腰背维修师在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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[加] stuart McGill 作者

北京科学技术出版社

郑念军译者

2017-5 出版日期

159 页数

80元价格

平装

丛书系列

9787530488119 图书编码

腰背维修师在线电子书图书标签: 腰背健康健身保养物理治疗康复运动科普

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发表于2024-09-28

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腰背维修师在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

外行基本能看懂，解剖和生理的基础知识带过几笔，例如剪切力呀力臂啥的自己还需要进一步了解，就是一些康复动作看得不是很明白。一开始看我就觉得有点奇怪，如果只要有这本书就能成为自己的腰背维修师，那咋还需要作者亲自指导什么的呢，看完果然发现细节其实并不是很多，而且最重要的找到疼痛的原因，其实没有经验是很难的。。。打算找他的其他另外两本书再看看（目前只找到英文……）20.4.25二刷完成，发现老外的习惯真的是知识点散落得到处都是，做笔记尽量聚拢一下。另外其实对于三大练习等动作的细节都没有提及，比如伸屈髋到底应该怎么发力，怎么做，可能在其他书里有更具体的说，这本书可能主要还是树立观念，也很不错了。

评分☆☆☆☆☆

挺不错的。

评分☆☆☆☆☆

还可以吧按照书中说的坚持锻炼半年多了

评分☆☆☆☆☆

是一本适合没有相关知识的普通读者科普和实操的工具书，逻辑性强又通俗易懂，十分对得起80块的定价。

评分☆☆☆☆☆

对我的意义更多的不在于有很多技巧可以帮自己恢复健康，因为这些技巧大多已被人熟知。它的意义在于让我去思考怎么用让自己不痛苦的方式和身体相处，让身体放松，并最后修好它的小毛病。

腰背维修师在线电子书著者简介

作者：（加拿大）斯图亚特·麦吉尔（Stuart McGill），滑铁卢大学的脊柱生物力学教授。目前世界上获得最广泛承认的脊柱健康科研专家。他主管的实验室专门研究下背部功能、损伤预防与康复，以及运动表现训练，一旦有新的研究结果，便会投入临床试验。这一集体性工作已经产出了400多本科学出版物，其中包括3本教材。在如何避免和治疗背部伤痛的问题上，斯图尔特·麦吉尔教授极具权威性。他在背痛成因方面的科研成果，使全世界的临床医生都收益。

主译：郑念军，博士，研究员，现任山东省体育科研中心主任。国家体育总局备战第29届奥运会科技专家组成员，国家体育总局重点实验室“模拟训练与训练技术创新重点实验室”及山东省重点实验室“山东省体育科学训练重点实验室”主任。