注意力麯綫——打敗分心與焦慮 在線電子書 圖書標籤: 注意力  心理學  思維  自我管理  方法論  心理  焦慮  精進   

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【補充標記】

可我是15年在圖書館藉的這本書啊…

2

很多暢銷書就是一個論點能硬寫成一本書，換個角度說一個道理讓你覺得收獲瞭很多，其實也就是滿足瞭自我虛榮快感而已。

倒U形麯綫+集中注意力最關鍵是要改變自我認知的方式，學會不受外界評價的乾擾，客觀地看待自己並接受自己，在建立自信的基礎上，從容應對外界的各種刺激，使自己的情緒處於最佳狀態，有效地保持注意力。

因为早上是走路去公司，所以边走路边听，其实挺考验我的注意力，但听着听着，我产生了很多的共鸣。我可能因为早期看多了这方面的书籍也参加过想过的课程NLP，所以能理解书本里面提到的持续+温控+评估背后的机理是什么。这本书的内容其实很多我都用在了自己的#个人成长集训营#课...

1.相当不错的书，尤其喜欢第四章 《我们将如何运用自己的大脑？》 从网易的杏子的博客上看到这本书，他在《微博稀释效应》里说：有个实验表明，在大块的时间面前，如果不同的事情变化太快，比如看5分钟英语马上换数学、5分钟之后再换回英语，那么这样对于大脑的工作是效率很低...  

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 俄罗斯教育家乌申斯基说：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 作者只用简单的一句话定义了注意力：注意力是一种力量。 要了解注意力专区就得从注意力和刺激的...