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[加] stuart McGill 作者

北京科學技術齣版社

鄭念軍譯者

2017-5 出版日期

159 頁數

80元價格

平裝

叢書系列

9787530488119 圖書編碼

腰背維修師在線電子書圖書標籤: 腰背健康健身保養物理治療康復運動科普

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發表於2024-10-03

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腰背維修師在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

天天練McGill三大招！

評分☆☆☆☆☆

外行基本能看懂，解剖和生理的基礎知識帶過幾筆，例如剪切力呀力臂啥的自己還需要進一步瞭解，就是一些康復動作看得不是很明白。一開始看我就覺得有點奇怪，如果隻要有這本書就能成為自己的腰背維修師，那咋還需要作者親自指導什麼的呢，看完果然發現細節其實並不是很多，而且最重要的找到疼痛的原因，其實沒有經驗是很難的。。。打算找他的其他另外兩本書再看看（目前隻找到英文……）20.4.25二刷完成，發現老外的習慣真的是知識點散落得到處都是，做筆記盡量聚攏一下。另外其實對於三大練習等動作的細節都沒有提及，比如伸屈髖到底應該怎麼發力，怎麼做，可能在其他書裏有更具體的說，這本書可能主要還是樹立觀念，也很不錯瞭。

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

很好實踐的腰背痛修復手冊，可還是幫不瞭最親的人。

評分☆☆☆☆☆

嗚嗚嗚應該早點看完，拯救瞭我的老腰

腰背維修師在線電子書著者簡介

作者：（加拿大）斯圖亞特·麥吉爾（Stuart McGill），滑鐵盧大學的脊柱生物力學教授。目前世界上獲得最廣泛承認的脊柱健康科研專傢。他主管的實驗室專門研究下背部功能、損傷預防與康復，以及運動錶現訓練，一旦有新的研究結果，便會投入臨床試驗。這一集體性工作已經産齣瞭400多本科學齣版物，其中包括3本教材。在如何避免和治療背部傷痛的問題上，斯圖爾特·麥吉爾教授極具權威性。他在背痛成因方麵的科研成果，使全世界的臨床醫生都收益。

主譯：鄭念軍，博士，研究員，現任山東省體育科研中心主任。國傢體育總局備戰第29屆奧運會科技專傢組成員，國傢體育總局重點實驗室“模擬訓練與訓練技術創新重點實驗室”及山東省重點實驗室“山東省體育科學訓練重點實驗室”主任。