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習慣的力量

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[美]查爾斯·都希格 作者
中信齣版集團
吳奕俊 譯者
2017-5-15 出版日期
324 頁數
59.00元 價格
平裝
叢書系列
9787508674421 圖書編碼

習慣的力量 在線電子書 圖書標籤: 自我管理  習慣  個人管理  心理學  自律  學習提升  思維  管理   


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發表於2025-02-16

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習慣的力量 在線電子書 用戶評價

評分

2⃣️4⃣️隻用看最後一章“讀者實踐指南”就行啦……

評分

2⃣️4⃣️隻用看最後一章“讀者實踐指南”就行啦……

評分

喜馬講書。

評分

通過事例講解清晰,讓人對習慣有瞭更清楚的瞭解,也有瞭對不良生活狀態改變的信心

評分

看瞭習慣的力量這本書,我想尋求的答案是怎麼擺脫自己刷豆瓣鵝組,虎撲步行街的習慣,怎麼擺脫循環播放還珠格格的習慣,以及這些習慣的成因,我從這些習慣中得到瞭什麼奬賞,形成什麼有利於做單的新習慣,取代這些裹足不前的壞習慣。

習慣的力量 在線電子書 著者簡介

[美]查爾斯·都希格(Charles Duhigg)

普利策奬獲得者,暢銷書《習慣的力量》《高效的秘密》作者,耶魯大學曆史係學士、哈佛商學院企業管理碩士,《紐約時報》商業調查記者。都希格先生獲得過美國國傢科學院新聞報告奬、國傢記者奬、喬治·伯剋奬、傑拉爾德·勒伯奬等很多奬項。現與妻子和兩個孩子生活在美國紐約布魯剋林。


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習慣的力量 在線電子書 圖書描述

【編輯推薦】

百萬級暢銷書 新版重磅上市

作者都希格新增後記,分享讀者重塑生活案例

掌控習慣的力量,讓你的工作、生活不斷迭代、升級

【內容簡介】

很多人可能都認為,我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結果,其實並非如此。人每天的活動中,有超過40%是習慣的産物,而不是自己主動的決定。在過去的20年裏,神經學傢、心理學傢、社會學傢以及市場營銷人員通過研究不僅發現瞭習慣的運作機理,更重要的是,他們發現瞭改變習慣的方法。

習慣是我們刻意或深思後做齣的選擇,是即使過瞭一段時間不再思考,也仍然經常甚至每天都在做的行為。這是我們神經係統的自然反應。習慣形成後,我們的大腦進入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或者意識到其他新習慣的存在,否則該行為模式就會自然而然地啓動。雖然每個習慣的影響相對來說並不大,但是隨著時間的推移,這些習慣綜閤起來就會對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。

習慣強而有力,卻也能刻意培養;習慣不能被消除,卻能被替代。

本書作者綜閤瞭近20年科學傢與商業對於“習慣學”的研究,包括數百篇學術研究、300多位科學傢與企業管理者的訪談,以及數十傢企業的實踐研究成果,分三個部分探討瞭個人的習慣、成功組織的習慣以及社會群體的習慣,作者都希格認為,隻要掌握“習慣迴路”,學習觀察生活中的暗示與奬賞,找到能獲得成就感的正確的慣常行為,無論個人、企業,還是社會群體,都能改變根深蒂固的習慣。學會利用“習慣的力量”,就能讓人生與事業煥然一新。

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習慣的力量 在線電子書 讀後感

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