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落差
☆☆☆☆☆
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[法] 米歇爾·勒硃瓦耶 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
譯者
2016-10 出版日期
273 頁數
42.00 價格
精裝
叢書系列
9787539996332 圖書編碼

落差 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  個人管理  落差  自我成長  治愈  成長  人本主義   

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發表於2024-12-22

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落差 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

假煩惱(後續想象);推拉係統;思維阻斷;疑惑十字符;自拍;超越失望

評分☆☆☆☆☆

真心隻要看標題就好瞭，不用看解釋，很囉嗦～當然如果心情不好焦慮抑鬱也可以多看看，這麼多方法總有適用的～

評分☆☆☆☆☆

很實用的一本書～可以學習更多有關心理學方麵的知識

評分☆☆☆☆☆

一句話概括：落差造就精彩，要正視

評分☆☆☆☆☆

一句話概括：落差造就精彩，要正視

落差 在線電子書 著者簡介

作者簡介：

米歇爾•勒硃瓦耶

白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

譯者簡介：

陳思宇

海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國傢三級心理谘詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

落差 在線電子書 著者簡介

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落差 在線電子書 圖書描述

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，麵對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱癥，重拾對彆人、對自己、對 生活的熱情。

工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。

在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。

通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。

請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。

【媒體推薦】

失望，來源於一種功能的遺忘。《落差：如何化解我們內心的失望》，通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製，減少我們受到情緒低落的侵襲。

——法國《健康》雜誌評論

勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生，他並不隱藏生活的痛苦，他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒，通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。

——法國EGORA雜誌評論

作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux，在法語中意思是快活的人)，麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書，作者堅信不用任何藥物，所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹，一條魚，一點幽默，一點莫紮特，許許多多小事都能製造大幸福。

——法國ELLE雜誌評論

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落差 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

每个人都会有坏情绪的时候，这很正常，比如忧郁、悲伤或悔恨，没有坏情绪才是不正常。 　　“心”字头上一把刀，不杀别人，就杀自己。每当抑郁情绪产生，它便携带着巨大的能量，当然是破坏的能量，而非建设的能量。如何化解这股心理能量是一个说起来容易做起来难的事。 　　 　...  

評分☆☆☆☆☆

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年4月28日，我们要给大家分享的书叫《落差：如何化解我们内心的失望》。 你有没有过这样的经历？ 辛苦工作一整天，身体疲惫不堪，情绪也变得非常低落；或者混在一群人中间时，莫名产生强烈的孤独感；...  

評分☆☆☆☆☆

有一些章节确实比较拖沓，有一些观点还是比较有用。 落差 米歇尔·勒朱瓦耶 59个笔记 ◆ 第一章 心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感 >> 我在诊疗过程中遇到了越来越多以为自己得了抑郁症的人，事实上他们只是没有百分之百地发挥潜能而已。 >> 精神健康...  

評分☆☆☆☆☆

抑郁和抑郁症是有很大差别的，前者是谁都会出现的情绪状态，后者则是一种病态。两者的程度相差极大，“我有病”的消极想法是抑郁变成“抑郁症”的催化剂，也是一种潜入错误自我认知的表现。 而我在高一的那段时间里就一直陷在错误自我认知的状态里，直到抑郁的状态吓哭了偷看我...  

評分☆☆☆☆☆

1心理落差 三种面对抑郁的方式：对未来有信心、吸取过去的经验、享受当下 区分真烦恼和假烦恼——一切不在面前发生的都是假的 2自我保护 放慢大脑与思考 抽离式观察与分析 3告别轻抑郁 肾上腺皮质激素：抵抗冲突（激发肾上腺皮质的：过度思考可能出现的状况、意料之外的事让人...  

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