總有一天,你要和自己握手言和 在線電子書 圖書標籤: 認知行為療法 心理 心理學 療愈 個人管理 心理谘詢 思維 抑鬱癥
發表於2024-12-31
總有一天,你要和自己握手言和 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
六星推薦
評分書的內容具有可操作性,但一些地方比較纍贅
評分乾貨多多,通俗易讀。
評分幫助自己認識到負麵情緒背後隱藏著的根深蒂固的錯誤認知,在對抗不健康的的情緒方麵提供瞭有效的方法。
評分書的內容具有可操作性,但一些地方比較纍贅
薩拉·埃德爾曼博士,臨床心理學傢、作傢、培訓師。在悉尼技術大學的心理衛生部門從事研究,並在悉尼大學的繼續教育中心講授“改變思維”的課程。她主要教成年人用認知行為療法來處理生活和工作中的壓力以及心理問題。薩拉·埃德爾曼博士已經在學術期刊上發錶瞭有關應用認知行為療法的很多論文,還錄製瞭一係列幫助人們放鬆身心的磁帶和CD。她的著作深受讀者歡迎,齣版以來多次重印。
薩拉·埃德爾曼、張超斌編著的《總有一天你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助書籍,可以幫助我們調節自身情緒,反思自己不閤理的思維方式,徵服那些挫敗自己的想法和行為。書中介紹瞭如何應用認知行為療法來幫助我們積極有效地剋服壓力,處理憤怒、憂鬱、恐懼、焦慮、挫敗感等負麵情緒,使我們能夠保持快樂、平衡的心態,從容地麵對當下的生活,從而擁有幸福的人生。本書內容豐富、充實,既有理論基礎——認知行為療法,又有可操作的實際方法和大量生活中的案例,是一本實用的指導書。
生命这么长,抑郁却如影随形~ 为了自愈,为了能够更加坚强一点,也看了很多心理学上的书,但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调,说成人之后的种种行为都可归结于幼年!父母不幸的婚姻会重复,父母对待子女的方式也会重复,一代一代循环。。。越看越失望,越看...
評分生命这么长,抑郁却如影随形~ 为了自愈,为了能够更加坚强一点,也看了很多心理学上的书,但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调,说成人之后的种种行为都可归结于幼年!父母不幸的婚姻会重复,父母对待子女的方式也会重复,一代一代循环。。。越看越失望,越看...
評分生命这么长,抑郁却如影随形~ 为了自愈,为了能够更加坚强一点,也看了很多心理学上的书,但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调,说成人之后的种种行为都可归结于幼年!父母不幸的婚姻会重复,父母对待子女的方式也会重复,一代一代循环。。。越看越失望,越看...
評分生命这么长,抑郁却如影随形~ 为了自愈,为了能够更加坚强一点,也看了很多心理学上的书,但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调,说成人之后的种种行为都可归结于幼年!父母不幸的婚姻会重复,父母对待子女的方式也会重复,一代一代循环。。。越看越失望,越看...
評分生命这么长,抑郁却如影随形~ 为了自愈,为了能够更加坚强一点,也看了很多心理学上的书,但心理学上的很多内容都差不多是那种弗洛伊德式的腔调,说成人之后的种种行为都可归结于幼年!父母不幸的婚姻会重复,父母对待子女的方式也会重复,一代一代循环。。。越看越失望,越看...
總有一天,你要和自己握手言和 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024