落差 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理 個人管理 落差 自我成長 治愈 成長 人本主義
發表於2024-06-03
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文字組織得渙散,看完第一章我都要抑鬱瞭
評分這本書挺一般的,前半部分還有點心理學內容,後麵很水很雞湯
評分因為曾經有可能成功,纔會有失敗的落差感。
評分我媽說她抑鬱瞭。。我把這本書推薦給她瞭
評分評分是不是他嗎有水軍啊 這裏是不是夾雜很多譯者的觀點啊
作者簡介:
米歇爾•勒硃瓦耶
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一,在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究,其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。
譯者簡介:
陳思宇
海河大學外國語學院法語教師,輔修心理學,國傢三級心理谘詢師,已翻譯《現代法國的起源:大革命之革命政府》等多部著作。
白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書係白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學傢米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧,告訴我們,麵對失望的打擊,該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮,停止情緒自虐,預防感染抑鬱癥,重拾對彆人、對自己、對 生活的熱情。
工作不順心,感情不順利,對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活,對彆人,對自己。失望的感覺有淺有深,有時轉瞬即逝,有時卻延綿不絕,如同黑雲一般裹住你的內心,使你抑鬱無助,憤怒迷茫,內心失去秩序,隱隱不安。
在失望的背後隱藏著的,是一股憤懣的心理能量。這股 能量殺傷力極大,嚮外,攻擊彆人,嚮內,攻擊自己。
通過這本書,你將得到許多不同的思維方式,並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字,到你的內心深處走一遍,看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘,喚醒真實的自己,重拾內心的勇氣和活力,不再抑鬱無力。
請相信,這世上,凡是能讓你失望的,都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望,纔能活齣平和而強大的自己。
【媒體推薦】
失望,來源於一種功能的遺忘。《落差:如何化解我們內心的失望》,通過一些易學的心理技巧可以在我們的大腦中建立“抗失望”的機製,減少我們受到情緒低落的侵襲。
——法國《健康》雜誌評論
勒硃瓦耶是一名令人尊敬的精神病醫生,他並不隱藏生活的痛苦,他通過一係列哲學的心理學的訓練幫助我們直麵負麵情緒,通過訓練我們通過尊重情緒和成熟的思想重新找到自我。這本書是通嚮更幸福的生活的處方。
——法國EGORA雜誌評論
作為一名姓氏是勒硃瓦耶的精神病醫生(作者的姓Lejoyeux,在法語中意思是快活的人),麵對周圍一群不幸福的病人有責無旁貸的使命感。通過這本喜悅滿滿地新書,作者堅信不用任何藥物,所有人都能培養齣一種預防抑鬱生活方式。一棵樹,一條魚,一點幽默,一點莫紮特,許許多多小事都能製造大幸福。
——法國ELLE雜誌評論
生活,没有十全十美,永远顺心遂意的。工作、爱情、家庭……总是会时不时给你出点状况,不按照你预设的剧本发展。这样就会产生心理落差。开朗的人面对落差,很快就能调整心态,重新规划人生导航,然而对于小心眼的人,大一点的心理落差对他们来说简直是高空跳伞,那种失重感让...
評分 評分2020年的第7天# #每天读书小笔记# 今天听的一本书叫《落差》。书的内容怎么说呢,如果太鸡汤不适用那么就是过于理论化并不实在。纯理论解决不了现实的问题,连个情绪都平复不了。听听书就够了吧。 当然也还是有点感触: 1. 试着了解大脑工作的原理。大脑处理情绪和进行理性分...
評分情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极...
評分大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2017年4月28日,我们要给大家分享的书叫《落差:如何化解我们内心的失望》。 你有没有过这样的经历? 辛苦工作一整天,身体疲惫不堪,情绪也变得非常低落;或者混在一群人中间时,莫名产生强烈的孤独感;...
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