落差 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者簡介：
米歇爾•勒硃瓦耶
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。
譯者簡介：
陳思宇
海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國傢三級心理谘詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。
- 心理學
- 心理
- 個人管理
- 落差
- 自我成長
- 治愈
- 成長
- 人本主義
白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，麵對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱癥，重拾對彆人、對自己、對 生活的熱情。
工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。
在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。
通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。
請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。
【媒體推薦】
失望，來源於一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製，減少我們受到情緒低落的侵襲。
——法國《健康》雜誌評論
勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他並不隱藏生活的痛苦，他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。
——法國EGORA雜誌評論
作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫紮特，許許多多小事都能製造大幸福。
——法國ELLE雜誌評論
具體描述
讀後感
有一些章节确实比较拖沓，有一些观点还是比较有用。 落差 米歇尔·勒朱瓦耶 59个笔记 ◆ 第一章 心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感 >> 我在诊疗过程中遇到了越来越多以为自己得了抑郁症的人，事实上他们只是没有百分之百地发挥潜能而已。 >> 精神健康...
評分 評分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年4月28日，我们要给大家分享的书叫《落差：如何化解我们内心的失望》。 你有没有过这样的经历？ 辛苦工作一整天，身体疲惫不堪，情绪也变得非常低落；或者混在一群人中间时，莫名产生强烈的孤独感；...
評分抑郁等不良情绪，相信人人都有过，当你身处其中时是否感觉手足无措甚至生无可恋？但你是否这样想过，正是因为自己心智正常，才会有各种情绪的产生，包括不良情绪，正如同正常人知道冷热而添减衣物，而白痴不知道。所以当我们产生抑郁、愤怒等不良情绪时，我们应该正视它，而不...
評分用戶評價
因為曾經有可能成功，纔會有失敗的落差感。
评分這書太老瞭。觀點過時陳舊。感覺是東拼西湊來的。而且明明是講如何走齣抑鬱的書，叫什麼落差，看得我快抑鬱瞭。
评分第一章還行，看到第二章就發現廢話太多瞭，然後越往下看越無語…相信我，這本書你隻需要看標題，譯者觀點參雜過多，通篇油膩雞湯，吃蘋果抗抑鬱，吃魚抗抑鬱，雨裏唱歌抗抑鬱…我特麼仿佛陪我奶在看養生節目！評分水軍是不是有點過多瞭，你們的良心不會痛嗎（脆皮雞同款目光）
评分我媽說她抑鬱瞭。。我把這本書推薦給她瞭
评分第一章還行，看到第二章就發現廢話太多瞭，然後越往下看越無語…相信我，這本書你隻需要看標題，譯者觀點參雜過多，通篇油膩雞湯，吃蘋果抗抑鬱，吃魚抗抑鬱，雨裏唱歌抗抑鬱…我特麼仿佛陪我奶在看養生節目！評分水軍是不是有點過多瞭，你們的良心不會痛嗎（脆皮雞同款目光）
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