遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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保羅·梅森作者

人民郵電齣版社

譯者

2016-7 出版日期

158 頁數

49.80元價格

平裝

叢書系列

9787115421241 圖書編碼

遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書圖書標籤: 遊泳運動體育技能 d 2019 2017 16aw

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發表於2025-01-10

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遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂。自由泳方法論。

評分☆☆☆☆☆

對糾正錯誤泳姿很有幫助，準備好好學一學

評分☆☆☆☆☆

很新的書，專門為自由泳的書，很好

評分☆☆☆☆☆

圖片清晰，身體力行一下。

評分☆☆☆☆☆

作者簡介很逗，年少成名十一歲就遊全國錦標賽瞭，十三歲入英國國傢隊，創造兩項國傢記錄後談戀愛退役瞭，一個被愛情耽誤的國際健將，後來二十幾歲開始做教練既沒有因為遊泳耽誤愛情也沒有徹底離開喜歡的運動。這本書值十顆星，主要講自由泳，但絕對絕對不是給初學者看的，開篇就說人要成為自己的教練，而且遊泳永遠不是固定的模式，看完我都不敢講自己還會遊泳瞭。

遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書著者簡介

保羅·梅森是英國世界冠軍和紀錄保持者。現在，他結閤兩段成功的職業生涯——遊泳教練和一所成功的泳技提高指導機構(Swim Better Fast)的管理者，為大傢貢獻瞭本書。

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遊泳技巧訓練完全圖解：讓你遊得更快更好在線電子書圖書描述

本書是教授普通的遊泳愛好者（即那些水平介於遊泳高手和旱鴨子之間的人）練習遊泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹瞭自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列齣能夠提高泳技的關鍵要素，並給齣所要達到的目標；其次，列舉瞭一些遊泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給齣你應該在哪些方麵用功的建議；ZUI後，設計瞭一些頗具實效的訓練。本書中所列齣的技巧訓練不止一種，你隻需要從ZUI簡單和ZUI基礎的入手，然後循序漸進。書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構，旨在幫助遊泳愛好者和健身者提升遊泳技術並享受遊泳運動的樂趣。

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