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落差
☆☆☆☆☆
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[法] 米歇尔·勒朱瓦耶 作者
江苏凤凰文艺出版社
译者
2016-10 出版日期
273 页数
42.00 价格
精装
丛书系列
9787539996332 图书编码

落差 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  个人管理  落差  自我成长  治愈  成长  人本主义   

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发表于2024-06-23

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落差 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分是不是他吗有水军啊 这里是不是夹杂很多译者的观点啊

评分☆☆☆☆☆

这书太老了。观点过时陈旧。感觉是东拼西凑来的。而且明明是讲如何走出抑郁的书，叫什么落差，看得我快抑郁了。

评分☆☆☆☆☆

Anti-depression 各种实用的方法

评分☆☆☆☆☆

我妈说她抑郁了。。我把这本书推荐给她了

评分☆☆☆☆☆

1.记住所拥有的、价值以及目标 2.轻松、肤浅、缺少一点责任心也无妨 3.警惕因为负疚感的自我流放 4.接受对于负面认知的纠正 5.多问如何做更加高效 6.疲惫是进入抑郁的第一阶段 7.信息饱和造成的遗忘比擦除遗忘更加有效 8.幸福是我们在认识到除了抑郁和懊悔之外还可以有其他情绪之后，思想上获得的平静。比起那些寻找绝对平静和至福的人，从未流过眼泪的人，我更相信经历过风雨的人。9.抛弃无用的担心。10.相比经历的事件本身，对他们的看法和解释方式更加重要。乐观看待问题的人把意外事件作为值得把握的机会，或者是值得充分体验愉悦的时刻，他们具有感受幸福的能力。

落差 在线电子书 著者简介

作者简介：

米歇尔•勒朱瓦耶

白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。

译者简介：

陈思宇

海河大学外国语学院法语教师，辅修心理学，国家三级心理咨询师，已翻译《现代法国的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

落差 在线电子书 图书目录

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落差 在线电子书 图书描述

白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物。本书系白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对 生活的热情。

工作不顺心，感情不顺利，对最好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。

在失望的背后隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股 能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。

通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。

请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。

【媒体推荐】

失望，来源于一种功能的遗忘。《落差：如何化解我们内心的失望》，通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制，减少我们受到情绪低落的侵袭。

——法国《健康》杂志评论

勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生，他并不隐藏生活的痛苦，他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪，通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。

——法国EGORA杂志评论

作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux，在法语中意思是快活的人)，面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书，作者坚信不用任何药物，所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树，一条鱼，一点幽默，一点莫扎特，许许多多小事都能制造大幸福。

——法国ELLE杂志评论

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落差 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

有一些章节确实比较拖沓，有一些观点还是比较有用。 落差 米歇尔·勒朱瓦耶 59个笔记 ◆ 第一章 心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感 >> 我在诊疗过程中遇到了越来越多以为自己得了抑郁症的人，事实上他们只是没有百分之百地发挥潜能而已。 >> 精神健康...  

评分☆☆☆☆☆

1心理落差 三种面对抑郁的方式：对未来有信心、吸取过去的经验、享受当下 区分真烦恼和假烦恼——一切不在面前发生的都是假的 2自我保护 放慢大脑与思考 抽离式观察与分析 3告别轻抑郁 肾上腺皮质激素：抵抗冲突（激发肾上腺皮质的：过度思考可能出现的状况、意料之外的事让人...  

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评分☆☆☆☆☆

正视落差，积极面对 落差造成的失望，正是心理学所讲的认知失调，当结果未达到心理预期造成的一种心里矛盾。 做错事、意见被否定、不被认同、各种失败……等等，未达到预期都会造成失落感。 而缓解失落最好的方式，就是正视这种失落情绪，明确自己处于认知失调状态，积极面对！...  

评分☆☆☆☆☆

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