中所列齣的技巧訓練不止一種，你隻需要從ZUI簡單和ZUI基礎的入手，然後循序漸進。書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構，旨在幫助遊泳愛好者和健身者提升遊泳技術並享受遊泳運動的樂趣。