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落差
☆☆☆☆☆
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[法] 米歇尔·勒朱瓦耶 作者
江苏凤凰文艺出版社
译者
2016-10 出版日期
273 页数
42.00 价格
精装
丛书系列
9787539996332 图书编码

落差 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  个人管理  落差  自我成长  治愈  成长  人本主义   

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发表于2025-05-18

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落差 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书～可以学习更多有关心理学方面的知识

评分☆☆☆☆☆

即使这本书能成功地让我化解内心的失望我也无法化解对这本书的失望，浓郁的味精兑白开水味，叫鸡汤都贬低了鸡汤，对各种既定事实毫无章法地罗列以及冷不丁穿插莫名其妙无头无尾的小故事不仅在逻辑上挑战了平均值之下的水平，还让人深深感到无比点题的一点：现实和吹嘘的不必要正能量之间真的是存在巨大的落差！

评分☆☆☆☆☆

了解自己，明白自己的内心和能力，停止胡思乱想钻死胡同。

评分☆☆☆☆☆

什么鬼 言之无物 浪费我的时间

评分☆☆☆☆☆

真心只要看标题就好了，不用看解释，很啰嗦～当然如果心情不好焦虑抑郁也可以多看看，这么多方法总有适用的～

落差 在线电子书 著者简介

作者简介：

米歇尔•勒朱瓦耶

白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。

译者简介：

陈思宇

海河大学外国语学院法语教师，辅修心理学，国家三级心理咨询师，已翻译《现代法国的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

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落差 在线电子书 图书描述

白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物。本书系白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对 生活的热情。

工作不顺心，感情不顺利，对最好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。

在失望的背后隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股 能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。

通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。

请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。

【媒体推荐】

失望，来源于一种功能的遗忘。《落差：如何化解我们内心的失望》，通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制，减少我们受到情绪低落的侵袭。

——法国《健康》杂志评论

勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生，他并不隐藏生活的痛苦，他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪，通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。

——法国EGORA杂志评论

作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux，在法语中意思是快活的人)，面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书，作者坚信不用任何药物，所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树，一条鱼，一点幽默，一点莫扎特，许许多多小事都能制造大幸福。

——法国ELLE杂志评论

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落差 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

正视落差，积极面对 落差造成的失望，正是心理学所讲的认知失调，当结果未达到心理预期造成的一种心里矛盾。 做错事、意见被否定、不被认同、各种失败……等等，未达到预期都会造成失落感。 而缓解失落最好的方式，就是正视这种失落情绪，明确自己处于认知失调状态，积极面对！...  

评分☆☆☆☆☆

随着社会发展脚步的加快，每个人或多或少的出现一些问题，而一种常见的“大众病”也随之而来，由落差问题而产生的心理问题——抑郁。作者提到：作为一名医生，精神健康应当是一种隐藏在我们身上的能量，我们要学会一点一点的与我们自己的精神和睦相处。对于精神层面，它不同于...

评分☆☆☆☆☆

一般国内的鸡汤类书籍分为三种： 一种是美国咨询师随笔 一种是国内情感专栏作家文集 一种是日本和台湾地区的生活小确性图册 而这本《落差》三者都不是，它是来自法国香槟的“葡萄酒”。它清甜爽口，带着法国的骄傲、自信、与浪漫。 对于落差和失望，在这个法国人的眼里，不是要...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

2020年的第7天# #每天读书小笔记# 今天听的一本书叫《落差》。书的内容怎么说呢，如果太鸡汤不适用那么就是过于理论化并不实在。纯理论解决不了现实的问题，连个情绪都平复不了。听听书就够了吧。 当然也还是有点感触： 1. 试着了解大脑工作的原理。大脑处理情绪和进行理性分...  

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