奔跑吧，大叔 在線電子書 圖書標籤: 跑步  勵誌  父女  美國  感悟  運動  親情  鷺江   

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51歲的大叔，為實現與女兒的約定，重拾跑步的愛好，訓練，比賽。半馬，全馬，超馬，日復一日的訓練，堆跑量。工作、生活、傢庭和跑步運動之間如何調整，還有在這個過程中的思考和反省。作者其實還是身體素質很棒，年輕時候是學校代錶，賽事能得奬，還能以專業賽者的速度跑上3英裏，到瞭51歲還能一周積纍跑量超過50英裏，超過瞭95%以上的跑步愛好者瞭。最後石磨坊超馬難度確實很大，55英裏（88km），13個小時，已經很強瞭。跑步越野確實要靠平時積纍和訓練，之前跑過一個難度不大的85km越野，都要19小時瞭，汗顔一下。。。很贊，跑者推薦。

本來以為大叔真的是0起點，沒想到人傢從小就已經是運動健將瞭哈哈，天賦異稟啊。

半馬、全馬、超馬。訓練、堅持。長大瞭，不敢去冒險，跑馬拉鬆是一種解決之道。

半馬、全馬、超馬。訓練、堅持。長大瞭，不敢去冒險，跑馬拉鬆是一種解決之道。

一開始蠻好玩的，沒讀多少就覺得囉哩吧嗦。（這本書評價人數不多！大傢不要光看分高就買瞭????）

奔跑吧 大叔（美）汤姆 福尔曼 作者是CNN资深记者 书里有一段他用第三人称写的自我介绍 轻松有趣。书里主要讲自己一年里跑马拉松过程中和家人的故事。 他开始跑步的缘起是上大学的女儿请他当马拉松教练。四个月后这一对父女经历了许多艰难困苦 终于一起成功到达终点。这里有合...  

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